mydra
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Tudo que mydra postou
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Então curte lá no fb fdp, sou um gênio contemporaneo mereço mais repercussão
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Fico Thank yu brah \o Para mim é isso mesmo Ali são falácias clássicas de gente on fire com 40 de braço e 20% bf, sem ofensas Tiagão, é que o papo é esse mesmo Qualquer lifter sério já teve inflamação no ombro em primórdios dos seus treinos, quanto ao exercicio o vulgo nome dele não é esse, só acho meio afirulado escrever "facepull" Primeira viagem, bro Bem vindo, fique avontade, mas não tanto, falo sério Pro MRCferreira que curte uns poeminha :
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Diário De Um Hellrazor (Com Fotos) Oxan + Efedrina
mydra respondeu ao tópico de Divine em Diário de Treino
Aparece ai ow E para de me mutar la no face To sem ninguem para compartilhar meus poema -
Não pode
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14 Excelentes Motivos Para Só Tomar Banho Frio.
mydra respondeu ao tópico de JulioSonic em Musculação em geral
Já que é assim me dê a idade a altura e os "recursos ergogênicos" dele que eu te garanto que fico muito melhor, olha o nível que a gente tem que chegar para "discutir" por essas vilanias, cês são piada. Me recuso a voltar aqui, mas olha tem um puta texto aí sinta-se a vontade em refutar-lo, por favor discorra além das medidas. Abraço -
14 Excelentes Motivos Para Só Tomar Banho Frio.
mydra respondeu ao tópico de JulioSonic em Musculação em geral
Saamuca, seus principios são altruistas então, trazendo aqui seus 20%bf e 35 de braço flutuando em rios de testo sintetica junto com suas falácias infundadas para alertar os pobres novatos que caem de paraquedas e resolvem aderir a abordagem ? Certo, agradecemos sua recomendação. Mas se puder abster-se por um instante de sua genialidade empirica, e relembrar dos tempos de 5º série e as aulas de ciência, possivelmente lembrará que há um proposito anatomico em nossas gonadas se localizarem em uma bolsa, que é manter temperatura inferior a basal, mas disso você lembrará, indo um pouco além, chegando ao ensino médio, talvez lembre que as gonadas, pelo proposito ao qual impolutas trabalham melhor em temperatura inferior, e não, banho frio, não gera aumentos significativos em testo, mas gonadas frias trabalham melhor e em acordo a outros fatores, é alcançado o tão famigerado e banalizado sistema endócrino perfeito com rios transbordantes de testosterona, quanto a lipolise causada por temperatura inferior é lá pela 3º série, e eu me recuso a regredir tanto, mas você talvez lembre, e se pelo menos ler o que o amigo postou um pouco acima verá o estudo com mais de 100 participantes onde foram expostos a 15 minutos de temperatura extrema e houve decrescimo no serum de testo de 63%, se banho frio é desnecessário, banho quente é contraproducente, mas não deve se preocupar com isso pois tem seus vials de testo sintetica bem ao lado e nao é nem um pouco meticuloso ao usa-las, sem problemas, mas para os meros mortais é de grande ajuda, abraço fella. -
Eu era um babaca inseguro e assustado Hoje um babaca narcisista com umas veias no braço
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14 Excelentes Motivos Para Só Tomar Banho Frio.
mydra respondeu ao tópico de JulioSonic em Musculação em geral
Aí pá.. Vasculho o pubmed, pmc, anabolicmen, bodybuilding, sites cientificos e brosciences, junto um mini-arsenal de referências e argumentos para sustentar o tópico, leio as últimas páginas, desisto Tchau -
14 Excelentes Motivos Para Só Tomar Banho Frio.
mydra respondeu ao tópico de JulioSonic em Musculação em geral
Não querem tomar banho gelado não o façam ué. Lotar o tópico com um monte de falácias não refuta nada. Tem sim seus beneficios, seja por equilibrio de temperatura basal, esfriar as gonadas o que gera aumento de testo, melhora na sensibilidade de alguns receptores, aumento de resistencia, lipolise.. -
Wassup Davi, lembrando sempre que voce treina com anilhas de isopor em sua maioria, não treino com cargas altas nos exercicios de empurrar devido a um leve desconforto glenoúmeral.. Mas vê-se logo acima mais que meu peso corporal na curvada para pouco mais de oito reps, que é a sua margem, para uma carga similar, e com anilhas de isopor, abraço fella Entendo, mas não quis inferir ou avalizar coisa alguma, foi um experimento para checar se não estava perdendo tempo, e segundo observações e apontamentos, por enquanto não.. Mas não irei permanecer neste programa por muito tempo, creio que semana que vem altero a metodologia, grande abraço.
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Relato : Remada Curvada 50Kg's 4x10 Barra Fixa 8Kg's 4/4/3/3 Remada Alta 21Kg's 4x10 Rosca Direta 19Kg's 6/5/4/3 Considerações : Amplitude um tanto limitada na curvada e ambiente mais explosivo, barra fixa queda de performance devido ao treino anterior, pump nos traps, ok, veia cefálica explodindo. Presume-se pela maioria "vigente" que em programas de altas repetições uma semana afastado gera perdas em medidas, seja musculo denso, agua ou glicogenio. Em parte foi em prol deste experimento, e não notei perdas em peso, medidas, vascularização nem nada.. Neste periodo de uma semana, sem dieta, ingestão de agua baixa e sem creatina.. Sem perdas.. Hoje comecei com vitamina D, administrando 3000iu intercalados pelo dia e provavelmente volte com a creatina, sem mais atualizações Abraços
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Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
mydra respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
Percebem ? Esse cara é praticamente meu vizinho e fica enrolando Alguma coisa ai tem -
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
mydra respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
Todo mundo sabe que você treina com metade das cargas que posta E quando grava video é com anilha de isopor Nos exercicios de upper nossa carga é bem similar amigo, se não marcar esse treino agora é porque tá com medo do meu shape engolir você, eu uma vez treinei com uma mina, é tanto hormonio fluindo que ela virou homem, abraço tchau -
Olha o trapezio saindo aí rapá.. Arranja um tempinho para seguir firme, precisando de qualquer ajuda só falar Abraço
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Relato : Paralela 2Kg's 4x6 Bw 8x6 Crucifixo 16Kg's 1x8 8Kg's 1x8 Pullover 15Kg's 2x5 Militar 19Kg's 4x10 Pulley Triceps 13Kg's 4x10 Considerações : Sem perdas nessa semana sem treino, medidas continuaram a mesma.. Incomodo umeral quase zero, já dá para mandar um supino, creio eu.. Creio que nos últimos dias eu tenha entendido a mensagem, e me sinto imensamente bem perante tudo, a simplicidade, por exemplo, de um sorriso, reflete tudo que há de belo em uma pessoa, esqueçai-vos por um instante de todo o pútrido trivial, sob o explendor de um sorrir não há ambições, fútilidades. Minha sintese estando correta ou não, serviu como uma forma diferente de olhar para tudo, e agradeço imensuravelmente, sr.Ice. Tal epigrafo levarei para vida.
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Escuta o stein que não tem erro
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Pride - Iso Steak Protein. Barato, Mas Será Que Compensa?
mydra respondeu ao tópico de Pensamento Big em Dieta e suplementação
Tem um teor maior de proteina da soja, e uma pequena parcela em beef protein Mas por esse preço EU compraria, o aminograma parece atraente -
Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
mydra respondeu ao tópico de palestrino em Diário de Treino
Que é GPP ? Não entendo essas viadagem -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
mydra respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Como cê sabe ? Tú nunca usou nem malto -
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
mydra respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
Meu amiguinho Davi <3333333333 s2222222222222222 Vamo treinar porra, quero ir em tua casa esmagar essas anilha de isopor -
Totalmente o contrário cara, se treinar até a falha seus ganhos de massa muscular em um treino tao extenuante será nulo Recomendo o abc pois poderá aproveitar melhor a sinergia e a frequência será maior (2x/sem) Nunca até a falha, a não ser em uma metodologia muito especifica, mas teste, quem sabe..
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Então separa as técnicas para os grupamentos que quer dar enfoque, nao use muitas tecnicas e sets em exercicios uniarticulados e evite ao máximo chegar a falha, isto acaba por zerar os estoques de IGF-1, e não é nada interessante em um treino tão infrequente, testa por 4 semanas e relata para gente, abraço mimimi falácia
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Irmão, na moral, cê é meio novo, talvez, não tenho como saber, seu sistema endocrino nao tenha o suporte endogeno adequado para um treino extenuante como este Manda um abc2x, seja consistente e inteligente que seu braço vai crescer Mas se eu estiver errado e queira experimentar a metodologia eu reduziria os sets de onde pôs as técnicas, e de cara reduziria os sets do terra, biset de elevação lateral e frontal pode ser danoso a glenoúmeral, por exemplo
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Go Hard Or Go Home - Diário De Um Prostbuilder
mydra respondeu ao tópico de frankx em Diário de Treino
Eu não me prendo tanto a isso em dorsal, pois a retração correta das escapulas não permite uma excentrica controlada mas ainda assim socar peso e fazer velocidade da luz é estupidez. tem que sentir as paradinhas encaixando Deltóide medial desenvolvido só quem é hormonizado, pois tem receptores neste local que só cresce quando aplica - Stronglifter 5x5 que só faz militar -
Go Hard Or Go Home - Diário De Um Prostbuilder
mydra respondeu ao tópico de frankx em Diário de Treino
Báh, biomecanica é um saco hein, remo o mesmo peso que voce, quase Mas se botar esse peso na puxada fico suspenso no ar pqp
