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mydra

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  1. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Valhalla await for us main freund Que carga alguma vos oponha a vós e que a dignidade dos deuses nos permita erguer o mjolnir E que as anilhas forjadas em aço a mão branda dos anões de hella nao atrapalhe vosso caminho \o Thumbs UP
  2. mydra
    Thumbs Up Asgardiano!
  3. mydra
    No momento está Pluriarticular Uniarticular Pluriarticular Uni Pluri Uni Aí vai ficar P U P P U U
  4. mydra
    Mano, posso dar uma dica ? Bota a paralela antes da elev lateral
  5. mydra
    gogo
  6. mydra
    Aqui só melhora com anastro e cipio intravenosa
  7. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    VEM MONSTRO, PODE VIR MAS VEM DEVAGAR QUE EU SOU SEU AMIGO
  8. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Já tá apelando hein No IIFYM é pregado que carbo é carbo proteina é proteina e gordura é gordura.. O que importa é bater os macros Alguns tipos de carbo : SACAROSE GLICOSE FRUTOSE LACTOSE Alguns tipos de gordura : POLIINSATURADA TRANS MONOINSATURADAS SATURADAS ACIDOS GRÁXOS DE CADEIA MÉDIA Além da biodisponibilidade da proteina e concentração dos aminoacidos alem do balanço de nitrogenio e assimilação metábolica Se cês acham que vão comer pizza e chegar no shape do Max Well pode continuar nessas ballonage ai, mas pode ir mandando esses estudos ai ballonie que eu refuto 1 por 1.. Se voce acha que comer glicose proveniente da batata doce e frutose proveniente do nescau é a mesma coisa por favor nem volte aqui
  9. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Pega todos esses estudos, junta todos, pega todas as referências e embasamento que eu refuto eles tudo com duas palavras CICLO CIRCADIANO vai no google mesmo, mas beleza façam iifym e tenham seus resultados mediocres, só me preocupo com meu shape, não com de voces
  10. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Delts basket, vascularização aparente e abs nada mal.. Isso numa foto de 1mp, a olho aqui marca os obliquos e as fibras do chest Sou maior que isso aí, e meu shape é melhor que 50% desse forum lidem com isso
  11. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Esse post se autodestruirá em 20minutos camera de 1mp aff
  12. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    mimimi compostos progressão de cargas, isoladores não prestam, agacho supino terra mimimi Chega um novato com um treino maneiro os cara ja chega no " bota um agachamento ai tira cadeira extensora isolador nao presta" Uma dieta de bulk legal "sua gcd foi calculada errado" "tem muita proteina ai" vi até que teve um tópico ai de um fisiculturista cansado de seguir dieta por 14 anos um babaca comedor de excrementos mandou o cara tomar nescau, porque carbo é carbo né nao importa a fonte não importa se é sacarose, glicose, frutose, lactose, é tudo carbo, não importa onde é metabolizado, a carga glicêmica Para mim é tudo fracassado que fica arranjando jeitinho mais facil para as coisas e tenta convencer a todos que é o certo 5x5 iifym por isso que ninguem aqui sai dos 29 de braço Abraço seu fofo <3 trem que meter o loco mesmo
  13. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Né não, mas é sempre bom deixar a galera alheia dessa alienação que circunda o forum abraço chef te amo #nohomo
  14. mydra
    <3 <3
  15. mydra
    pqp gostosoo deu taquicardia aqui socoorrro que deliciaa me da seu numero ain
  16. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Tá aqui sua comprovação : Individualidade BIológica Resposta neuromuscular a estimulo diferente a cada especime de dna Agrupamento de fibras contráteis dispostas de maneira divergente a cada ser humano Resposta diferente a estimulos Maior produção endogena de testo em naturallos Desculpa a demora, tava afim de reler umas tretas rm s2 Valeu Luki, tamo junto irmãosinho Não mesmo, tmj Valeu rapeize, tmj, fica por aqui
  17. mydra
    Caralho chef, obliquo tá marcando
  18. mydra
    foto
  19. mydra
    Bota dentro do pote do nescau mano, ou do leite desnatado mas joga fora o conteudo antes ou troca de pote
  20. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Relato : Treino precário hoje, nao to em casa Agachamento 1Bujão 2x10 Levantamento Terra 1Bujão 1x5 1Microondas com duas pilhas de livro em cima 2x5 Infelizmente é isso aí, sorry
  21. mydra
    ow seus animais vai lá no primeiro post, clica em editar >> editor completo fim
  22. mydra
    hcg se diluir em bacteriostatica dura uns 45-50 dias tranquilo
  23. mydra
    O segredo para dorsal é voce sentir cada um dos musculos encaixando e abrindo Só dá para fazer isso com uma carga moderada e high reps, o resto é ballonie seus danado <3
  24. mydra
    Valhalla is our home
  25. mydra
    bem gay e ballonie "Não faço push sei lá o que, a única coisa que eu puxo é o peso" Vi ali que é upper lower mas a analogia é a mesma
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