Douglasmdn

Nem fodendo q ele tem 46 de braço man, só se ele for mto alto. Eu visivelmente diria que ele tem 42 de braço retido ainda.

Puts, se for parar pra pensar eu tbm tenho braços longos man. Tu tem qnt de altura? Eu tenho 1,79~1,80 Eu acompanho o seu diario e o diario da maioria da nossa turma em off, e suas cargas eh bem parecida com as minhas.. de um modo geral msm. Eu só nao lembro uma coisa, as suas cargas em exercicio de braço em geral, mas as minhas são MTO ALTA em comparação ao resto.

Fiz isso uma vez qnd era mais novo haha, vou tentar fazer qlqr hora, pra mim qlqr coisa que possa ajudar a melhorar o supino ta valendo. E nem é por causa do meu peitoral, meu peitoral é feio mas desenvolve bem, é mais por causa das cargas mesmo, ultimamente eu ando até começando por outro exercicio pra dar desculpa qnd meus amigos perguntam "vc só coloca isso no supino? achei que colocava mais " Ai eu do a desculpa q é o terceiro exercicio já e eu to cansado. O engraçado é q eu fazendo supino reto de primeiro exercico ou de 2° as cargas são iguais. E eu pego mais peso no supino reto com halter do que na barra.

Entao era isso msm que eu ia falar tbm, pra ela tomar cuidado com a avaliação pq as vezes o protocolo usado é meio que "errado".. Hoje mesmo cara, eu ia citar um exemplo no comentario tbm, meu amigo chegou e disse que tava com 4,5% de bf .. rs, eu só ri e deixei pra la.. falei "blz". graça a deus nao tenho ngm que posta #fikagrandeporra no meu feed kkkkkkkkkkkkk, mas eu queria ter man só pra dar umas risada kkkk

q parada é essa ? Tipo um rest pause ? kk Coisas que eu ja tentei fazer: Aumentar a frequencia Aumentar o tempo a cada série(dava 2 min de descanço) Diminuir rept Diminuir a largura da pegada, aumentar, tentar achar um angulo pra fazer com mais peso(com execução decente é claro). Funcionar até funcionou, mas só durante as 3 primeiras semanas, depois fiquei no mesmo plato fudido e mesmo assim as cargas ainda são horriveis, aumentei apenas 4kg ao total.

Nao bem em cutt, e sim pré contest. Final de preparação a maioria dos atletas usam hemogenin, é mto boa pra dar aquele up, deixa o atleta denso, cheio e nao fica zoado.

7% de bf pra mulher é uma coisa que eu não vejo nem competidoras tendo.. 14% pra mulher eh uma coisa mto mto baixa.. Depois tira uma foto, eu acho impossivel vc ter 14% mas enfim..se vc fosse uma desnutrida talvez, mas pelas medidas vc não é!

Tenho o msm problema do monsterfreak. Meu psicologico estava abalado esses dias qnd vi um cara que tem 4 meses de academia supinando com 4kg a menos que eu, ele é gordo uns 20% de bf, com uns 30 de braço e pega 4kg a menos q eu vei. AI pra melhorar a autoestima fui treinar biceps triceps biset com camiseta justa =/. Pior q eu mandei um amigo meu gravar o video e minha execução é perfeita, tentei diminuir a pegada, tentei variar, tentei fazer de varias maneiras.. Ai tem gente que diz treina com pouca reps bla bla, mano o unico exercicio q eu treino com pouca reps até hoje é o supino pra ver se eu aumento a carga.. é foda =/ Acho que eu e vc nao nascemos pra supinar monsterfreak.

AH, quero pics, tu tem 14 de bf com essas medidas? Sendo mulher.. Eu duvido muito na boa.. 14 de bf em mulher é mto pouco, mto pouco msm !

eh normal essa parada de sentir o liquido descer as vezes qnd aplica no ombro. Nao tem nódulo nenhum visivel né?

Diana lander eh boa, mas entro hemo x diana prefiro diana, principalmente pra bulk. Hemo eu acho melhor como uma droga de pré contest. Hemo eh mto colateral, é claro q da pra conseguir controlar e tals e nem é o bixo de 7 cabeças q falam por ai, falam mto mal dessa maravilhosa droga.. mas como eu te disse, ela tira fome e isso nao é legal pra bulk. Fica tranquilo, under vc vai ter q recorrer de qlqr jeito alguma hora, e eles nao vao subdosar uma dbol ok? Dbol é mto barato pra fabricar, preço dela é mto barato, nao tem o porque subdosar uma coisa dessa.. Sério R$ 80 vc faz um ciclo de dbol kk.

Prefiro diana do que hemo pra bulk, hemo tira fome.

Vc vai fazer exames nao é? Se vc for, espera fazer os exames pra abaixar a dosagem, caso contrario tiver sentindo bem os colaterais de e2 baixo diminui a dosagem do anastro.. Faz igual tu falou, aumenta pra ds3dn. Edit: Oq vc destacou em preto são os colaterais que ta tendo? Insonia em geral mtas vezes nem é necessariamente coletaral do e2, qlqr roid pode deixar com insonia, ou até coisas da sua vida pode te deixar com insonia.. Se vc tem os colaterais destacado em preto provavelmente eh e2 baixo sim, eu tinha todos esse colaterais ai, e tbm fadiga constante, transpiração excessiva e um pouco de letargia.. E eu fiz exames e meu e2 tava quase zerado. Fora q eu nem conseguia manter ereção se masturbando man kkkkkkkkkkkk, fora libido baixa tbm.. Enfim

Vamo q vamo juca. Vi o video que vc postou na sua pag .. man shape ta mto foda, vc melhorou muito a dorsal e o braço, a proposito q porra é essa q tu fez pra melhorar esse pico em? Ta aplicando os aas antes do treino de biceps? kk xD

Da vontade de bater naquele Clayton na boa..

eh meio complicado de explicar, até onde eu sei vc eh casado.. Mas vamo la Nenhuma garota vai te elogiar pelo seu corpo se todos tivessem o corpo igual(nao to dizendo igualzinho, to dizendo a maioria no parametro forte), vc só casa um "baque" quando alguém te ve grande pq isso não é normal, a maioria não é grande.. " ah mas então quer dizer que seu shape eh alcançavel facil, só precisa de hormonios bla bla " EU faço dieta e treino regrado ok.. mas vamo la, pra uma garota que nao pratica de verdade o esporte(nao to dizendo das mina que vao pra academia só ver macho, to dizendo as verdadeiras que treinam msm essas são as unicas q vao diferenciar vc de outro ou sua namorada/esposa) vc com 45 de braço e o amigo dele com 40 retido é a mesma porcaria. Sério vei, vc pode ter 45 de braço seco e ela ainda vai acabar te comparando com o amiguinho "forte" dela com 40 de braço, só nao perderia a graça pra quem tem vontade de competir, a maioria que usa aes nao pretende subir em palco e eu sou dessa porcentagem tbm. N tenho vontade de subir em palco, só quero ter meu corpo destacando msm, vao me chamar de futil mas eu quero me destacar em tudo q eu faço, nem que seja 1 pouco, em tudo.. a primeira vez que me destaquei foi no 1° colegial qnd ganhei um aplauso de um prof de Fisica que eu achava muito foda, ele me aplaudiu por eu explicar algumas teorias de fisica e eu me tornei o melhor aluno de fisica da classe, eu ficava mto feliz, principalmente qnd ganhei o livro mochileiro das galaxias dele.. Todos nós queremos ser bom no que fazemos, e nós só somos elogiados por isso por acabarmos destacando .. Se todos alunos da classe fosse tao bom quanto eu em fisica, daria na mesma merda não? Vc recebe elogio no seu emprego, vc recebe elogios por qlqr coisa qnd vc acaba se destacando.. Ou seja, nao seriamos todos iguais aos olhos do atletas.. Isso nao seriamos mesmo, mas aos olhos da femeas que é o que a grande maioria que faz musculação quer atingir praticamente seriamos sim ! Eu nao treino pra pegar mulher, eu treino pq eu gosto, mas treinar ajuda muito pegar mulher isso ajuda sim UAHUAHDU, e parem ok.. A maioria sim quer atingir mesmo a atração do sexo oposto, msm que tenha namorada, vc nao quer receber elogios de gays vc quer receber elogios de mulheres( e se vc fala que queria receber elogios de atletas, seria ao mesmo de querer receber elogios do seu chefe..)

Só pode ser zoeira isso ae HAEUHEUHAE. Na boa, primeiro vc é homem ou mulher? Acho que pela altura e peso julgo vc ser uma femea, se for uma femea, já fez besteira só de começar a usar stanozolol..E pelo visto vc ta ingerindo stanozolol oral.. NAo acho que exista diferença em ingerir de estomago cheio ou vazio, mas pelo nivel da pergunta e tempo de treino eu suspendaria esse ciclo o mais urgentemente .. principalmente se for molier rsrs.

N sei pq tem nego puto com o resultado do campeonato do FF. Sinceramente vamo la, felipe franco posa mal, Felipe franco fica muito sei la artificial, parecendo um robo dentro do palco, a cara não é muito carismatica, assim.. ele teria que ficar com a cara mais "natural" .. Dorsal dele ta desproporcional ao resto do shape, o padrão de shape daquela categoria é bem diferente do que o shape atual do Felipe. Aquela categoria vc tem que ser estilo surfista, pega qlqr 1 desses cara posando e coloca uma prancha pra vc ver kkkk, agora coloca a mesma prancha no felipe.. Fica esquisito (que analogia ruim, mas serve kkkk).Vao me crucifixar agora por eu falar braço na mens physique, mas sério alguém reparou nos caras? O triceps deles são gigantescos man, maiores que o ombro.. eu diria que o Felipe tbm vai precisar ficar com o braço naquele estilo kk.

Dosagem ta boa mano, colocaria a testo 12 semanas também.. Se vc quiser aumentar tudo pra 14 semanas melhor ainda ! Essas drogas combinam bem sim.

Aqui na minha é sussa eu acho, só comprei oxan até hoje e chegou namoral, os meus produtos novos tao pra chegar essa semana kk! eu achei até engraçado man, o cara do correio veio me entregar as coisas ele ficou olhando na embalagem da encomenda o nome do remetente, a cara que o cara fez quando viu escrito "Kevin Levrone" foi muito engraçado man kkkkkkkkkkkk, se ele treinasse eu tava fudido ctz q ele ia saber q era uns veneninho e pa

sim auhdaud, SC que é o lugar onde eh foda de enviar os azeites? EU lembro que tinha um estado/cidade sei la, que era mó tenso de enviar as parada pra la, sempre dava objeto retido etc

Vou ser um pouco realista de mais e muito egoista ao falar isso.. mas vamo la. Embora muitos gostam de pagar de hardcore ou não, nao vejo nenhum cara fazendo "treino pra mim e nao pra você".. Treinar eh gostoso sim, mas melhor que isso é receber elogios de como ta o seu corpo, vc chegar em um local e causar "espanto" chamar atenção etc..Sabe porque a gente chama atenção? Porque somos diferentes da maioria, a grande maioria não tem um bom fisico, por isso chamamos atençao com 1 corpo musculoso. Agora vocês imaginam que ridiculo quando chegar a um ponto onde todo mundo podera ser forte etc tudo em pouco tempo? Isso eh ridiculo velho, quanto menos pessoas usando AES melhor.. pois assim só nós ficamos grandes ! Eu sei que você meu amigo que ta lendo isso e usa AES, eu SEI QUE VOCÊ ADORA QUANDO ALGUMA GAROTA TE ELOGIA, ELAS TE ELOGIAM POR VC SER UMA MINORIA, ENTÃO PQ VCS QUEREM AES LIBERADOS? Qnt mais underground for as coisas de drogas MELHOR, pois assim vai existir uma pequena parcela de caras grandes, e quanto menos pessoas grandes melhor pra gente porra ! Eu tenho sorte de morar numa cidade onde nao tem variedade, vc consegue contar no dedo quantas pessoas forte tem na cidade. Tem ao total 5~6 caras, total de 12k de habitantes, graça a deus o povo da minha cidade nao eh feio pelo menos, e a cidadezinha é bem bonita, então aqui a parada ainda é bem underground e da pra se destacar facil rsrs.

acho q o num 14 leva

Tira outros, realmente as vezes o trapz pode ser o angulo, dependendo do angulo parece que até mesmo alguns BB pro nunca treinaram trapz kkk A proposito, esse teu treino de braço foi bi-set? Vcs mudaram a divisão do treino?

q viadeza kkkkk Acho que precisa de um pouco de trapz, panturrilha, seu peitoral na primeira imagem parece meio assimetrico ou é o desenho dele mesmo? E tbm tem a questão do abs. Treina bastante pose tbm viu ! E também tem que melhorar a cara kkkkk zoa, teu quadriceps é mto bom em mano