mydra
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Só até ficar rasgado e pegar as sapeca tudo
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Dor Entre O Peito E Ombro Ao Fazer Supino
mydra respondeu ao tópico de ThiBandicoot em Musculação em geral
manguito rotator -
Westside For Skinny Bastards - Part 2
mydra respondeu ao tópico de Everard des Barres em Treinamento
Boa Davi. -
Bota um capuz uma mascara do guy fawkes e vai treinar mlk like mcgrath
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Bora chef, acorda vai comer
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Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
mydra respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
Traduz essas siglas ae -
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
mydra respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
ai mlk, boa -
Vou tentar bro, valeu. Tentei o supino fechado mas senti o cotovelo. pqp Se eu colocar areia vai atrapalhar na densidade e distribução homogenea do peso tenho várias garrafas aqui e não e dificil encontrar mais né, é só ir lotando a barra até nao caber maixx Quando eu der umas melhorada vou fazer uma barrra nova que vai pegar uns 30Kg's Boa, bom mesmo. Valeu danado, boa estádia em valhala pior que não hein, valeu man Isso aí chef concerteza, e vou voltar no Max Well lifestyle, chega de mimimi iifym treino 3x8. Agora é os hard mode de verdade, treino de bicha dos anos 80.. Falou gato Desculpa chef.. Se for eu digno de mais uma replica dessas eu corto meu pau fora. Vou seguir a dieta que o senhor passou a um tempinho, ainda nao concordo com aquele treino lá mas vou ver o que absorvo Falou aí danados, let's grow motherfockr
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To mal a 3 dias man, sem sair da cama praticamente, vomitando para caramba com uma dor infernal Vai demorar para eu voltar ao ritmo Falou Nuk s2
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Deixa de mimimi ae e relata para noix
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Behind the neck pull press ?
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Acordei mal hoje.. mal para caramba pqp Com uma dor insuportavel no estomago, forcei vomito e nada.. Tomei uns 20 comprimido Veio passar por agora, fuck Ainda são 12:50, dá tempo
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Em relação a ? Supino o cotovelo e o ombro tavam de sacanagem chef, Quanto ao Jack hoje é sexta, uma vezsinha na vida...
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Relato : Supino Reto 30Kg's 1x1 26Kg's 1x7 22Kg's 2x8 19Kg's 3x8 15Kg's 3x8 Pós treino : 200ml Coca Cola 50ml Jack Daniels
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Foda-se ué. Vou botar 8Kg's, bom para você ?
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Sim, o último da semana
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Gente o rmsinho n´´e conselheiro amoroso não modera ae
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Total 2 de 2
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voc é inteeligente dmaixx
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Relato : Rosca Direta 7Kg's 7x8 Rosca Martelo 4Kg's 3x15 Barra Fixa 4x3 _______________________________________________________________________ Fiz um treino só de biceps porque o DeadLift ontem pegou a dorsal Perdi a amplitude na rosca direta nas ultimas 3 séries Meus antebraços tão fucked up, e estou batendo 3000kcals, voltei com o cobavital Falta só 500, e a guerra continua, é isso Hugs
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Já fiz o mesmo treino que ele e tava bem do jeito que tú citou riiraira da nada não
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Não. Não mesmo. Tem laudo e essa porcaria deu só 6g de protein para umas 20g de carbo Ainda tem o lance da hidroxiprolina Caiam fora dessa historia de proteina de carne
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Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos
mydra respondeu ao tópico de Nando32SA em Diário de Treino
Não PQP vamo apostando agora -
Vo puxar sua orelha mlk
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Relato : Squat Fr00reu 30Kg's 3x8 27Kg's 1x8 23Kg's 1x8 19Kg's 1x8 15Kg's 1x8 DeadLift 30Kg's 1x1 (A cordinha de um peso partiu) 27Kgs 3x8 15Kgs 1x8
