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mydra

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  1. mydra
    there
  2. mydra
    Bora irmão
  3. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Se for para fazer o máximo eu mando 11, estou seguindo o programa É falta 10quilinhos só rairairair O treino de hoje é chato super-sets ballonie sei se vou nao
  4. mydra
    Nesses aí eu tacava uma anilha de 20Kg's e uma cardeneta da constituição. Relata assim : Exercico x carga Exercicio x carga ... Fica mais fácil acompanhar
  5. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Relato : Squat 33Kg's 5x5 Pull-ups 5x5 Push-Press 23Kg's 5x5 Militar 19Kg's 2x5 15Kg's 3x5
  6. mydra
    Não
  7. mydra
    Eu quebrava esse cara
  8. mydra
    Me mato para te divulgar e deus leva o credito ? mofocker
  9. mydra
    Ascendente do Inferno O resto é bullshit, tamo junto aqui
  10. mydra
    Comecei a treinar mais ou menos na sua idade também Gostaria que alguem tivesse me mandado esse artigo, leia http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156172-artigo-como-permanecer-pequeno-e-fraco-por-chase-karnes/
  11. mydra
    No meu modulo de biologia da para aprender um monte de coisa legal Por exemplo sobre a sarcolema e o tecido muscular estriado sarcoplasmatico que é o que voce está estimulando nesse treino.. O musculo é 70% agua (tecido sarcoplasmatico) Logo seu treino está voltado a retenção hidrica intramuscular, desidrata um dia que vai tudo embora Se ficar sem treinar também.. O tecido estriado entende que nao precisa mais acumular liquido Deixa de mimimi e vai pro básico seu mlk
  12. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Relato : Treino #8 afude mesmo na1 foi o rm que passou essa merda Militar em pé 19Kg's 5x5 Push-Press 19Kg's 5x5 Agachamento 19Kg's 2x8 Considerações : tive uns problms pessoais frescurinhas hoje e nao mandei o treino do rm, fodase
  13. mydra
    O módulo de Biologia
  14. mydra
    5g Qualquer hora 2.5l
  15. mydra
    agora é deixar de mimimi e treinar né gogo 39 days remains..
  16. mydra
    bora bixa
  17. mydra
    Nada a ver isso aí, e os motherfucker pl que faz deficit deadlift
  18. mydra
    Me devendo ? por mim tu n mandava motherfuckr vamo lá manda oq sobrar das drugs tb
  19. mydra
    gogo motherfucker
  20. mydra
    Bora motherfucka, tamo junto aqui
  21. mydra
  22. mydra
    Por aqui irmão
  23. mydra
    Nós
  24. mydra
    Ve se nao imita meu treino hein seu ballonie
  25. mydra
    Estamos aqui
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