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Douglasmdn

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  1. Douglasmdn
    Foda que a area de treino do forum também é bem ridicula tem vez. "ABCDE só com aes mimimi " "isoladores pra natural eh ruim mimimi" "Treinar até a exaustão é contraprodutivo" e varios outros bla bla bla, galera ta virando bixinhas naturais e acha que tudo é exclusivo de hormonizados já dizia o Lucas Nasco, treino tem q testar e ver se ta dando certo pra q mudar. Mas de nada adianta também fazer algo q vc n curte taligado, eu por exemplo odeio vei n sinto gosto nenhum, n vou nem pra academia motivado ao saber que meu treino é um ab2x, eu curto pegar um musculo no dia e treinar mto bem ele... Teve um tópico ai q um ainda falou q fazer varias refeições no dia é exclusivo de hormonizado e IIFYM é pra naturais.. Vei se essa moda pega aqui no fórum ai ferrou de vez.. Desculpa pelo desabafo no teu diario rm AUdhaud . A proposito tu disse q ta sofrendo 1 pouco com as articulações, vc ainda n acabou com a deca né? Só acrescentou o stano.. Não era pra tuas articulações ficarem de boa por causa da deca não?
  2. Douglasmdn
    Tu ta com 70kg e 20% ? Deve ter mta coisa errada, ciclar antes de saber fazer um treino e dieta certo não é nada legal !. Dosagem baixa da deca, e apesar disso deca grega .. isso existe ?Até hoje nunca vi nenhuma verdadeira.
  3. Douglasmdn
    Sua testo realmente ta baixa pela dosagem, mas eu conheço o Narco, nunca vi ninguém falar mal dos produtos dele mto pelo contrario, dizem muito bem sobre a trembo dele. Mas eu nunca vi, nunca vi, nunca VI absolutamente ninguém pegando testo c ele, como o rm disse talvez nem seja culpa do contato, porque cá entre nós c6 eh dificil de achar legitimo em?
  4. Douglasmdn
    Eu faço um pouco dos dois eu acho haha. Eu sempre tento dividir ao maximo minhas refeições, mas quando por acaso eu acabo perdendo uma refeição porque eu acordei tarde ou porque eu tive que fazer outra coisa, eu tento compensar na proxima refeição mas não necessariamente com lixos, tento compensar comendo oq eu tinha q comer na refeição q eu perdi.
  5. Douglasmdn
    Cara já n tem mais o porque ficar argumentando, já postaram mil vezes que na pratica eh bem diferente de teoria(um dos motivos por eu achar a seção de treinamento daqui bem chata, pela galera ficar só na teoria teoria teoria, enqt na pratica as coisas funcionam diferente), diana na teoria eh super boa no fim do ciclo, na pratica nao foi bem assim que vimos. Os ganhos são maiores mas as percas também. Vc faz do jeito q vc quiser cara, já te mostraram oq tinham q mostrar, mto desnecessario sua resposta pro Der. A proposito aquele relato q vc postou do steroid la.. Eu não consegui ver resultado nenhum no ciclo do cara, só aumentou peso, se vc acha que peso eh algo muito importante nesse esporte procura o relato do Boas Henrique aqui no fórum mesmo, ele pesa 71kg rsrs.
  6. Douglasmdn
    Juuca, qnts kcal vc costuma comer em off(um off mais limpo)? Agora nessas ultimas 12 semanas vai abrir relato novo ou vai continuar por aqui?
  7. Douglasmdn
    Rm.. Em cruise o mais adequado seria fazer exames e ver o que ta alterado(que não seja coisa normal que os aes já alteram) pra tentar normalizar com dieta e o mínimo de farmacos possivel correto?. No seu cruise você usou IA? Acha que é necessario usar ia em cruise ou depende mto da situação?
  8. Douglasmdn
    Ia previni bastante colaterais e ele já respondeu o porque dele achar praticamente obrigatorio IA. "Tem testo vai aromatizar" <. Se você quiser evitar o rebote eh só fazer um desmame, exemplo: nas semanas finais vai aumentando os intervalos até a TPC. Exemplo: Você começa 0,5 de anastro dsdn AI dps vc aumenta pra ds2dn ds3dn..
  9. Douglasmdn
    Rm, xo te pergunta tu mistura a deca e o testenat na mesma seringa né? Até quantos ml tu acha interessante fazer aplicação no ombro..?
  10. Douglasmdn
    Valeu pelas dicas RM e Leo . Stano começa hoje.. ok Prepara-se para a dor HAHAH. Nunca vi ngm relatando até hoje q stano da lander eh de boa, na verdade nunca vejo ninguém relatando que stano é de boa a aplicação.
  11. Douglasmdn
    Manera nessas tuas dorsais se n vc vai voar daqui a pouco cara. Man me diz qual receita de tapioca vc acha mais gostosa, namoral de tanto ver vc postar isso desde o outro relato fiquei c vontade de comer tapioca(nunca comi na vida)..
  12. Douglasmdn
    Rm me surgiu uma duvida. Ex: Quando eu tinha 17% de bf eu comia besteiras e me sentia literalmente um lixo, me sentia murcho, n sentia mto bem a musculatura etc. Hoje em dia eu to na faixa dos 9-11% e sempre qnd eu faço refeição lixo, eu me sinto cheio, como se eu tivesse com pump sakas, isso se deve ao BF?
  13. Douglasmdn
    Foda eh alguns que acham que porque o peso estagnou os ganhos estagnaram também, ai aumentam a dose e começam a vacilar ja haha. Vejo alguns caras ciclando e nem adaptam a dieta de acordo com os ganhos, vai aumentando o peso e esquece de adaptar a dieta.. Bem normal em casos de inciantes. Xo te pergunta, tu usa diana de pré treino né?A proposito se já experimentou aplicar no musculo q vai treinar no dia, ex: treinar ombro hoje, e fazer aplicação no delt... Dizem que o pump eh insano rsrs.
  14. Douglasmdn
    Hoje eu tava lendo aquele seu post no facebook, concordo 100% contigo mano eh dificil nego conciliar saude e BB.. Hoje tem uma galera que se diz "coach" mas a unica coisa que faz eh montar protocolo e colocar o aluno pra abusar.. Assim qualquer um fica grande mesmo !
  15. Douglasmdn
    Rm ql protocolo tu usa pra medir o bf? Queria te perguntar umas paradas mas acho que eh proibido msm por mp.
  16. Douglasmdn
    Eu treino antebraço dsdn e o unico jeito de melhorar isso foi treinar frequente, to pensando em começar a treinar todo dia porque eu fiz uma breve observação, conheço algumas pessoas que trabalham e usam o antebraço simplesmente O DIA inteiro, todo dia e recruta mto do antebraço mesmo até mais que um treino, e o antebraço deles evoluiram pra caramba. Vcs já viram algum pedreiro com antebraço pequeno? E eles usam isso praticamente todo dia, eu já trabalhei de servente e simplesmente a dor que te da no antebraço no começo é tenso(mas algumas horas depois essa dor passa completamente), ja viu mecanico ter antebraço pequeno? Meu pai é mecanico e tem 35cm de antebraço(apesar do bf um pouco alto, mas o antebraço é grande de mais). Mas também acho que certas coisas eh meio genetica também, porque conheço outros caras que nunca treinaram antebraço isolado e tem antebraço grande... Só agregando a minha experiencia pessoal no tópico... eu me dou mto bem treinando antebraço mais frequente e isolado.
  17. Douglasmdn
    Isso de saber algo precisar de shape n tem mto haver, tem uma treinadora que eu n sei de qm é do Olympia, acho que deve ser a do Dennis é uma senhora que parece nunca ter treinado na vida.. Oq eu digo a respeito do shape é passar uma certa confiança para os clientes, é como se vc fosse em um nutricionista e ele fosse gordo sakas... Não da pra confiar no trabalho do cara kk
  18. Douglasmdn
    O Emmanuel já disse uma vez e vamo relembrar né.. Vocês tão vendo apenas um lado dessa premiação ai, Rm já disse divulgação dele como coach faz ele ganhar e mto, passa um certo conforto pra quem ta fazendo consultoria com ele.. Vocês acham mesmo que o manu já não recebeu propostas de patrocinios de varias outras marcas grandes?Ele só aceita fechar com a empresa que deixa ele relatar o uso de aes... sabe porque? Porque ele relatando o uso das coisas de como ele faz, passa confiança pra qm le os relatos dele e faz procurar ele como coach.. o cara pensa "ó esse cara é experiente, ja usou tantas coisas, deve saber bem, ó ele tem varios titulos.." Eu arrisco a dizer que praticamente tudo q o manu tem hoje é por causa dos relatos dele.
  19. Douglasmdn
    A galera diz que é amor, mas fica se olhando no espelho desde a hora que entra até na hora de sair audhaudhuadhuadhuad. É uma coisa boa, uma sensação boa, mas a grande maioria ta ali pelo mesmo motivo um corpo melhor... ou seja estetica
  20. Douglasmdn
    Pura estetica assim como a maioria que treina(sem hipocrisia né).. Eu acho que antes de ciclar a galera além de pesquisar bastante tem que fazer igual o AAugusto disse, estabelecer uma meta antes, igual ele tbm deu o exemplo 40 de braço 10%(eh claro, varia da altura da pessoa etc cada um com uma meta) etc, pq qnd vc chegar la significa q vc ja tem um bom conhecimento sobre as 2 coisas basicas pra fazer você evoluir que é o treino e dieta.
  21. Douglasmdn
    Eu mal consigo me sustentar em pé depois de um treino de perna po...Sério eu quase cai uma vez na academia tentando treinar trapézio depois do treino de perna :/ Mesmo se isso funcionar, maior parte da galera n vai conseguir treinar direito n kk
  22. Douglasmdn
    O fechamento sim, qnt ao assunto de problema hormonal NUNCA vi absolutamente nenhum caso, vejo INCLUSIVE varios garotos de 17-18 anos que ciclam e depois do ciclo os niveis hormonais deles MELHORAM. Qnt a questão do de alterar tanto o psicologico assim.. nunca vi ninguém se suicidar, mas se vc usar testosterona vc vai entender a sensação boa que te da, realmente depois q vc fizer o primeiro ciclo vc vai querer se manter onfire durante mto tempo pode prejudicar ou não se o cara não for um ignorante e pesquisar.
  23. Douglasmdn
    Na minha concepção, mito, a coisa mais falada sobre anabols antes dos 21 anos é que vc pode nunca mais recuperar o eixo hormonal blal blalbla blalbblbla. O eixo volta, ao menos q vc tenha algum problema do tipo hipogonadismo etc. Nunca vi, absolutamente NINGUÉM que não conseguiu recuperar o eixo, até mesmo se vc n fizer tpc vc o seu eixo volta, ao longo do tempo seu corpo sente falta e vai começar a fabricar novamente(e eh claro q se tu n fazer tpc vai demorar mais né). Acho que o maior problema de ciclar um pouco novo eh a maturidade, não digo nem maturidade muscular, digo maturidade mesmo, daquela galera que quer ciclar por causa de alguma festa ou algo do genero po, que não entende nem o basicão de treino e dieta.
  24. Douglasmdn
    Eu chuto q esse cara pesa no max uns 85kg, 3% de bf é pra rir [2].
  25. Douglasmdn
    Nossa man q foda em, seria pior se fosse algumas semanas antes, ai o investimento e tals na preparação seria complicado. Mas tem um ponto positivo nisso, da pra melhorar ainda mais o shape até subir hehe
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