Lucas Santiago
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Natural
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huashuashuas povo otario
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treino dieta dedicaçao em primeiro lugar depois vc pensa em esteroides nao segue modinha cara nao seja um boçal, inteligente e qem pensa diferente
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Po cara, isso ai é muita dedicação, anos de treino e tal. Tem que suplementar com whey, muita bolacha integral light com queijo minas no pós-treino.. tem que ter uma dieta legal né. Agora, bomba?!?! Não cara, qué isso. Ta tudo natural ai. Foi o que eu disse, o segredo ta no whey, na definição do Bcaa, etc..