mydra
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Po, ferrei a amigdala Não dá para engolir, no fuckin way Vejo meus ganhos sumindo
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Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
mydra respondeu ao tópico de palestrino em Diário de Treino
Nunca vai ficar vascularizado que nem o mydra com esse treino ballonie ai -
Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)
mydra respondeu ao tópico de palestrino em Diário de Treino
Para que tanta firulagem nesse treino ae -
Foi o suficiente para eu levantar e preparar essa maldita ref Continua assim seus puto, deixa eu papar essa porra
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Só parece, valeu s2 <333, e ah, revê seu livro de anatomia, que tá errado Po, gostei Faço não Po fellas joguei 1g de vit c pós treino ainda assim peguei uma fuckin gripe, tá faltando uma ref só mas acho que não rola, será que eu tomei um ballonie da porra ? Me fudeu essa gripe hein, nem levou para jantar a fdp
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rs Po véio sei não, peguei uma pedra que tinha aqui e boa Vou ter que tmar muito sacolé de albumina para chegar no frankx rs Tem veias na dorsal também, abs, posterior de coxa, falta só no fuckin peitoral
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T. Wall ® [2025] a essência (+boxe +blast 'n cruise)
mydra respondeu ao tópico de T. Wall em Diário de Treino
Mydra aproves Na verdade eu não gosto de perder tempo servindo de cobaia para tubarão leitoa liar Por isso só faço o que é embasado, e nesse quesito aí proatividade faz mais diferença, se quiser que eu te explique manda uma mpsinha To atacando o deus dos ballonie Adios mein freund Mydra aproves -
T. Wall ® [2025] a essência (+boxe +blast 'n cruise)
mydra respondeu ao tópico de T. Wall em Diário de Treino
Ah :/ ballonie -
T. Wall ® [2025] a essência (+boxe +blast 'n cruise)
mydra respondeu ao tópico de T. Wall em Diário de Treino
Deixa de mimimi e passa logo esses bang de ombro ai -
Relato : Levantamento Terra Pedra 1x5 Remada Curvada 23Kg's 4x10 Barra Fixa 7/5/4/3 Yates Row 23Kg's 4x10 Encolhimento 23Kg's 2x10 Rosca Direta 15Kg's 4x10 Dieta : Ref 1 Ref 2 Ref 3 Ref 4 Ref 5 Ref 6 Ref 7 Considerações : PQP, pump não foi dos melhores, não sei o que foi :/ ingestão proteica excepcional, cadencia imensurável, mas blz keep going, mandei 1g de vit c pós treino, ve se da uma aliviada no cortisol e ajuda nas propriedades vascular também, segue fotos do armsinho vascularizado Já já posto maixx Aqui
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- 14anos
- #esmagaquecresce
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Por isso Tenho hipotensão não curto sacarose Vou treinar, saudades das veias saltando
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E aí meu caro, tem foto aí na pagina anterior, senão na anterior, eu tenho estomago de bixinha cara, sempre fica faltando uma refeição ou outra, então nao fico atento ao ganho de peso, quanto a medidas, sim senhor, mas é tudo glicogenio e agua :/ espero que não esteja tentando alcançar nenhum ponto, pois seja sl ballonie, 3x8, 5x20 o que manda num treino é a consistencia ao plano e a nutrição covalente, o que me invalida como referência, e vou entrar na treta não, divirtam-se
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Pois é veio, um dos caras mais legais que já pisaram aqui, rm é o mais legal s2 Arranja o contato dele e envia o grupo do fb pelo menos, bate o olho no treino insano RIARA Eu fazia 5x5 cadenciado cara, era legalsinho até, ficava ligadasso, até deu uma base maneira, até em conhecimento empirico sobre treinos, mas viver nesse ballonie pqp hein, eu mando meu agacho 4x10 duas vezes no ano porque dá medo só de lembrar o dia no inferno que foi o push day.. é viável digamos, com uma dieta apropriada, se disser que faz ififim vou ai te pendurar no poste, mas vamos todos dar as nossas maos e unidos tomaremos o mundo todo, menos os iiffimm Isso aí fuck intensidade, pode fazer 1x2 mas pelo menos leva 5minutos embaixo da barra botar 90kgs no agacho movendo do ponto A pro B para 5 repetições justifica suas pernas irrisórias Aí fdps tava relendo umas tretas pá, e me atentei a minha evolução, uma coisa que vi foi minha carga na rosca direta, que era morrendo 7kgs totais, hoje eu jogo 20kgs, <33 s22 seus treteiros danados
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Exatamente Deixa sua mãe descobrir que ela paga academia para voce ir fazer 5 repetições
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Ué cara, ajuda, se desconsiderarem, foda-se Tem um viado aqui nesse forum que agacha com 150+ Mas postou video da execução, e pqp que porra é aquela cara, amplitude ridicula, movimento diga-se explosivo, sem cadencia nenhuma, sem controle, e o mesmo tem pernas pifias, o Kai Greene agacha com 140Kg's em seus sets pesados, ofega fazendo Jeferson Squats cadenciados só com a barra, e a diferença entre os dois reflete no shape né, mas a mimimi bb nao é parametro, certo, aceito, tchau Exemplo aqui meu querido Calabouço s22 fazia um treino 5x5 ballonie aí, usei de cobaia para testar um treino que pretendo fazer, e pqp, não dá para discernir as dorsais desse garoto da de um olimpia, mas foda-se essas parada ai de low, high reps, se me quiserem impoluto em uma discussão que seja hegemonia economica, nilismo, ou algo realmente relevante, quanto a treino cada um faz o que gosta, se gosta de pagar mensalidade para fazer 5 repetições sem esforço nenhum que seja, se gosta de ir em um treino regado a glicogenio e agua onde se dá o sangue a cada treino e tem de se certificar que suas bolas ainda estão intactas ao termino, que seja, eu vejo um principio maior nisso, mais que funcionalidade, anatomia, fisiologia, acho algo um tanto fascinante, as mudanças corporais, o estoque de glicogenio aumentando cada vez mais, o tecido vascular, blá blá.. Pode crer, calma na alma \o Bá, não foi bem isso que eu disse, mas valeu Thiagão, tamo jnto cara, acompanho seu legado direto lá, mas tem muito ballonie por lá ai nao comento muito, abraço
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- 14anos
- #esmagaquecresce
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Triste cara :/ Mas saiba que cada um aqui iria até sp para te dar uma força, precisando só falar Segue firme irmãosinho, ce vai dar a volta nisso tudo aí, abração
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Oin s22 <33 seu bixa da porra Opa, all naturallo fella Psico tá morto, todo o dinheiro gasto com dieta, ballonies.. Não que seja mais que papel, mas é o fuckin papel que move o mundo, eu vou acompanhar mais de perto agora, milimetricamente cada ganho, e jogar umas 4000kcals logo *na dúvida, coma maix Nem acredito mais que seja eu digitando isso aqui, fui substituido por um involucro fracassado e sem expectativas, não sei mais o que fuckin fazer fellas
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Um Treino Com Muitos Compostos Substitui Os Exercícios Abdominais?
mydra respondeu ao tópico de Apretrecho em Treinamento
É esse mesmo, mas não faço essas firulagem não, só levanto e abaixo, bem cadenciado, sentindo cada fibra, fim. -
Um Treino Com Muitos Compostos Substitui Os Exercícios Abdominais?
mydra respondeu ao tópico de Apretrecho em Treinamento
Lev. terra recruta por anti flexao Agacho por anti curvatura Barra fixa por estabilização Mas só brotou umas veias do abs quando eu passei a fazer abs na barra depois dos treinos, abraço -
Segue firme fdp e confidente sempre, enche um cara com esse shape ai de deus grego almejando trofeu de qualquer cor traz o que tiver mais brilho pro mydrinha s22
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Tá aí #homo
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Concordo contigo, empirismo >> all já o sr mydra nao se submete a tais atos em sua forma condolente e puritana, analise excessos * desculpa o narcisismo vo dar uns tapa na cara antes de dormir para deixar de viadagem
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Aí cara eu trabalho com embasamento, e pelo que eu saiba esse tipo de estimulo ai nao tem correlação nenhuma com produção endogena de testo, controle ejaculatório, sim, pequena parcela, mas nada que determine ou não o ganho de MM *considerando o "sem zueira" IIFYM minha rola, refeição recompensatoria pelo esforço impoluto no plano
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T. Wall ® [2025] a essência (+boxe +blast 'n cruise)
mydra respondeu ao tópico de T. Wall em Diário de Treino
Passei aqui para dar um oi de leve