jiraiyaa
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
jiraiyaa respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
atualmente estou com 40 d braço 81kg 1,72 de altura ainda natural bf entre 12 a 15% mas ja estou sem conseguir ganhos ja faz um tempo, só vou tentar secar e baixar o bf p uns 10 a 8% esse ano e ano q vem pretendo ciclar algo mais fraco de começo