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mydra

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    Salvador
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  11. mydra
    É, vi um adulto na foto, esperava uma resposta madura, mas esquece, suas falacias servem, ressaltam meu desinteresse Quanto ao tópico, o que até hoje me rendeu melhores adições ao deltoide, tanto em massa, composição, vascularizaçao foi o combo militar + elev lateral Se eu tivesse de escolher um dos dois em preceitos esteticos em prol do medial seria e elev lateral
  12. mydra
    Sg, nao sei se posso comentar aqui, mas deverás parabenizar-lo pelo posicionamento acima, os colaboradores daqui costumam ser prepotentes e charlatoes, se o regularmento permite, acompanhando
  13. mydra reagiu a uma resposta no tópico: Iifym Funciona Sim Para Seus Objetivos!
  14. mydra
    Voltei
  15. mydra
    Ué sr. Stein, como podes apresentar uma perspectiva do correto estando natural, se não és natural ? Isso tá tão impregnado em vossas mentes que é preciso disseminar a qualquer custo ? E sem ofensas, apenas observaçao laboral, mas seu shape, estando hormonizado deixa a desejar, nao seria devido a esta visao limitada quanto aos treinos ?
  16. mydra reagiu a uma resposta no tópico: Como Um Natural Deve Treinar O Deltoide Lateral?
  17. mydra reagiu a uma resposta no tópico: Iifym Funciona Sim Para Seus Objetivos!
  18. mydra
    Vou me abster dessa discussão A maioria vigente preza o aumento de carga então iifym serve, mas recomendo fazer um check-up geral das ilhotas pancreaticas, como anda a secreção de leptina, grelina, igf-1, checar os hormonios tireoide e a integridade das adrenais, se tudo estiver no conforme, eu não tenho objeção alguma Dieta e treino é atualmente meu estilo de vida, meu meio social, e meu hobby, então adequar alimentação ao meu dia dia não é minha cogitação, então sigo uma dieta prescrita, com alimentos de carga glicemica alta em horários estrategicos, se não leva musculação como estilo de vida, não deveria fazer musculação para começar, não consigo enxergar a vantagem mecânica de ser puramente forte, salvar uma dama esmagada por um carro, levantando-o não se acontece todo dia Tchau E na graduação se quebra muito mais a cabeça na materia de nutrição do que em endocrionologia até, quem acha que é tao simples quanto superavit, deficit, dê uma simples lida na segunda lei da termodinamica Tchau again
  19. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Relato hoje foram só barras fixa e abs na barra Minha coluna tá doendo demais, plantao no hospital conciliando com ginásio tá foda VIvendo de ácido acetilsacilico, será que mata ? Seus amiguinhos viadinhos não guentam com o mydrinha e arregam pro botão de denunciar
  20. mydra
    Gironda, um cara que eu respeito e pretendo incorporar nos meus treinos Pau no seu cú squat viadinho Gostei das dips gironda, foda se
  21. mydra reagiu a uma resposta no tópico: Mais Novo Guru Do Anabolismo
  22. mydra reagiu a uma resposta no tópico: Mais Novo Guru Do Anabolismo
  23. mydra reagiu a uma resposta no tópico: 2012-2014 Só Com Treinos Calistenicos
  24. mydra reagiu a uma resposta no tópico: Iifym Funciona Sim Para Seus Objetivos!
  25. mydra reagiu a uma resposta no tópico: Exercício Isolado: Qual A Utilidade?
  26. mydra reagiu a uma resposta no tópico: Exercício Isolado: Qual A Utilidade?
  27. mydra reagiu a uma resposta no tópico: Exercício Isolado: Qual A Utilidade?
  28. mydra
    Vou simplificar pois você não me parece muito inteligente, por seu número reduzidos de refeições diárias a carga glicemica não afeta insulina, leptina ou grelina, e em 16h de jejum você poderia até beber 1kg diluido de açucar que até regularia sua insulina, a propósito, belo shape, se me permite um toque, melhorar as dorsais, se já tiverem tamanho consideravel e não souber as expandir, coloca uns isoladores de serrátil, vai aumentar a consciencia escapular e dar um toque maneiro no shape Aham Claúdia, senta lá
  29. mydra
    Então cursamos médios diferentes, digestão é pelo estomago, e certos carbos como a sacarose são metabolizados em frutose pelo figado PS.: low reps tbm XD Se faz IF devido ao seu numero menor de refeições seu figado só secreta IGF-1 duas, tres vezes, sendo assim não desregula a insulina e os picos de leptina e grelina se mantem estáveis, além da abundancia de gh proveniente do jejum e outras variaveis, nao és parametro aplicavel Reitero, não que esse seja o enfoque do caso, e a sua brecha seja uma retórica infantil, mas tudo bem, com fisiologia quis dizer composição
  30. mydra
    Em maldito seculo XXI, creio que todos aqui tenham pelo menos ensino médio, certo ? E ainda assim acham que a fisiologia de todos os carbos são iguais ? O amido do arroz e a sacarose do sorvete, tudo a mesma coisa é ? Os adeptos ao IIFYM, a titulo de curiosidade, poderiam postar foto do shape ?
  31. mydra
    Que tem a ver supino com a cinestesia do peitoral ?
  32. mydra
  33. mydra
    Oi nego, pensando assim tira o militar, desfavoravel ao acromio, umero e gleno De resto o treino ta perfeito, amplitude completa, cadencia normal e depois dela adquirir certa maturidade entra pros ballonie 5x5
  34. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Nem treinei, com dor pra caralho em tudo que canto, cabeça, cervical.. se eu nao for mais tarde eu reponho amanha, tomei 500mg de acetilsacilico, sa porra serve pra nada
  35. mydra

    Daily Of Mydra

    mydra respondeu ao tópico de mydra em Diário de Treino

    Peguem o mais experiente cabeleilero sei la do mundo, com diplomas, bacharelado, mestrado, doutorado, phd e anos de experiencia, agora o peça para cortar o proprio cabelo E isso fellas, impossivel cortar o proprio cabelo, sacaram ? Jaja tem treino dorsal
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