Douglasmdn

Eu acho q ovo enjoa bem menos. Minha ref preferida é Panqueca (8 claras, + 120g de aveia) Pasta de amendoim Canela Morango por cima. Sem brincadeira, é mto bom. e ovo aqui é baratinho eu compro direto da granja, R$ 4,50 30 ovos grandes.

Eu diminuiria, principalmente em carbs, fazeria low carb e high fat em dias off .

Isso vale pra inflamações tbm?

Entao, eu compartilho da mesma opinião sua, se eu for pra comprar algum whey tem q ser gostoso, se nao eu compro frango e faço varias receitas diferentes.. Eu usava o da optimum tbm, melhor whey q ja usei, gosto mto bom, mas eu só usava qnd meu tio trazia dos EUA pra mim..agora ele nao mora mais la =/ uehue.

Acompanharei, tenho uma linha parecida com a sua man, a proposito tua cara ta parecendo uma trakinas uh3uh3u3hu3hu3, tbm fico assim em off auhue. Boa sorte ai.

Tirem uma duvida minha aqui qm ja comprou da growth, é gostoso ? Dilui facil?

ae suas bixa, conta suspensa DE NOVO... SE eu voltar posto foto de como ficou até o final do ciclo com testo e stano... e eu pude obter uma nova descoberta: quer EVITAR 100% as perdas na TPC ? banho gelado 3x ao dia, começando com uma dose de 10 minutos a cada banho, mais tem que ser GELADO! esse é o segredo pra upar sua testo em outro nivel! vlw flw -- O SAMUCA MANDOU EU DIZER VLW FLW. A PROPOSITO GALERA, EXPERIMENTE CACHORRO QUENTE DE CARNE MOIDA, É MTO BOM, SÉRIO.

Engraçado, só eu aqui q sei quando alguem é retido ou qnd alguem é gordo? Vcs já viram retenção IM? É isso que a dbol provoca viu? Ficar retido faz parte do processo, gordo não, e retido e gordo são coisas MTO DIFERENTES, a aparencia é bem diferente de alguem q ta retido pra alguem ta gordo ok. Concordo com o Paulão, pq diabos tu vai querer comer igual uma besta durante 4 semanas, ficando gordo pra caralho e depois voltar a ser natural, unica coisa q tu vai conseguir é estragar o shape no pós ciclo e estragar mto e ficar pior do q era antes.

Ter menos resultados também tem em questão o tempo de treinamento, vc nao vai ganhar com a mesma velocidade de qnd começou mano. Qnt a divisão se vc qr fazer abcd eu sugeria algo assim A: Peito e ombro B: Costas trapezio e antebraço OFF C: Pernas panturrilhas D: Triceps biceps e antebraço. E reveja como está sua dieta também, dieta é mto responsavel pela sua situação atual!.

Se vc nao treina sabado e domingo é obvio q seu gasto calorico no dia é diminuido né, entao n vejo problema de vc perder uma REF. Eu pelo menos faço 6~7 ref durante dia de treino e dias que eu nao treino, 5~6 refs e low carbo. Isso em bulking.

Cachorro com quente com carne moida( se for bem preparada) é uma das maravilhas do mundo.Atras de pizza, Mcflurry oreo com nutella e coca cola.

Mydra nao querendo te corrigir, mas o samuca tem 38~39 de braço e bf de 11~12%, ja você tem menos de 30, então né.. acho que tu devia começar a pegar todo esse conhecimento que você tem e colocar no shape pra ver se muda. Abraços.

Nem todo mundo postou é todo mundo que ta lendo, e a maioria dos "argumentos vazios" queriam falar oq eu dar o mesmo alerta que eu para quem ta caindo aqui no tópico de paraquedas e quer fazer isso pelos 2 itens. Enfim, isso é uma coisa que eu nao quero entrar em discussão ok, por isso to alertando caso alguem tiver vindo aqui querendo tomar banho frio só por causa dos 2 itens, esqueça isso, minha singela opinião. Passar bem. Tomar banho gelado existe muito preparo mental ? Exige costume na minha opinião, embora eu nao me acostumei nem um pouco pq eu fazia isso sendo forçado.

Braço ele tinha 44cm se eu nao me engano, mas ele é bem alto, aparencia de uns 41 na minha opinião. Minha opinião sobre zyzz, oq ele fala sobre curtir a vida é legal e bonito e eu aconselho todo mundo fazer o mesmo, nao aconselho é curtir do jeito que ele fez, mas se tu gosta foda-se, nao deixem de fazer oq gostam por causa do BB.

Obrigado, mas ainda nao consegui ver onde aumenta significativamente o nivel de testo. Como eu já disse man, isso na maioria das vezes só aumenta significativo quem tem testo mto baixa sakas?isso claro, se essa testo baixa nao for vinda de problemas hormonais e sim de mal habitos. Vc acha que ninguém ta aqui por causa desses itens? Nao sei vc mas a maioria dos novatos q eu conheço, qr de qualquer jewito aumentar a testo natural e só preocupa com isso, inclusive eu quando era novato fazia mesma coisa, ficava o dia todo no google procurando maneiras de aumentar testo kkkkk

Man oq o samuca ta tentando dizer é o seguinte. Vc que ta lendo isso q nao gosta de tomar banho frio, mas quer tomar por causa desses 2 itens, aumento de testo e lipolise, é inutil, existem meios melhores pra você que nao gosta de tomar banho frio, meios muitos melhores.Entao desencanem dessa parada de testosterona ! Ela nao é o unico hormonio anabolico, eu nao vejo uma pessoa daqui se preocupando em aumentar a sensibilidade a insulina, só vejo falar de testo testo testo testo testo... Lembrando que isso é pra muitos caras que ta lendo esse tópico e quer fazer isso SÓ POR CAUSA dos 2 itens. E ainda, eu procurei nos sites de fonte e não achei nada que realmente mostrasse a quanto é eficaz o banho frio em relação ao aumento de testosterona, não achei o artigo, e mesmo se eu achasse teria quase certeza que o aumento de testosterona FOI insignificativo pra pessoas que tem uma alimentação decente e nao sofrem de problemas hormonais, não existe algo que vai subir sua testo em sei la 300%(considerando q vc tenha alimentação etc em dia), na verdade existe E SE CHAMA TESTOSTERONA SINTÉTICA ok?

90% dos meus amigo sao ouro escuro kkkkkkkkkkkkkkk relaxa Qnt a parada de dor de cabeça, eu sou mto pelo contrario, eu tenho mais dor de cabeça com um banho quente do que gelado, mas acho horrivel a sensação de tomar banho c agua fria veio pqp kkkk, prefiro no morno, eu relaxo d+++

add eu la dps DouG 0338

Eu acho engraçado qnd nego faz de tudo pra aumentar testo naturalmente kkkkkkkkkk. Qnd eu sofri acidente e tive q fazer cirurgia, fiquei 1 mes e meio tomanho banho frio, e nao me acostumei n, nem um pouco, odiava, preferia ficar sem tomar banho

Teu shape é muito bom, muito completo velho, dorsal, ombros, peitorais e braços ótimos.. Sua linha é muito boa ray, tu tem mto futuro nisso, acho seu peitoral mto bonito(no homo). xD

Meio tarde mas to aqui acompanhando mano !

AEs todos ali tem patrocinio, problema nao é os aes qm dera se fosse.. aes são baratos, eles mesmo podem cozinhar e boa, problema é os peps, dificil vc ver nego com patrocinio de peps... No max qm vai bancar um pouco desses peps é a empresa q patrocina eles..

Concordo mas acho que ainda sai um pouco mais de 15k por mês, eu n sei quanto ta o GH la fora, mas não sai nada barato gh 15ui+ por dia.

é sim man, digo mais, é provavel talvez que tuas bolas fique até maior do q ja era kkkkkkkk.

Meus exercicios preferidos de dorsal eh puxador frente e remada curvada... Curvada eu acho mto boa, dps q coloquei ela melhorou mto o preenchimento da minha dorsal !