mydra
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Pois é né, os caras vão ao máximo com o pouco que tem, e tá aí Vocês com esse antro de informação se limitam a um composto por musculo
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Aí vadias, o Max tá indo para uma entrevista dar o cu.. ops Botucatu, ver o lance da casa e tal Quero todo mundo aqui desejando sorte pro cara ou eu chuto o rabo de ces tudo é nós <3 Max cê vai conseguir essa porra irmão
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Tenho 14 Anos, Posso Fazer Deadlift? Tenho 5 Meses De Academia
mydra respondeu ao tópico de RafaelXSilva em Treinamento
Quer arrastar para o pessoal, vamo lá eu sei brincar tambem -
90º Sei Valeu fella, trapezio só encolhimento mesmo, o que recomenda ? To fora dessas balança ballonie aí mas as medidas tão aumentando legal Há braços
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Wassup Eu só botei o puxador para destruir, nao ta na lista.. Então mano não leva em consideração a carga, o foco aqui é a contração muscular e o pump Cargas é ballonie se tú sabe dosar a tensão mas ali é a soma,sim Tem fotos novas da dorsal na 1 page, uma foi no treino hoje.
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Relato : Remada Curvada 19Kg's 4x10 +15 segs Isometria Chin-up 8/5/4/3 + 10 segs Isometria Rosca Direta 15Kg's 4x10 +1 min Isometria Encolhimento 30Kg's 4x10 Puxador Costa (Dropset) 21Kg's x10 19Kg's x10 17Kg's x10 15Kg's x10 13Kg's x10 Considerações : Essa rosca direta tá muito desgastante pqp, coisa do inferno, hein, treino intenso, pump ainda nao tá como eu quero mas tá bom, ai no final nao tinha esse puxador mas botei para matar fodase Pic Pós Treino Valeu fella, tamo junto
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- 14anos
- #esmagaquecresce
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BORA DISCANDO HEIN SEUS PUTO EU JA FIZ MINHA DOAÇÃO 1KG DE MORTADELA PARA ELE BATER OS MACRO
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Já comeu pão com mortadela hoje ? Ref principal po
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Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
mydra respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
eai sickcunt da hipertrofia miofibrilar, mas que nao pega mulher prque parece que nunca entrou numa gym Como anda a carga no dead ? é nós <3 -
Sou inocupável se fodam ai recalcadas
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[Falta de Pesquisa]Malhar Pouco É Melhor Que Não Malhar Nada?
mydra respondeu ao tópico de Felipe Veras em Lixeira
Não! Ou vai para academia e volta morto, ou fica em casa -
Vou sim, se eu não for murcha tudo
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Eu achei que o frankx ia te responder, po frankx Eu to pregando nada rapeize Estou em uma argumentação dissertativa contra a necessidade desses treino ballonie focado em composto e progressão desses 40, 20 deve ser de capacidade de refutar ballonies que nem tú, porque.. só vi chorao E se o braço dele é maior devido a metodologia de treino aplicada concordo que não tenha muito o que discutir mas se tá feliz com seus 32 de braço miofribilar all naturallo, de boa, cai fora Isso Pega uma cadeira e senta aí que é nós, obrigadão, abraço, tmj
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Progressão sim é necessária, de cargas é relativo Abraço seu fofo <3 #homo
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Tá com areia na vagina mano ? Eu hein eu citei o manoarroz, ce ta todo aloprado hoje voces recorrem a esse mimimi de dono da verdade mas ninguem refutou nada do que eu disse aqui hoje eu gosto muito de debater com a galera aqui, arrogancia faz parte, mas esse empirismo tosco apelativo tá começando a dar enjoo Desculpa pelas palavras palestrino mas querer contradizer meus conhecimentos fisiologicos e biomecanicos com essa classe de argumentação magoa meus sentimentos Não digo que seja idiota treinar visando progressão, mas é um ato animalesco propagar por ai que é obsoleto imprescindivel e incontestavel treino Individualidade biológica ataca novamente
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Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
mydra respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
tudo pump, se ficar uma semana sem treinar, murcha tudo- 1.366 respostas
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- bodybuilding
- fisiculturismo
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Uma caminhada de 4kms nao depleta tanto 30g de um carbo simples dá conta e aporte de agua para repor eletrolitos
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Tá aí um paradoxo bem divertido um mlk de 15 anos pagando de moralista em forum online não quer ser suscetível a ouvir dessas nao fala merda ué
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- 14anos
- #esmagaquecresce
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Ah sim, concordo Por que não um serrote ou remada unilateral ? As cargas altas para compensar fracasso atacam novamente
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Não é não ué Se o mano souber dosar intensidade, tempo sobre tensão, quebra de fibras ele pode fazer o mesmo elev lateral com o mesmo peso que vai continuar crescendo
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Já vi que é ballonie, próximo
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Eu tenho 40 boto 30 chupa
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Continua nada a ver mano