mydra
-
Total de itens
724 -
Registro em
-
Última visita
-
Dias Ganhos
2
Tudo que mydra postou
-
Relato : Levantamento Terra Pedra 1x5 Remada Curvada 23Kg's 4x10 Barra fixa 4Kg's 4/3 2Kg's 2 BW 4 Yates Row 23Kg's 4x10 Rosca Direta 23Kg's 5 19Kg's 2x8 15Kg's 2x8 Considerações : Acabei não socando tanta carga. mas foi um treino bom.. Tentar salvar o máximo da dieta e jogar 5g de crea.. Amanha começo o fuckin load.. E voltar parrudo dessa brincadeira aí Hug's fellas
-
Fala caras.. Eu sinto na pele os efeitos do descanso, cortisol tudo reflete no dia e no entusiasmo, uma hora de sono a menos e nao tenho animo para preparar as refeições Não to mais na vibe de socar peso, sequer animo para mandar a creatina, vi uma pessoa hoje muito importante para mim que nao via a um tempo, to cheio dos feelings, vou dar uma volta, antes perder 1 ou 2 refs do que foder o cronograma todo Abraço aí seus puto <3 s22 Olha o respeito fdp Soquei não, vibe is gone, sabe que é nós nessa porra ai tiau
-
Bora, fiquei acordado mais do que devia ontem para bater os carbo, agora to cansado.. Vou levar no máximo mas acho que hoje nao vai todas as refs.. acho que vou adiar o load um pouquinho tambem, to sem aula nos próximos dias, tiraria mais proveito, mas, vamo indo To no caminho, depois desse load de crea ces verão outro mydra, com 500g de carbo/day então.. Ya.. Tú também, quer arriscar sair vivo de um treino comigo ? Boa sorte
-
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
mydra respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
Sua composição corporal é parecida com a minha, só que sou maior, mais denso e vascularizado RIARIAIRRA <3 s22 #homo -
Referente a ..? Acho sim, controle de insulina, composição corporal, vascularização, timing proteico, sintese de aminos blá blá Constância é o essencial, mas se puder ser constante em um plano, sem desvios, que essa seja sua prioridade, bater os macros é algo relativo, depende muito se voce quer ter um corpo diferente da maioria e se destacar com as pussys, ou se tú quer densidade, definição e volume esbeltos que deixam as pussys prépúberes confusas, se assim, escolha um plano bem montado com variação metabólica de carbos minima e se atenhe ferrenhamente a ele, aí volta e dá uns passeio com seu shape de deus grego, depois de incessantes dias de árduos frango com batata doce, abraço, se tiver algo confuso aí é porque eu to com sono, vou tomar as 5g de creata e partiu sono de beleza, beiijooss Amanha vou socar peso no treino, to muito motivado caras pqp
- 2.195 respostas
-
- 2
-
-
- 14anos
- #esmagaquecresce
- (e 1 mais)
-
Por aí, pode até ser um consenso pois a chave acima de tudo é a constância, se nao irá conseguir papar franguinho hoje manda uma carne, porém mantendo-se consistente ao plano, mas ao ponto que puder papar franguinho, papa o frango, pois há o ciclo circadiano de glicogênio, nitrogênio.. dá um google rápido, falou abraço Não fode Pode se até dizer que meu "corpo" não consegue sintetizar mais que 5g de adenosina de UMA VEZ, mas intercalando vai tranquilo, até porque se assim fosse o "corpo" não metabolizaria glicose mais que uma vez ao dia, o que é relativo também se dar o termino de um dia por dormir e acordar, deixa eu fazer meu load em paz e resolver na base da empirica, até porque se eu usar 5g e nao ter ganhos notórios irei cogitar posteriormente o load, que seja agora, na minha posição de burguês opressor
-
Para ficar bloofy e pegar as pussy
-
Ué mano, o que sugere ? Vou ficar sem papar ? Arroz é amido metabolizado em glicose, dextrina é o mesmo processo creio eu, é isento de sacarose e tal.. Troquei por um carbo igualmente assimilável, mas foi só hoje, ballonie seria viver de nescau pós treino Abraço rapaz, lembrando aqui que só falta uma fuckin ref e eu fecho hoje, to 2kg's mais pesado que quando acordei e buchudo like a hell.. Faltam ainda 5g de creata, vou manter 15g nos proximos 4 dias e go
-
| Borges World's - ~~ Wide Receiver Approves ~~ Bulk Lean Gains |
mydra respondeu ao tópico de Boorges em Diário de Treino
Como é o nome dessa bixa vascularizada do teu avatar ? gogo quarterback -
Opa, passando o que eu aprendi com um user do forum Exercicios com amplitude reduzida, agachamento isómetrico, carga reduzida, calcio e mágnesio
-
Diário De Um Hellrazor (Com Fotos) Oxan + Efedrina
mydra respondeu ao tópico de Divine em Diário de Treino
Semita, wassup Saudades cara, vai só de oxan ? bixa -
Gente max é bixa demais pqp o cara me tira uma foto numa iluminação de beco todo depletado eu digo que ele ja esteve melhor e o fdp começa a pegar pesado com o mydrinha Porra eu avalio foto, não sou esses ballonie do dá para chegar natural que tem olho de endocrino Parece uma garota puritana após o periodo menstrual #Fica100kgsPorra
-
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
mydra respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
de moça menstruada em menopausa não distorce Tava com saudade de ti fdp <3 s22 não some mais -
Ish mano, tem como dividir esse load de crea em 3x dia não ? Acho que seu corpo não vai conseguir sintetizar tanta adenosina de uma vez.. De resto, tá boa, cai dentro
-
Relato : Flexão 4x10 Militar 19Kg's 4x10 Elevação Lateral 8Kg's 4x10 Rosca Francesa 8Kg's 4x10 Considerações : bá, não curto esse push não, tenho medo de agachar, pqp, dor na glenoumeral ao supinar, militar é o unico balls to the walls e o ombro incomoda tambem, masss pump motherfucker no triceps, o arroz aqui estragou vou substituir os carbo dele com malto foda se, e jogar 5g de crea agora e as outras 5g mais tarde Dieta : Ref 1 2 3 4 5 6 7 Wassup E tenho dito, meu triceps acaba de virar uma massa irreconhecivel e meu ombro uma fuckin bola de basket com algumas ramificações circundando-a Negro Shape feio eck
-
Wassup Fellas Frankx voltou <3 s22 Já tomei o shake com 5g de crea, faltam 10g Mirko, não acho desperdicio, sintese de adenosina nao é o suficiente para mim.. Almejo a volumização celular, pode se dizer que o corpo consegue converter 5g de crea por vez, mas se intervalar ele converte tranquilo, se nao fosse assim a gente só poderia metabolizar glicose uma vez por dia So fellas, tamo junto na zoera e no holocausto 5x5, mas conto com voces tambem para me manter na trilha, que agora ninguem me para Me afastei duma vadia que só me fazia mal e agora to a mil nos treinos, vou manter assim, keep me on track Hugs, mandar mais uma ref aqui e partiu treino
- 2.195 respostas
-
- 1
-
-
- 14anos
- #esmagaquecresce
- (e 1 mais)
-
Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional
mydra respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
To de olho fdp HCG é relacionado as gonadas, relação indireta com testo -
Hi RIARAIRA faço oclusão as vezes para manter a oxigenação celular por mais tempo e para as ramificações não comprimirem.. Obrigado Mirko, sua dicção é boa cara, passa uma confiança, conto contigo também Cês não tem nenhuma objeção a fazer load de creatina não ?
-
Vou contar com o apoio de vocês hein, para manter-se na árdua e inexorável jornada até as pussys glória Quando eu tiver com ansia de vomito e ainda faltar uma ref quero um motherfucker aqui mandando calar a boca e engulir Quando tomar fora das menininha da escola e tiver com o psico zuado quero um motherfucker mandando calar a boca e treinar Aí em questão de meses serei eu o fuhrer dessa porra toda To contigo lá boorges dando uma forcinha, investe em explosão, pliometricos, sás viadage Hug's Fuckeers
-
Wassup Motherfuckers Vou estabelecer uma meta aqui.. Consolidar 60Kg's até o final desse ano.. Consistencia máxima daqui para frente, sem desvios, NO MEASURES Gosto de metas, metanos, essas coisas Falou fellas, amanha entro com creatina Vou fazer load 15g 3x/day 5days Hug's
-
"Não faço push sei lá o que, a única coisa que eu puxo é o peso" - Well, Max Yates Row, é a remada inventada pelo Doryan Yates, fisiculturista, que na minha concepção tem a melhor dorsal já vista, e a construiu a base de remadas, principalmente essa, e que pqp é de odin veio, remada curvada pegada inversa push é empurrar, a ação biomecanica onde se pressupoe a gravidade horizontalmente caracterizando todo um treino onde aplicado E aí monster, como cê tá bixa ? Altos Bullet ?
-
Ces adoram um pau hein pqp Caras que essa garganta melhore logo, to louco para papar e treinar every fuckin day consistently Aquela Yates Row renovou minha esperança no mundo, pqp que exercicio foda To pensando em botar uns lift olimpico no push, para sair do básico, dica do Felipe Assis Se tudo der certo entro com uma creatina na segunda hugs
-
Fala viado da porra, na página anterior tem várias e na 1 pag tem uma das legs hugs
-
| Borges World's - ~~ Wide Receiver Approves ~~ Bulk Lean Gains |
mydra respondeu ao tópico de Boorges em Diário de Treino
mimimi bixa não some mais mano <3 s22 -
Aqui o bagulho é hard Nimesulida+VIt C+Amoxicilina+Benzocaina+Cloreto de ctilpidiridmdofjjf Agradeço de s2 pro max well que deu a sugestão do medicamento, e a dona da farmacia que me vendeu sem receita <3 s22