lnsanity

Boa Noite. Entrei na academia começo de fevereiro porem treino sério a pouco tempo mais precisamente desde o dia 22/07/2013. Decidi criar um diário pois comecei a acompanhar alguns diários aqui no forum e achei que o meu treino estava um pouco volumoso. Então estou aqui para pedir a opinião de vcs. Vou colocar o treino que estava fazendo dia 22/07 e as medidas e depois colocar o treino e as medidas atuais. 22/07/2013 Medidas Treino No mês 08 tentei fazer um OFF segue as medida de um aproximadamente um mes após inicio do treino 22/08/2013 Medidas Treino * Se as postagens estiverem fora do padrao me avisem que tento corrigir.