mydra
-
Total de itens
724 -
Registro em
-
Última visita
-
Dias Ganhos
2
Tudo que mydra postou
-
Dá o aval aí Relato : Treino Final #rmteam blablabla Agachamento 40Kg's 5x5 Militar 29Kg's 5x5 Supino 25Kg's 2x5 15Kg's 3x15 Rosca Direta 13Kg's 5x5 Considerações : Muito fraco no supino pqp e há o suporte provisorio que eu estava usando quebrou na 3º série
-
Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.
mydra respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Diário de Treino
esse topico devia ser movido para sessão humor ou voce ta zuando ou e filho do ander com felipe franco- 593 respostas
-
- 1
-
-
- lute para vencer
- saúde
- (e 2 mais)
-
E aí mofocker's Não estou bem hoje, lesão no trapézio medial direito deu as caras hoje de manha. Não que impeça muito mas incomodou para caralho ao longo do dia Me da mais 2 dias aí rm
-
Diário De Um Hellrazor (Com Fotos) Oxan + Efedrina
mydra respondeu ao tópico de Divine em Diário de Treino
Seu agacho é o dobro do meu Mas dead e ohp tão bem próximos Gogo -
E aí Valeu pela dedicatória RAIRIARIAIIRARIA deixa eu me desculpar com você te ajudando nessa dieta, sou aspirante a biomecânica, nutrição, fisiologia e biologia. 8º Colocado na olimpiada nacional de biologia, suficiente para uma dieta né ? Me manda uma mensagem passando um contato se quiser ajuda, luck larga o crack
-
Digo quando terminar a consul com o rm.. Lembrando que o programa é voltado a força, não estou nem subindo na fuckin balança Amanha dia da Truth Ter que bater os pesos propostos Agacho 42Kg's Militar 30Kg's Deadlift 52Kg's Tenho certeza que consigo Supino 37Kg's Sem suporte Iria ter treino hoje mas vou tirar como descanso e tirar o saldo máximo amanha, tú que é o chef aqui rapeize, abraço te amo
- 2.195 respostas
-
- 1
-
-
- 14anos
- #esmagaquecresce
- (e 1 mais)
-
Esses cara extreme hardcore não tem paciencia para essas coisas.. Manda mp para ele Bahia visse
-
Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
mydra respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
Protocolo só para maior de idade :C -
O treino atual é focado em força pura, não estou atento a ganho de peso nem de medidas O maldito deletou Olha a boca, troca de fralda antes de ficar de mimimi na rede
- 2.195 respostas
-
- 1
-
-
- 14anos
- #esmagaquecresce
- (e 1 mais)
-
Rapaz esse song novo do Priest zerou meu liquido seminal http://www.youtube.com/watch?v=QxDENJE9vYo
-
Objetivo é 42Kg's até o final do mês, seems fuckin impossible karl marx é gay As suas divididas por 2, somadas a massa da luz aplicando a teoria da relatividade desprezando a resistência do ar
-
50kgs na curls pqp me passa esses sáis para força ai
-
Morreu ?
-
Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
mydra respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
Só para lembrar antes que cheguem os ballonies criticando o treino do rm ele tá graduando fisiologia e cozinha trembolona deal with it -
Barbell 33Kg's Bench 26Kg's
-
Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
mydra respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
Little pupil in! O champ é para quando ? destrói lá por nós mofocker -
O meu máximo no militar para 5x5 deve ser no minimo 25Kg's O seu é 30 ou é 30---30 ? RAIRAIRRIRA vou sim
-
Relata os treinos direito, quais as cargas ?
-
Relato : Agachamento (amplitude ruim) 36Kg's 2x5 1x2 (falha) Levantamento Terra 36Kg's 3x5 (leia considerações) Remada Curvada 33Kg's 5x5 Militar 15Kg's 5x5 (tava exausto seus puto) Considerações : Estou sem infra-estrutura na homegym para progredir tãao rápido então compensei fazendo 3 séries no terra, para compensar no agacho tambem em que eu falhei oi tudo le ai em cima dieta eu so ballonie
-
Ve se nao abre na sessão esteroides hein cuzao
-
Vende e compra barras e anilhas problema solved
-
Diário De Um Hellrazor (Com Fotos) Oxan + Efedrina
mydra respondeu ao tópico de Divine em Diário de Treino
bora motherfucker para nao -
Após o treino o sangue corre mais rapido a corrente metabólica acorda burrice dizer que voce teria o mesmo proveito todo um dia o qual tem pos treino seu sangue corre mais rapido oxigenio e nutrientes chegam mais rapido ao musculo, alem do tecido muscular estar apto a receber mais nutrientes devido a depleção como nao ocorre em ooutros momentos do dia, não acho valido esse negocio de janela anabolica 24h o proveito é maior no pos treino na faixa de 1h, que é quando o sangue circula mais rapidamente e a corrente metabolica está mais ativa Abraços, me refutem ballonies
-
Dúvida Na Dieta Bulk, Preciso De Sua Ajuda!
mydra respondeu ao tópico de MagnoxD em Dieta e suplementação
Mete azeite -
To nada