mydra
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Tudo que mydra postou
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MIDIRA MIDIROSO NÃO PODE SER AFF Se tem algum natural aqui que por favor se retire
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Esse negócio de comigo funciona se chama empirismo E se meu empirismo me rendeu mais do que seus anos de pesquisa, por que vou desconsidera-lo ? O Max Well nunca fez esses protocolo de força ballonie e pega literalmente 70 no militar, sempre treinou high reps E a galera aí pega 100 no agacho mas tem 51cm de perna
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Quê ? "funcional" ? Eu quero pegar mulher cara A ideia é essa rapaz
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Agora pega todas esses ai que "pensa assim" e me mostra um, estou pedindo UM. Que tenha mais de 37 de braço sem ser um tubarao leitoa
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Só por que eu refutei todos seus mimimi's até agora ? E ah, prazer. 1º Colocado na Avaliação Acadêmica Sistemática Nacional Abraço não mentira nao vou abraçar voce eck
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was studied in 16 young untrained males Parei de ler aqui
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Interpretação textual será a proxima aula
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Quê ? Nada a ver isso aí que você falou, eu hein. Quer me refutar tenha o minimo de bom senso, krido
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Progressão de carga = adaptação fisiológica para o suporte neuromuscular de cargas extremas, aumento de densidade molecular Treino de verdade = adaptação fisiológica para quebra de fibras e produção de novas maiores e mais fortes, volumização celular Ou seja em um treino de verdade voce quebra as fibras musculares para que elas se regenerem maiores, e para aumentar o aporte sanguineo na região No treino para progredir as cargas, voce acostuma seu snc e miofibrilo a suportar cargas extremas, além de aumentar o peso molecular do tecido estriado, tradução vai conversa vem e voces confudem densidade molecular com densidade muscular e investem nesse treino ballonie outra coisa são os compostos cuja a unica vantagem é por ser pluriarticular dividindo o esforço entre varias articulações diminuindo o risco de lesão e contribuindo minimamente para estimulo de produção de hormonios.. novamente conversa vai e vem e todo mundo endeusa essa ballonage Esse aí é o treino high reps, cara. Tá aí dá uma lida.
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Pego Vou elaborar minha aula perae
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Jeito*
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Po danado tava excitado com a discussão acabei mal vendo Então nem comecei a tomar a crea ainda Obrigado irmão de batalha e pilhagem
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Posso citar um fato ? Eu tenho a metade do seu peso, treino para pump, e minha carga no militar é o dobro da sua E como meu objetivo é limpar umas novinhas ao inves de seguir manada transitória de forum, eu vou, carinhosamente desconsiderar o que voce diz E se continuar o mimimi sr. mydra vai dar uma aulinha de biologia para vocês beijinhos Já bati as que eu citei ali Esses ai eu nem cogito Quando acabar com o rm eu vou entrar em um abc2x volumoso para caralho na faixa de 8~12 reps
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"ACHA QUE É SÓ O RAY QUE TEM ALUNO CHATO QUE NEM TU" sad :c Né focado em progressão não, progressão é ballonie, aí é para o motherfucking pump A meta antiga foi bater as cargas 1BW no agachamento 1.5BW no terra 0.7BW no Militar A meta atual é alargar a fáscia, construir as paredes do edificio, abraço
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Diário De Treino Jrenovatio (Iniciante Tentando Diminuir O Tempo De Treino)
mydra respondeu ao tópico de jrenovatio em Diário de Treino
Svend Press é um ótimo isómetrico pro final do treino de peito Não cai no mimimi dos ballonie daqui nao -
Diemag - VEGAN POWERLIFTER - IT'S SHEIKO TIME.
mydra respondeu ao tópico de Diemag em Diário de Treino
Irmão de batalha! Estais tomando o hidromel no pós-treino certinho ? THUMBS UP ASGARD! -
Diário De Um Hellrazor (Com Fotos) Oxan + Efedrina
mydra respondeu ao tópico de Divine em Diário de Treino
Porque o whey tem diversos condimentos que quando dissolvidos tem vida curta e adquirem um cheiro caracteristico depois de determinado tempo sem contato com oxigenio -
gozei
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
mydra respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Mas você tem que entender que seu sangue é Asgardiano Para os méros mortais de midgard o limite é esse mesmo -
Vou experimentar logo logo um drop set para delts
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Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
mydra respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
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awn awn <3 <3 s22
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humilde nao hein
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eta porra Fala para ele que nao funciona seus puto, fala
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Agora sim estabeleci um lar, nós seus puto Relato : Remada Curvada 15Kg's 4x15 +15 segs isometria Chin-up 5/3/3/3 Rosca Direta 15Kg's 4x10 +15 segs isometria cada braço Elevação Clavicular 30Kg's 4x10 Considerações : Treino curto e intenso, um dos melhores até hoje, 15 segundos de descanso entre as series, 5 segundos pelo menos a cada rep na remada, subida explosiva guenta um pouquinho em cima e desce devagar, quanto a carga para 10 reps eu guento 40kgs na remada curvada, mas prefiro com uma carga melhor para sentir os bagulho encaixando e soltando, e o fuckin pump, abraço To tomando Aqui tem barreira natural contra os ballonie