mydra
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Estou para ver, mas nao duvido que com 36 de braço seco as whore rastejem até mim graças ao fuckin rm claro Amanha vou ver se aguento 4 claras logo de cara
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Consultoria - Treino - Dieta - Ciclo - Conselhos amorosos Quem é, quem é ? RMPERSONAL PAGA LOGO AI SEUS GAIATO ******* e o cara diz que hora que tu tem que mijar para aproveitar melhor a ureia
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A Essência De Um Bodybuilder - The Phsyco !
mydra respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Musculação em geral
Beleza, agora é sério tú tá maluco Excedeu a dose do whey cara ? eu hein -
Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.
mydra respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Diário de Treino
ficou brabinho -
#rmteam aí mano contrata o trabalho dele tambem que eu aposto que é melhor que gastar com ballonie tú vai ter um coach pa te botar no caminho.. só 100sinho por mes Tá esperando o quê ? Hoje é meu ultimo fuckin dia de freedom.. Vou tirar o dia para fuckin estudar e comer uns ballonie, amanha start the fuckin dieta.. ( sem os ballonie por enquanto senhor ray, a nao ser que eu compre hoje ).. Mas comprei tanta clara de ovo quanto pude contar, de relance deu umas 86+- aí chega o maxwell e diz que isso é o que ele come em um dia.Fim Obrigadão motherfucking rm pelos protocolos do caralho.. Falando nisso tá faltando o de ciclo E curti o som nuk
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A Essência De Um Bodybuilder - The Phsyco !
mydra respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Musculação em geral
Tá fechado com o rm também ? Então compra logo uma casa maior que tu nao vai caber mais na sua -
Se você diz irmão, vamo lá, dar sangue nesses treinos riaraririariaraira nao entendi a zoa rairairara o motherfucker tá ceifando 1/4 do salario do estagio Logo que eu ganhar 10cm de braço com o serviço microcalculado do mestre rm Valeu irmão tamo junto
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treino sl5x5 adaptado (restrições em articulação glenoulmeral e possível condromalácea patelar) treino 1 SEGUNDA Squat (determinar angulação menos dolorosa ao joelho, exceto aos 90º) Dead lift Barbel rows Supino Military press treino 2 QUARTA Squat Stiff Pull ups Push press Military press treino 3 (adaptação) SEXTA Lunges + squats { } stiff + dead lift { 4-5x 10+5 } pull ups + barbel rows{ } push press + supino { } tríceps pulley { } rosca bíceps { 4 x 10 } Elevação lateral{ } Ele passou esse ballonie ai, para nao ficar igual ao dos hipertrofia 29 de braç eu vou fazer 5x6
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Eaí fuckers... Dieta e treino ballonies entregues pelo rm Se por acaso eu ganhar 20kgs e minhas cargas dobrarem ja sabem que é pelo srviço do fodao o mother fucker manja todas as teoria e manja das pratica tambem, alem de ser atleta vai subir na phisique e ja botou babacas no palco voces garotos juvenis com grana sobrando contrata o cara que eu aposto meu rabo que vale a pena Hugs fuckers
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Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.
mydra respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Diário de Treino
tá escrito vender ali em cima em vez de vencer irairairiariariairriariarra e mano nao apoia suas vitorias em seres oniscientes é voce contra voce . -
A Essência De Um Bodybuilder - The Phsyco !
mydra respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Musculação em geral
E aí fucker, chorei quando li meu nome ali é nós, te amo <3 -
Eu tenho o link do oleo d coco seu tapado i can speak english fuckin well Mas para de punhetar ai e me manda meu treino
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Mano cala a boca ninguem vai querer essa porra Vou comprar os suples irmão, aí começo a diet e os treino Abraço valeu coach
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Rm não fode, fisiologista é pessoa graduada em educação fisica em geral
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Não mano... Açucar, não... Sacarose é metade frutose, só metade é aproveitada Mete o pão branco mesmo Come e bebe os dois sem problema
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[Dúvida] Creatina Monohidratada Granel
mydra respondeu ao tópico de MrLobao em Dieta e suplementação
compra e experimenta ué -
Relato : Squat 15Kg's 10x10 Wall-sit 45Secs Tava sem saco para fazer mais coisa, leptina no max Rm, fisiologista graduando, botou dois atletas em palco e vai subir na men phisique Interessados ? Consultoria dá um toque nele
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Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.
mydra respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Diário de Treino
ea ballonie tamo aqui -
C, arthur R.I.P. Fez parte da minha infancia
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chegay foursome
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whatsup motherfuckerss Eu falei do estagio aqui.. 40.000 pessoas disputando por 8 vagas, adivinha quem ganhou essa porra ? isso mydrinha aqui, começo em setembro nao sei a area e nao to nem ai 480~600/mes os ballonie vao cair do ceu entao hoje a gente vai descobrir porque o nome do rmpersonal é rmpersonal rm - é a sigla do nome do filho da fucker personal - é porque ele é um personal graduando em fisiologia.. O mano tá precisando de alunos para consultoria dele.. Cobrando 100/mes, para montar dieta, treino, protocolo, micronutrientes calculados.. O mano botou dois viado no palco e vai subir na men's phisique, ces ja sabe a fodalhosidade do cara ne, se ainda tiver duvida da um pulo no diario do mano, da um toque a ele la..Ou ve a evolução do mydrinha aqui que eu to com ele.. Hug's fuckers ve se ajudam o rm que o cara é foda ah e aluno dele tem contato para jujuba tb
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Relato : Supino Reto 15Kg's 10x10 Rosca Testa 8Kg's 3x8 Pulley Triceps 8Kg's 3x15 Flexão 3x8 Treino high reps ( se foda max ) Só para liberar uma leptina (foco mental) e eu pegar o ritmo Hugs for all
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Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
mydra respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
e a dieta mothrfucker -
Opa, colosso Nuk3d Não perdeu muita coisa mano, tava investindo em um estagio, aí lembrei que tenho que ficar rasgado para comer as gata do estágio Grande abraço irmão, boa noite por aí.