AMARAL1996

Ideal mesmo é tu passar no cardiologista, pressão tem que medir na hora q tu sente, depois q tu volta ao normal, tu vai esta com a pressão normal, o problema que quando seu cérebro sabe q tu está fazendo algo que não deveria, tu começa auto se sabotar com impressões.

5 meses vc não sabe nem treinar, vc acha que sabe, tem que ter mais constância com dieta, ela que vai mudar algo não a droga.

Meu amigo se biótipo fosse desculpa era pra mim ter 60 kg com 1,80 até hoje, o nome do que vc tem é preguiça, quer resultado fácil. toma vergonha na cara e pesquise sobre dieta e treino.

eu faria no máximo 18 series a 20 series para Peito e Costas e Pernas SEMANAIS e para músculos pequenos faria de 12 a 14 series SEMANAIS.

https://www.hipertrofia.org/blog/2020/11/24/volume-de-treino-para-hipertrofia/

Seu corpo ainda não se adaptou com sua nova musculatura, dieta de manutenção é o ideal no momento.

Desperdício de saúde usar para jogar bola, a não ser q seja chance da sua vida coisa, q eu duvido q seja, cresci em santos tive uns 3 amigos que eram da base do santos e não vingaram. no máximo que tu deveria usar seria um estimulante como cafeína.

mó magrelo obvio.

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Ai que entra a negativa, ou positiva, provavelmente vc n tem uma boa execução, eu ja passei por isso,