mydra
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Tudo que mydra postou
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Moleque eu vou te estrangular tá avisado.. Execução perfeita fdp, e eu não dei o maximo no wall-sit.. Proximo treino vai ser 95 secs para você Bebi uma gema crua aqui to me sentindo o cara mais fr00reu dessa porra Hug's
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Aí fdp já treinou hoje ?
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Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos
mydra respondeu ao tópico de Nando32SA em Diário de Treino
rlx pow ta c qnts kgs -
Aquecimento : Squat BW Squat 15Kg's Relato : Squat 30Kg's 3x8 27Kg's 1x8 23Kg's 1x8 19Kg's 1x8 15Kg's 1x8 Afundo 15Kg's 2x8 Deadlift Não deu certo Wall-Sit 15Secs Considerações : Minhas pernas tão tremendo, não consigo ficar em pé por muito tempo, hoje foi bem hard desci o maximo que pude no agacho, e no afundo minhas pernas começaram a tremer freneticamente e achei que ia cair.. Se não tiver sangue saindo do meu pau deus existe ih é mesmo já ia esquecendo a frase do dia Frase do dia : Tá com dor de cabeça, enfia ela no rabo e vai treinar,mlk
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Diario Do Nando Rumo Aos 90 Kg Agora Com Fotos
mydra respondeu ao tópico de Nando32SA em Diário de Treino
Deixa de viadagem fdp da porra vai treinar seu mlk mijao -
https://www.facebook.com/photo.php?v=10201234550140202&set=vb.1664821797&type=2&theater
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Alguem sabe o first ?
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Homegym tava sem infraestrutura pos treino hard.. Vou compensar amanha em um treino de Leg's tão fr00reu que meu pau vai desgrudar.. Não recupero a tempo de um abc2x... Não vai se repetir chef. Fuckin Serious. Frase do dia : Treina com tudo ou fica em casa seu puto!
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Chef assim você me fode.. Poxa eu faço os workout mega filho do caralho, geral elogia, voce some.. Ai eu faço uma besteirinha só para contar o dia voce aparece.. Conta aí que eu fiz coisa para caramba na homegym Ué cara era de 25Kg's.. Usei para fazer barra's, melhorar a polia terminei o power rack e tal...
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Power Rack finalizado Fotos logo da homegym em geral Amanha se possivel (será) terminar as duas barras que já tem um lado seco e bolar um projeto para o suporte do supino que tá quebrado Ajuda ai quanto ao supino fdp's
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Apareceu um amigo aqui.. Fiz um lado de duas barras, agora é esperar secar e fazer o outro lado, o power rack ainda vai demorar um pouquinho E o que sobrou de cimento joguei no balde da polia, tá secando.. Antes disso Relato Pulley Costas BHN 21Kg's 3x8 E aí fortão com shape de moça Vou ter que comprar mais .. 25Kg's de cimento dura pouco comigo 1 dia riaririariairarira
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Volumoso dmaixx mas a divisão tá boa nem inventa
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Boa tarde parceiro Já tá nos trampo ? Já dá para sustentar as branquinhas ? Já fiz um lado de uma barra, e metade do power da metade faltando no power rack, tá secando.. Já terminei um halter mas estou sem balança para checar o peso dele.. Homegym tá bagunçada para caralho, muito trabalho pela frente...
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Puta merda Rm do caralho veio
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Nada errado não parceiro, seja bem vindo. Go fuckin hard Aí galera, vou fazer um monte de peso hoje, duas barras e completar o power rack, me liberam do treino hoje ? não né ? :C
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Thank you man, keep in there Tem um danado aqui no forum que enfia trembo até pelo narixx, o bixo bota 60Kg's no OHP e tem uns 5 anos de treino Mas pode chegar aí que minha Ka-bar tá lhe esperando Bom dia Russão, e os bagulho lá com a Siria ? Tudo indo bem ? Train like a fucking unchained beast
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Multivitamínico Da Arnold Nutrition Vale A Pena?
mydra respondeu ao tópico de Ditzel em Dieta e suplementação
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Relato : Pulley Triceps XxX Fiz um monte de reps e series sem contar no pulley Quase exaurindo a coroa me chamou e pediu para eu ir comprar uns remedio Frase do dia : Train like a unleashed beast, para os animais Treine como uma besta desacorrentada ( Não se aplica a hoje) E tá com cimento transbordando aqui, vou fazer barra, para caramba, ja fiz um halter ta secando e daqui a pouco vou subir de novo para fazer o outro lado do power rack, ai chef tem fotos da homegym na pag 15
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s22222 <33333333
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Tamo junto por aqui
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Mas em quads Bizzo >> Lucas
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Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
mydra respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
Aí ow fdp cala a boca ai kde os treino menos mimimi mais treino -
It's Free Adiciona ai mais 15R$ dos 25Kg's de cimento que acabei de comprar Vou mandar um treino high reps mais tarde, fuck it
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Aí mano 0 raiririarairairrai Sério bem pouco mesmo, 32 reais com as polias, 30+- reais com cimento, 6 reais com o cabo de enchada para barra. E só O resto eu fiz com madeira que tinha por aqui mesmo, se eu me lembrar de mais algum custo eu te falo, mas dá para mandar os básicos de boa, o problema é a falta de halteres mas com o tempo eu resolvo Total de uns 70R$ +-
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Vai para algum campeonato cara ?
