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radec2033

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  1. radec2033
    sou a favor de doping mandatorio, tds usam galoes e ai sim veremos lutar fodas de super mutantes
  2. radec2033
    o obejeito do doping no maximo é aparencia e pros caras realmente nao lutarem dopados, usar so na preparação pelo menos n foi com cocaina como jj
  3. radec2033
    depende da mecanica da pessoa, os malucos mais curtinhos geralmente fazem uma trajetoria mais longe da canela agora os compridoes n precisam se preucupar com isso
  4. radec2033
    tipo tu foi aplicar atingiu vaso e aspirou sangue? e nao tem mais seringa pra usar?
  5. radec2033
    nao alarga sem limite nao, ja fiz sumo com 180 pra reps e a cintura ta na mesma desde um tempo atras
  6. radec2033
    esquece fst 7, faz seus isoladores normal mesmo.
  7. radec2033
    esse ainda foi bom se pensar naquele main event em barueri do demian maia x jake shields, aquilo dava vontade de vomitar, até pra quem era fan de jiu jitsu 25. minutos de lay and pray
  8. radec2033
    cagada do ufc que há alguns anos decidiu que o evento principal da noite independe de cinta ou não sempre teria 5 rounds
  9. radec2033
    ta louco se não der desiste da vida cara
  10. radec2033
    os caras do video tao usando joelheira de pl/wl na canela so isso
  11. radec2033
    pega p cinturão tem que ficar apertado e nada confortavel e sim varia de marca pra marca
  12. radec2033
    meiao, calça de lycra ah, pode usar talco tbm pra barra deslizar livremente nas pernas
  13. radec2033
    http://firstrowusa.eu/boxing/first-ufc-183-anderson-silva-vs-nick-diaz-row583b57
  14. radec2033
    comprei um M harbinger das gringas, deu certinho geralmente o site tem que ter alguma indicação relativa de circunferencia da cintura x tamanho do cinto
  15. radec2033
    acho que o anderson vai moer o nick diaz, diaz ganhar seria muita muita zebra, só se for numa finalização muito oportunua mesmo.
  16. radec2033
    ter o professor xavier de personal
  17. radec2033
    eu prefiro fazer rosca com halter, sinto bem menos tensao articular com halter
  18. radec2033
    ae galera, saindo um pouco da guerra low x high reps , isoladores x compostos sera que o galero não podia se unir pra dar uma ajuda pra minha namorada que ta participando de uma promoção no face valendo um tablet, é so ir pelo link e curtir a foto, agradeço a todos que puderem ajudar, valeu! https://www.facebook.com/GrupoOrtoQuality/photos/a.665586013549773.1073741866.204069076368138/667990079976033/?type=1
  19. radec2033
    com barra não consigo fazer bem, falha na minha tecnica, talvez mobilidade, me dava por no ombro com halter me adapto muito bem.
  20. radec2033
    basicamente vc fara rotação de estimulos força/hipertrofia pode fazer de forma conjugada, em bloco ou diaria. a famosa periodização http://www.hipertrofia.org/forum/topic/161120-periodizacao-o-que-e-como-funciona-e-como-fazer-a-sua/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/173300-periodizacao-aprofundamentos-e-modelos-pre-prontos/ tem planilhas pre prontas de exeel que vc bota os dados e monta tudo, eu tenho algumas que montei de ondulação diaria e 5/3/1 se alguem quiser eu passo.
  21. radec2033
    se for com 10 ciclos de queratina e 10 ciclos de tribolos,mas tem que usar um antiaderente pra evitar ginecomastiga
  22. radec2033
    quem quiser ter pesadelos hahaha http://rollingstone.uol.com.br/edicao/14/aquecimento-global-e-inevitavel-e-6-bi-morrerao-diz-cientista#imagem0
  23. radec2033
    resumiu minha vida cara, fora desse forum eu não existo hahahaha
  24. radec2033
    sim a discussão nunca vai acabar, SL é bom pra iniciantes, serve como modelo base pra intermediarios(meu caso) existem modelos de treino pra todos os tipos de pessoa aprendam e adaptem o que for util a vcs
  25. radec2033
    ibagens(92kg @180cm)
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