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FinhaZ

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Sobre FinhaZ

  • Data de Nascimento 02/25/1988

Profile Information

  • Objetivo
    Recuperação de lesões
  • Localização
    Santos
  • Peso
    180
  • Altura
    188
  • Idade
    25

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Assíduo

Assíduo (4/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Conversador
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês
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Reputação

  1. Bia Santos reagiu a uma resposta no tópico: Emagrecimento - Relato Por Uma Vida Nova.
  2. FinhaZ
    Valeu por todas as palavras galera, Não desisti não, estou treinando me sinto muito melhor. Tirei algumas fotos mas to sem as fotos do antes ainda, assim que pegar eu mando. Obrigado e vamo la. Amanha to na dieta 100% dnovo q esse fds foi depre em casa huahuahuahuahuahua sacomé Vlw cara são otimas dicas e vou voltar a pegar pesado no aerobico tb. Obrigado.
  3. FinhaZ reagiu a uma resposta no tópico: Emagrecimento - Relato Por Uma Vida Nova.
  4. FinhaZ reagiu a uma resposta no tópico: Emagrecimento - Relato Por Uma Vida Nova.
  5. FinhaZ reagiu a uma resposta no tópico: Emagrecimento - Relato Por Uma Vida Nova.
  6. FinhaZ reagiu a uma resposta no tópico: Emagrecimento - Relato Por Uma Vida Nova.
  7. FinhaZ reagiu a uma resposta no tópico: Emagrecimento - Relato Por Uma Vida Nova.
  8. FinhaZ
    Ah galera foi mal a sumida geral daqui. To treinando regularmente porem cheguei a 180,00 e estacionei no peso, porem sinto que estou ganhando muita massa, vejo musculos (ex trapezio, tricipes, bicipes, panturrilha e até coxa) saltados. Não sei se é normal, podem me ajudar?
  9. FinhaZ
    Acompanhando molecão! Bora la
  10. FinhaZ
    To acompanhando mala! Vamo que vamo!!
  11. FinhaZ
    Hahaha pois é galera, o cara é gente boa. Até abrir a boca uhauhauhauh o melhor sou eu corrigindo a merda que ele falou hj. Falando que pesquisei e que oq ele falou estava incorreto e explicando da mesma forma que o Lucas falou. Mas é isso pelo menos no treino ele deu uma melhorada e parece estar ensinando a execução correta de alguns exercicios que eu não fazia correto. Porem uhauhahuahua ele passou peito e bicipes e costa e tricipes. =~ Normalmente é ao contrario uhauhauhauha.... mas ta valendo.
  12. FinhaZ reagiu a uma resposta no tópico: Emagrecimento - Relato Por Uma Vida Nova.
  13. FinhaZ
    Voltei aos treino só hoje. Essa gripe me rendeu 1kg =( hahuahua foda ficar em casa doente. Treino hoje foi peito e bicipes...meu desinstrutor ta foda =( pensando em trocar de academia por causa dele...nao passa um treino bom e nao me deixa treinar. Hoje teve a capacidade de falar que se eu trocar de whey (tomo um nutrilatina fraco, ganhei um da optimum) eu vou engordar pq o q ganhei é melhor. Nunca ouvi falar disso e acho que nem tem cabimento... Mas vamos la né!
  14. Marcelo Gaia reagiu a uma resposta no tópico: [Fora Do Ar]
  15. FinhaZ
    Qro a receita do cupcake auhuhahuauhaa
  16. FinhaZ
    iaihahiaua ja to tomando. só nao a benzetacil pq sou alergico huahuahua amanhã ja estou la!
  17. FinhaZ reagiu a uma resposta no tópico: Emagrecimento - Relato Por Uma Vida Nova.
  18. FinhaZ reagiu a uma resposta no tópico: Emagrecimento - Relato Por Uma Vida Nova.
  19. FinhaZ
    2 dias sem treino =( gripe maldita!!!!
  20. FinhaZ
    Ha cara, vi agora seu post. To na mesma batalha que vc. Porem nao to querendo operar não. to tentando sem. =] Parabens cara vendo vc me faz renovar a fé e a inspiração. Vlw!
  21. FinhaZ
    Bora ai. Desistir jamais!
  22. FinhaZ reagiu a uma resposta no tópico: Emagrecimento - Relato Por Uma Vida Nova.
  23. FinhaZ
    Bom dia galera. Hoje treino insano =) aumentei carga de tudo e a noite a caminhada de sempre =D. Fim de semana sai o minimo possivel da dieta. troquei os ingredientes que precisava na dieta, tirei o achocolatado e acrescentei a banana c aveia. Creme de ricota...MUITO MELHOR QUE REQUEIJÃO LIGHT e sem CARBOIDRATO nenhum. Sexta peguei uma gripe do krl. mas me cuidei no sabado e domingo ja estava bem melhor. Nao treinei fds. é isso ai. abs
  24. FinhaZ reagiu a uma resposta no tópico: Emagrecimento - Relato Por Uma Vida Nova.
  25. FinhaZ
    Entao Lucas as medidas nao estao todas corretas e talz, montei no olhometro, ja tirei o toddy, troquei por café sem açucar. A noite é meio dificil eu jantar, por isso repito o café da manhã. Apesar que hoje ja mudei a rotina quase toda. A dieta ta mais focada certinha e quantidades tambem. Depois com calma vou montar outra. Eu posso trocar essa maça por um shake de Whey? Ganhei, sabe como éw hahaha
  26. FinhaZ

    Tempo De Jejum Em Aej

    FinhaZ respondeu ao tópico de Leooc13 em Treinamento

    Eu sei pouco e posso estar errado, mas li algo sobre o AEJ (inclusive pratico) a sua frequencia cardiaca deve ficar entre 50% a 60%.
  27. FinhaZ
    Ótimas dicas cara valeu mesmo! Essas 5 dicas principais eu consigo seguir numa boa. Eu curto muito treinar. Referente a dieta eu anotei aqui, e vou substituir o que conseguir. Creme de ricota, peito de peru, azeite extra virgem retirar o achocolatado são coisas muito faceis então acho que consigo sem problemas. Valeu mesmo...
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