Luigi Amorim
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Eai galera, Bom Dia. Estou malhando faz 5 meses e estou pensando em começar a tomar suplementos. Tenho 1,73 de altura e meu peso atual é 60 kg e quero chegar nos 65kg (comecei pesando 52kg), e estou pensando em tomar Creatina + BCAA, posso tomar? ou devo tomar/incluir outros suplementos? Valeu.
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Eai galera, Bom Dia. Estou malhando faz 5 meses e estou pensando em começar a tomar suplementos. Tenho 1,73 de altura e meu peso atual é 60 kg e quero chegar nos 65kg (comecei pesando 52kg), e estou pensando em tomar Creatina + BCAA, posso tomar? ou devo tomar/incluir outros suplementos? Valeu.