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Douglasmdn

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  1. Douglasmdn
    Nossa ta mandando carne vermelha no lugar de frango? Sujando hard eim kkkkkkkkkk Agora sim mano \o/ bora enxugar essa graça ai vei, quero ver vc daqui 2 semanas sentindo as mesma sensações de testo alta q eu ASUDHASUDHASDUHUASD. Curti o treino mano tu sente bem a contração muscular na francesa?
  2. Douglasmdn
    massa muscular/magra kk Acho q vc n tem 12% n, acho q tem menos, de qlqr modo ta indo bem, faz um bulk..
  3. Douglasmdn
    ta abuser com essas 300g de enantato ai em, ta usando mais q o ronnie uehehaueheauaehu zooa manin E diferença visual nesses dias, ta vendo bastante?Aqui ta osso, to no 28° dia, camisetas todas apertando e nao vejo diferenças no espelho haaha. Qnt a dor do gluteo, acho q é só por ser musculo virgem mesmo... ou vc deve ter aplicado de mal jeito sei la... ja tentou aplicar no vasto man? Local pra mim q menos doi é la.
  4. Douglasmdn
    Eae bixaaa, man tu fez o cutting la? uhaueeauhe sdds, vc nao atualiza aquela porra manin .
  5. Douglasmdn
    Dura por umas 8 semanas, oxan tbm. Mas se oxan ai ta dificil de achar, imagina outros aes pra cutting auhueheauheauh, ia falar masteron.. mas acho que é impossivel pra vc achar ai. Se vc quiser pode fazer um cutting com apenas testosterona 500mg /semana durante 8 semanas + IA . Só vc ajustar sua dieta, qlqr AES ajuda a queimar gordura.
  6. Douglasmdn
    ah sim mano, é que pelo jeito q vc falou dava a entender isso de comer apenas x tudo euahaudhaud, também faço desse jeito meu off(a base de banana, aveia, macarrão etc..).. Eu to sujando a cada 10 dias +-(isso aqui eh pessoal, nao gosto mto de sujar, meu psicologico fica ruim ) Meu off atual ta assim: 310+- g de prot o Resto eu nao conto, apenas como MUITO, só gosto de me certificar que to comendo prot suficiente rs. Fazer off season e deixar a dieta restrita é osso kkk
  7. Douglasmdn
    Bom a galera diz q acima de 60mg ja nao compensa mais... acima de 60mg dizem os colaterais superar os ganhos.. Dharma, eu nao sou mto a favor de bulk sujo, vc ta usando quase 2g de aes nao saia recomendado coisas assim pra um iniciante lol, a unica coisa q ele vai ganhar se fazer um bulk 100% sujo é virar uma bola, retenção faz parte do processo, ficar gordo não. Ele não é vc, ele nao ta usando tudo isso de aes q vc ta usando, ele nao tem o suporte que você tem e nem mesmo sua genetica, nao saia recomendando clara de ovos do walmart e sorvete like a gh15 que a unica coisa q se vai fazer é ferrar com o mlk. O bf do cara é baixo, eu sou a favor dele sujar 2~3x por semana, mas fazer uma parada totalmente suja todo dia? Ta pedindo pra virar uma bola isso sim, Office, mesmo com 30mg é suficiente pra vc ter resultados visiveis, vc ja reveu como ta sua dieta ?
  8. Douglasmdn
    stano eh mto ruim man, mto colateral pra pouco resultado...Fora q c vai treinar igual uma moça por causa das articulações rs Faz dura e oxan se vc quer cutting, usa um IA tbm .
  9. Douglasmdn
    Achei boa a divisão tanto quanto a escolha dos exercicios. No treino de costas colocaria barra fixa e começaria com ela e tiraria o pulley ou o cavalinho.. Treino de perna fazeria stiff no lugar da flexora Treino de peito fazeria paralelas no lugar do peck deck de ultimo exercicio fazeria o cross.
  10. Douglasmdn
    Se deca com testo ja é tenso de deixar o negocio ativo sem testo vc só vai descobir q tem um penis na hora de mijar rsrs... Vc nao consegue dura ai nao? Faz dura 500mg na semana, de primeiro contato eh um ótimo ciclo ja q vc n consegue enantato..
  11. Douglasmdn
    SIm haha, só q eu nao treino peito/costa junto... A teoria do cara a teoria sobre basicamente treinar braço com o maior pump possivel(e o melhor jeito de fazer isso sem duvida é fazer super series d biceps com triceps).Fazer +- 3~4 sets de até a falha de no minimo 15 reps, focado na execução e contração do musculo... To q to tentando rsrs, mas ainda sim o musculo q ta se "destacando" ainda continua sendo ombro e dorsal.. eh chato colocar as camisas, ficarem super apertadas no tronco e no braço ficar meio solta rsrs.. Rm, vai mandar trembo durante qnts semanas?8 weeks?Pensa em usar algum medicamento tbm pra insonia caso vc venha a ter ?
  12. Douglasmdn
    Sakei, enfase delt e braço... To tentando dar enfase no braço tbm.. To seguindo uma coisa que eu vi na ORG(bi-set de biceps e triceps, pra causar o maximo de pump possivel, eh uma teoria muito louca q o user postou la.. sobre treino de braços e essa parada de causar inflamação nele.. ).... ja tentei de tudo pra esses braços rsrs, last hope eu acho estranho q msm tentando corrigir os pontos francos, os pontos que ja eram fortes continuam sendo os q mais crescem, pelo menos pra mim q to on a 4 semanas ta sendo assim kkkkkk.
  13. Douglasmdn
    Sumido .. sdds Tu ta treinando delt e braço 2x na semana, é isso?
  14. Douglasmdn
    Continua com paralela. DAqui umas 4 semanas por ai, vc ja vai tar aguentando a fazer bem mais reps, paralela eh um exercicio facil de progredir .
  15. Douglasmdn
    Meu ciclo ta parecido c o seu em questão de ganhos, vc relatou q onde ta mais aumentando força é na perna, tbm to na mesma(só q minha força na perna, ta absurdamente, brutalmente, aumentando a cada treino pesos absurdos mesmo, aumentei 40kg no leg press desde o inicio)... só q eu to com deca e cipio.. Questão da libido, minha libido ta super alta, to na 4 semana, mto alta msm(to usando 400mg de cipio), mas minha libido tava mto zoada qnd eu tava sem o anastro.. no mais Vou acompanhar aqui man, man tem uma coisa q ta me ajudando a desenvolver bem os peitos(só desenvolveu onfire lol), to treinando abcde, 4~5 exercicios peitos(depende do dia, minha disposição, vontade etc), com muita intensidade, usando mais halteres e deixando tecnicas avançadas(drops etc) pro final do treino com algum exercicio isolado, tipo cross, voador. Vc ta onfire man, pode usar algumas tecnicas sim sem problemas, sem viadagem ! Ta onfire taca-le pau no corpo man...
  16. Douglasmdn
    eu to usando nandro em doses maior q testo, tem q controlar muito bem o e2 pra nao ficar "deca dick " .. As 2 primeiras semanas pra mim foi uma experiencia horrivel acredite, negocio nao subia nem foooodendo, e qnd ele parecia que ia conseguir ele ficava meio "geleia " UAHDUAHDUAHDU.. Agora ta super sussa, libido mto alta etc... Henrique isso eh bom, mandar dht junto, a galera do forum do gh15 sempre recomenda(inclusive recomendaram pra mim), usar low testo, high deca + masteron
  17. Douglasmdn
    "só quero controlar as teta vei " uHHAEUEAHUAEHUAEH Ta mandando qnts mg de anastro ?
  18. Douglasmdn
    Da ultima vez q eu usei franol 30mg pré treino, rapaz do céu... Pós treino meu foi o pior dia da minha vida, dor de cabeça o resto do dia e uma sensação mto esquisita kkkk. ta usando qnts mg de dbol pré treino? E ta divindo a dbol de q modo(horarios)?
  19. Douglasmdn
    UEAHAUE Max, empurra, pusha, rola, da patinha kkkkkkkkkkkkkkkkkk Psico deve ta osso mesmo man.. tu precisa de um off urgente cara kkk.
  20. Douglasmdn
    2,5kg é mto ainda ASDHAUSDH
  21. Douglasmdn
    acho pré treino o maior disperdicio de grana que alguém pode gastar kkkk. Pré treino barato, simples, bom e eficiente = dianabol. ASUDHASUDH
  22. Douglasmdn
    Essa briguinha ai ta igual aquelas armação de ufc .
  23. Douglasmdn
    n aguentei a cara desse cachorro mano kkkkkkkk. Ele ta com uma cara tipo " porra vei, qq se ta fazendo?" ASDHUSD. Cachorro mto bonito man .
  24. Douglasmdn
    Isso me cheira problemas com e2 rsrsrs
  25. Douglasmdn
    BD eh mais caro q AC? Eu ja acho BD bem barato, agora fiquei imaginando os preços da AC kk. Desculpa a pergunta henrique, mas começou com drosto recentemente ? Nao acompanhei as ultimas pag. To usando cipio e deca da BD bem indolor kk
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