Douglas Luna

antes eu saia da academia quando malhava biceps, eles saiam duro agora não to sentindo mais isso

comecei a malhar e com 1 mes e 2 semanas ganhei 4 cm e meio de braco . depois comecei a muchar principalmente o braço mesmo aumentando os pesos e o tempo de treino.gostaria de saber porque

'-'

tenho 18 anos treino há 8 semanas, e tava sentindo uma evolução no meu braço, mais do nada depois de jogar bola no domingo, na segunda feira acordei e percebi meu braço mais fino e mole tbm na terça feira malhei biceps e não senti o pump ele continuou mole