mydra
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Tudo que mydra postou
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Relato Supino reto 40Kgs 4x3 Supino inclinado 30Kgs 4x8~? Crossover 1x20 Frances pulley 20Kgs 4x10 Militar sentado halter 12kgs 4x10
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Relato Lev terra 60Kgs 1x5 Remada curvada 40Kgs 4x10 Barra fixa, pull up 4x3
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Parabens para mim
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Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
mydra respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
Bonsoir monsieur Retrica para destacar os cortes ne safado, braço o meu e maior mas a perna ta cavalar rapaz congratulacions Ou revoir, hasta la vista -
Relato, ontem Lev terra 70Kgs 1x3 Remada curvada 60Kgs 4x3 Barra fixa 4X3 Rosca direta 20kgs 4x3 Relato, agora Supino reto 30Kgs 4x10 Supino inclinado 30Kgs 4x? Militar halters 24Kgs 4x10 Francesa no pulley 20Kgs 4x10 Abs e crossover
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Go Hard Or Go Home - Diário De Um Prostbuilder
mydra respondeu ao tópico de frankx em Diário de Treino
Po tio -
Go Hard Or Go Home - Diário De Um Prostbuilder
mydra respondeu ao tópico de frankx em Diário de Treino
Boa sorte em construir um latissimus dorsis sem terra, e o puxador nao e melhor que a barra seu feio, muda a biomecanica, o movimento escapular a ativaçao do supraespinatus e a estabilizaçao E tu sabe que o mydra nao recomenda ballonie, entao deixa de ser uma completa mocinha e faz a barra -
Wassup, me contata por mp que te mando Tá ai uma verdade irrefutável
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Nao frankx E eu nao sei nada a essa hora cara, se eu parar para questionar qualquer coisinha vou entrar em paranóia
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Go Hard Or Go Home - Diário De Um Prostbuilder
mydra respondeu ao tópico de frankx em Diário de Treino
Se esse bixa postasse com mais frequencia seria o melhor diario mesmo -
Relato Supino reto 40Kgs 4x4 Supino inclinado 40Kgs 4x4 Militar 20Kgs 4x10 Rosca francesa pulley 15Kgs 4x10 Abs prancha 10Kgs 25segs Crossover
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Excelente cara Para mim era ballonie
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T. Wall ® [2025] a essência (+boxe +blast 'n cruise)
mydra respondeu ao tópico de T. Wall em Diário de Treino
Que isso e seu espaço, nao posso adentrar sem permissao Mas se permitir eu serei proativo e ajudarei no que posso -
T. Wall ® [2025] a essência (+boxe +blast 'n cruise)
mydra respondeu ao tópico de T. Wall em Diário de Treino
Wassup Tiago Permissao para acompanhar ? -
Insulina e assunto bem basico Se o seu sistema endocrino correr em condiçoes favoraveis o pancreas secreta a quantidade necessaria para metabolizar qualquer carbo, e no seu caso, como a dieta e bem meticulosa, creio que as taxas endogenas de insulina estejam supranormais, se quiser referencia para insulina exogena o melhor e o gh15, caso queira optimizar a secreçao endogena te mando uns links, em ingles
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Go Hard Or Go Home - Diário De Um Prostbuilder
mydra respondeu ao tópico de frankx em Diário de Treino
Entao e tu o monstro embaixo da minha cama -
O Que Acontece Quando A Proteína Não É Sintetizada ?
mydra respondeu ao tópico de oliveira73 em Dieta e suplementação
Vira amonia -
Caso me permita constar Se é devido o metabolismo de carbo a resposta nao e insulina, pesquise por grelina e ciclo circadiano de glicogenio
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Go Hard Or Go Home - Diário De Um Prostbuilder
mydra respondeu ao tópico de frankx em Diário de Treino
Deixa de mimimi ai seu porra tu tem uns 30 anos, sarra as 9nha que passa -
Cadencia, amplitude maxima
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Relato Supino reto 40Kgs 4x? Supino inclinado 30Kgs 4x? Militar 30Kgs 4x? Supino fechado 20Kgs 4x?
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Hipotensão ? Trombose ?
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Relato Lev Terra 63Kg's 1x3 Barra Fixa 4Kg's 4x3 Paralela 4Kg's 4x3 Militar 26Kg's 4x3 Bem, obrigado
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Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
mydra respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
Que treino d bixa Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2 -
Mimimi Creio que meados de 6 meses Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2
