PingaPia

VIsh Fabi, e você já sabe o que foi no joelho? Se foi mal jeito ou bateu em algum lugar? Lave mais! HAHAHAHA Não quero ver você postando aqui pelo cel dizendo que tá no hospital com nó nas tripas! Mas o "lustre" não é baixo? As enfermeiras vão te puxar lá de cima e não vão deixar você fazer! HEHEHEHE _______________________ É melhor fazer isso mesmo, evitar machucar o joelho. Você pode fazer o que o Martin disse sobre mudar a ordem do treino de peito e de costas. A frangaiada vai piar em outro canto. Eu passei tanta raiva hoje no final do treino, na moral... to com raiva até agora. Tudo por causa de um muleque fazendo merda. HAHAHAHA

Só tem de tomar cuidado na hora de lavar o penes e os ovosos.

Acompanho aqui só visualizando as tretas, raramente comento. Mas só percebi hoje que to 2 dias NoFap HAHAHAHAHA Isso que dá abandonar uma TRH.

10/10 _____________ Sobre esse filme, minha opinião é de que vai ser uma bosta. Não só pelo motivo de que foi feito somente para vender, mas principalmente porque 300 é para ser filme único, sem continuação.

HAHAHAHAHAHAHA ________________ Ainda praticou mais em casa? Se conseguir gravar, grava! Êita, pizza... HAHAHAHAHA Lave esse troço direito! Lá no hospital não tem barra pra fazer chin-ups!

CARACA! Me acabei de rir aqui! HAHAHAHAHAHAHAHA Então você pode fazer uma cara assim:

Só não coloco dedicatória pro Naite porque ele tá NoFap e vai pensar que quero derrubar ele! HAHAHAHAHA Força aí Naite! HEHEHEHE HEHEHEHEHEHEHEHEHEHEHEHEHE TInha visto isso faz muito tempo, velho! Que onda! E aí, já fez quantas? HAHAHAHAHAHA

Mas... mas... mas...

HEHEHE Isso é ótimo! Isso HAHAHAHA! Ou apenas faz uma cara assim:

Cadê o relato do treino de ontem moça? Quero ver essa mastigação de ferro!

Poxa Fabi, admiro sua dedicação. Muitas outras pessoas no seu lugar, teriam ido pra casa e pensado "Ah, segunda eu treino". Mas de quem eu estou falando, né? Da Queen of Motherf*cking Chin-Ups!!! O treino foi bem legal! As cargas também! E esse encolhimento motherf*cking violento? Gostei! Próxima vez que te olharem com essa cara, você dá uma contraída de leve nos bíceps pra mostrar quem é que manda!

Deixa ela ver esse comentário! HAHAHA Eu também sinto mais firmeza, só que mesmo assim prefico a pronada. Ah não véio... Na moral... Que porra véio! Puta que pariu! Na moral, como que uma pessoa tem a capacidade mental de errar uma peça dessas? Porra mano, não tem condições, sério! Porque que não rancou isso aí e consertou? Na moral...

HAHAHAHA Só quem motherfocka nos chin-ups pode fazer agachamento com pantufas! Reles mortais não têm esse direito!

Pega uma vassoura pra simular a barra! Imaginei você fazendo o agachamento com pantufas de pata de tigre! :3 HAHAHA Essa aqui é daora:

Bom, eu já disse algumas vezes que adoro treinos com poucos exercícios pois sempre parece que é muito mais intenso. HAHAHA HEHEHEHEHE Menina Helen dá um tapa em uma e eu em outra! Eu percebi HEHEHEHE Mas tinha quase certeza que era esse o tópico. Já tinha visto esse vídeo, é bem tenso mesmo. Eu prefiro a pronada porque... digamos que eu tenho umas "coisas" HAHAHAHA Sou perfeccionista e tenho TOC. Você precisa ver a mesa do meu PC que mandei fazer, tudo simétrico. Monitores, caixas de som, teclado, mouse e mousepad todos em simetria com a mesa e com distância medida na fita métrica HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA Ah, mesmo assim dá um pouco de raiva HAHAHA

De vergonhoso seu treino não teve nada, foi muito bom! E continue aquecendo e alongando, do contrário eu e Menina Helen seremos os primeiros a te massacrar HAHAHAHAHA No Dead, comecei fazendo a pronada, só que estava leve pro corpo aí aumentei a carga mas meus antebraços não acompanharam e comecei a fazer a mista. Mas como eu vou diminuir a carga pra fazer uma execução melhor, voltarei a fazer a pronada. Sinceramente eu prefiro a pronada, apesar de a mista ser mais confortável. Na moral, essas pérolas me irritam. Tudo bem que o cara é leigo e coisa e tal (se bem que o mongolão pode muito bem estudar sobre) mas na boa, tá saturado já... Deve ser estresse pré-verão. HAHAHAHAHAHAHA

Ótimo. Enquanto isso, vá praticando em casa. É HEHEHE Usaria não? Ahhhh... HAHAHAHA

Chegou a se desequilibrar? Você pega o jeito certo com a prática. Quando der, grava e coloca aqui no diário que se tiver algo que possa ser corrigido, a galera vai ajudar. Que bunitinha! HAHAHAHAHA

Moro em Salvador. Aqui tá em 26º, mas garanto que a sensação térmica passa de 30º _____________________ E mesmo assim ainda rolou treino. Isso é dedicação, isso é japice! HAHAHA Treino foi legal! Só queria mais chin-ups!!! HEHEHE E aí, achou mais confortável de executar? HAHAHAHA Achei uma foto do seu pijama:

Poxa. Nem me fale em trânsito... aqui tá um inferno. Já era ruim agora piorou tudo. Ônibus não pode mais andar em faixa de carro e vice versa. Tudo bem que isso é certo e tal, mas a cidade não suporta a quantidade de carros que tem atualmente e não se vê nenhuma iniciativa por parte dos governates em procurar uma solução para o trânsito. Aqui fez piorar o calor HAHAHA

Pra não dizer que não choveu, caiu uma chuva um tanto forte pela manhã, mas durou 2min. O resto do dia foi calor e à tarde fez sol. E eu doido que chovesse o dia todo Eu acho que seria por falta de afastamento das pernas. Próxima vez que for fazer deixa a base mais aberta, como o Martin disse. E os pés você já sabe, deixa eles um pouquinho pra fora. _____________________ Não acho que tenha problema algum em fazer assim.