PingaPia

http://www.youtube.com/watch?v=6UXvxQfVazo

http://www.youtube.com/watch?v=xxD4Ruf68bU

A batalha contra o MIMIMI do Matheus foi perdida. Morremos com honra, lutando por um objetivo maior! Lembrem-se desse dia pois ele será para sempre de vocês! http://www.youtube.com/watch?v=cDpI6Zzy-vo

Realmente hein Naite? HAHAHAHA Essa aí tá perfeitinha!

Eu já ouvi dizer sobre essa questão de adaptar o corpo a erguer cargas altas. Sobre a metáfora, Helen já disse tudo HAHAHAHAHAHA

Treinão legal hein? O que achou da mudança na ordem do Dead? E parabéns pelos 155kg! Próximo treino tenta com 160kg mesmo, se ver que vai. Mas faltou algo que você não relatou: E o aquecimento?

Po, tá vendo aí? Menina Helen também vive dizendo que você tem de aquecer direito! Helen, cê sabe que nóis é nóis. Vamos encher o saco até ele deixar de frescura. Umas puxada é o carái! Aqueça direito velho! Olha, na moralzinha... Eu não queria dizer isso e sempre evitei, mas não tem mais jeito: Você prefere pegar os "pesinhos" direito e aquecer de verdade ou ter uma lesão e ficar todo carcomido dentro de casa?

Vá nessa que você ganha na tele sena! Deixe de coisa e faça um aquecimento de verdade! Que coisa de não fazer com pesinho. É aquecimento carái! HEHEHEHEHEHEHEHE

HA tome! Amanhã quando você chegar na academia vai se lembrar disso que eu lhe disse e vai fazer um aquecimento de verdade! HEHEHE

Mais chato ainda é você sentir alguma dor e ficar cabreiro se treina ou não! HAHAHA

Sentiu algum desconforto no joelho? Poxa, eu fiquei tentado a fazer isso pois meus deltóides são bem fracos... preciso melhorá-los. Porra minino aí é foda viu! Deixe de leotria e faça um aquecimento direito! Os pesos vão deixar de caçoar de você quando você levantá-los juntos no treino cavalo power! HAHAHAHA

Aí sim, voltou o agacho com carga reduzida pra corrigir o erro! Mas já já volta à carga de sempre e corrigido. Como está sendo a experiência agora por ter feito o Militar primeiro? Tá sentindo mais a musculatura do ombro? Achei bem legal o que fez nas paralelas, as 2 últimas séries parecem ter sido bem intensas. Ótimo treino como sempre! Só vamos procurar ter mais paciência e caprichar no aquecimento né?

Na boa, inveja bateu forte aqui! HAHAHAHA

Não tenho UM carro favorito. Sinceramente não dá pra escolher. Mas se for superesportivo acho que seria o Lamborghini Reventón. Não gosto muito de superesportivos, mas abriria uma grande excessão pelo Reventón. Todo o carro foi inspirado em caças a jato e é um modelo exclusivo. Infelizmente foram produzidas apenas 20 unidades (e mais 1 para ficar em exposição no salão da Lamborghini) e todas já foram vendidas.

Outra paixão: Plymouth Roadrunner 1970 Não é qualquer garagem que cabe esse carro HAHAHAHAHA Ele é enorme. O porta-malas é gigantesco! Dá pra você fazer o porta-malas de motel.

Eu acho que deixaria o HEMI 426 porque gosto muito desse motor. Mas eu nem estou muito por dentro de tudo isso, meu conhecimento é raso e eu sabia mais sobre o assunto quando era mais novo. Esqueci muita coisa HAHAHAHA Dependendo do aerofólio até que vai. Já vi uns (acho que modificados) que são muito baixos, quase colado. Mas eu também prefiro sem.

HAHAHAHA Mas eu modificaria. Continuaria o HEMI 426 mas colocaria peças para aumentar a potência. Se não me engano o 426 tem 425 hp a 5000 rpm. E colocaria um câmbio de 4 marchas. Só sairia de 2º pra cima, do contrário empinaria um pouco e derraparia demais HAHAHAHAHA

Um dos carros dos meus sonhos: Plymouth HEMI Barracuda Com um HEMI 426.

Véio... fique com essas leotria aí em relação as dores e depois não venha reclamar que piorou. Ao menos passou né? Sobre aquecimento eu não tenho muito conhecimento, mas acho que seria melhor você trabalhar ele mais um pouquinho. (se estiver errado, me corrijam. Como disse não tenho muito conhecimento assim em aquecimento). E você fez bem em não aumentar a carga do supino. No chin-up, parabéns! 97kg em 10 reps não é pra qualquer um HAHAHAHA Apoio o que a Helen disse sobre as paralelas. Tira os 8kg e faça mais repetições com mais "perfeição". Porque não pratica o Thuster em casa? Só pra pegar o jeito mesmo. E porra, 40kg logo de cara véio... tá de esculhambação! Já que a barra é pesada, fazia só com ela. Só sabe fazer as coisas na cavalice! HAHAHAHAHA E parabéns por mais 1kg ganho! Não se preocupe se ver que não vai chegar aos 100kg até dezembro, se preocupe em chegar o mais perto disso possível! Sobre o carinha dos abdominais, leia minha assinatura.