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mydra

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  1. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Relato : Lev Terra 55Kg's 1x3 Barra Fixa (Pull-up) 4x3 Paralela 4x3 Militar 20Kg's 4x3 Considerações : Veremos o que dará, a principio, gostei, não é tão monotono quanto achei que seria, ainda mais com o advento de sobrecarga.. O progresso se dará por 4kg's por semana, ou no feeling mesmo, mas seguindo essa base, tentarei treinar ao menos 4x por semana
  2. mydra
    Quando a novinha chegar no Rulqui, vai pedir para ele contrair o braço, e não perguntar se o peso dele tá proporcional com a altura Tá bonitão hein cara, agora melhora esses pecs e redondos PS : Quando a próxima menina me perguntar o por que treino a tanto tempo e sou menor que ela, vou dizer que é porque treino força rs
  3. mydra
    Seria "promove" ? Então, isso é muito subjetivo, não há embasamento para afirmar, mas especulando digo que é significante, sim. Pensou em aumentar a dose ? Usar o composto isolado cobamamida, mas em relação a sua questão, diria que sim, faz diferença De forma empirica pode analisar seguindo uma dieta por uma semana com o uso da substancia e outra não, assim pode pesar as variaveis
  4. mydra
    Falando por cima, a cobabamida por estimular a sintese proteíca, leva a um melhor aproveitamento dos nutrientes metabolizados, até aqui não é necessário ajustes dietéticos.. As reações adversas da ciproeptadina cessam em 2~4 dias então não precisa se preocupar, ela é responsável pelo aumento do apetite, não sei lhe dizer por qual mecanismo, seja grelina, leptina, modulação lobular, então, caso não consiga atingir uma taxa especulada de calorias ou macros, entra o estimulante de apetite para que você consiga comer mais, cumprir suas taxas, espero que não esteja confuso e tenha cessado a maioria de suas dúvidas..
  5. mydra
    A cobabamida tem propriedades estimulante na sintese proteíca, o que por si, já direciona o ganho de peso E a ciproeptadina é responsável por estimular o apetite e por colaterais como sono Se tiver dúvidas cheque a bula minha cara..
  6. mydra
    Só para dar um up no tópico : Foto antiguinha, já está melhor em volume e em vascu
  7. mydra
    Trago-vos a Gungnir, agora és contigo ser digno de empunhar-la
  8. mydra
    Entrou com clemb para secar e morreu
  9. mydra
    Montagem Eu mesmo vi essa oferta e não tinha esse circulo vermelho em volta do preço
  10. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Mimimi Fb4x
  11. mydra
    tsc tsc...
  12. mydra
    Mobilizar policiais para resolver um problema pessoal sem nenhum suporte constitucional, boa, ótima recomendação, quer que eu contate o policia 24h ?
  13. mydra
    Essa parada de giro aí é ballonage, girar acaba com o torque linear de força reduzindo em 50% eficacia biomecanica do exercicio, e não sou eu quem digo. Po rosca 45kgs, já já passa o pl from hell lá que joga 50
  14. mydra
    Pronto, o garoto já está em boas mãos com o rm Agora guardem a rebeldia pré-púbere para si mesmo, não ajuda em nada o moleque o que vocês fariam em seus contos de fada Caso encerrado.
  15. mydra
    Mostra o shape do rm a ele, fim.
  16. mydra

    Weber Daily @

    mydra respondeu ao tópico de weberz0rd em Diário de Treino

    Mentira
  17. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Desculpa chef To ficando sem estimulo neurológico fazendo a mesma coisa por tanto tempo, mudar um pouquinho a metodologia e a faixa de reps, este troço de microciclos me pareceu atraente
  18. mydra
    O André Zucarro esqueceu de citar essa parada de banho frio na tpc dele Charlatão, me negou a receita "ow paun no cu, me vende a receita ai, por 10 conto" "não"
  19. mydra
    Quê que tá rolando aqui ? Os anões de hella suprimiram seus relatos ?
  20. mydra
    Frankx, my brutha Cadê as remada marota ?
  21. mydra
    Só se for por gente estúpida e prepotente, o cara expôs o ponto dele, estando certo ou errado, não pode ser difamado por sua opinião A proposito, creio que a palavra seja "xingado"
  22. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Firulagem Mostre o que sabe em um protocolo mais simples AB3x, onde as variaveis (microciclos) abordem Tensão mecânica Trauma mecanico Estresse metabolico Volumização celular
  23. mydra
    Também sou de menor, e se algum instrutor encher o saco eu meto uma anilha na fuça, sem mimimi Mas não vai fazer o mesmo e depois criar tópico reclamando de condromalácea patelar, inflamação no ombro, hérnia Se for para escutar alguem daqui, ouça o Tanin, que foi o único com um pingo de descência que não te pôs a mercê de suposições, feche com o rapaz com quem falou comigo por mp, e deixe seu instrutor saber disso e que tem acompanhamento fisiológico que monta seus protocolos, mas não dispense ajuda dele para melhorar sua técnica. Boa sorte.
  24. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Não sei se está meio cedo para cogitar tal metodologia Mas estava pensando em microciclos, de força e hipertrofia Sendo determinados treinos focados em força pura na margem de 4x3 E outros em hipertrofia, mantendo uma faixa de 4x10 Variando exercicios e ambiente de cadência, se tiver alguma objeção, nem precisa dizer qual, já desisto E assim sendo, cite seus conselhos, até 4x6 eu te escuto
  25. mydra
    A única explicação que eu vejo é a seguinte Em um abc2x, você treina um grupamento muscular 2x na semana Isto em um mês são 8x estimulos para um grupamento muscular Em um ab3x, voce treina um grupamento 3x na semana No mês, 16x estimulos para um grupamento Ou seja, o dobro. Dobro de estimulos, dobro de ganhos, não sei.. Enfim, o resto é ballonie
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