Rb-
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Muito obrigado mano, de coração!
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Rb- reagiu a uma resposta no tópico:
[Falta de Pesquisa]Dúvida Em Relação A Dieta!
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Bom, ainda não treino... mas a dúvida é a seguinte: Sou ectomorfo, tenho 60 KG & 1,68 de Altura, vou começar a treinar mês que vem e a minha grande dúvida é de como montar uma dieta, pois não tenho a mínima ideia do que se compõe na mesma, quais componentes devem ser inclusos? Grato...