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celotreze

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Tudo que celotreze postou

  1. celotreze
    Cara não faz isso não, o risco é grande. Manda pra cá que eu descarto pra vc kkkk Pode tomar sem medo. Já tomei creatina e glutamina vencidas a mais de 1 ano que ganhei de um amigo que parou de treinar.
  2. celotreze
    Gordura boa, estava em cutting.
  3. celotreze
    Pelo que vi a ox é em comprimidos, compra um cortador de comprimidos e divide no meio
  4. celotreze
    Cara, no começo do ano estava vindo de 2meses de uma dieta hipo, high fat low carb e cortei leite. Minha testo total que sempre ficava em torno de 500 caiu pra 280. Fiquei desesperado subi as kcal, o carbo e depois de ver uns vídeos de um cara meio duvidosos resolvi voltar com leite integral em grande quantidade. 3 meses depois a testo total bateu 725, nunca antes tinha ficado tão alta. Refiz o exame 3 semanas depois pq achei que foi erro do lab e continua acima de 700. Não sei se foi a dieta hipercalorica, os carbos, voltar com leite... Mas algo deu certo.
  5. celotreze
    Os exames vai fazer particular ou convenio? Se for particular rola até de pedir na hora, eles adicionam o que vc quiser, é só pagar rsrs Já passei pelo mesmo problema com um médico do convênio, que por sinal foi bem cuzão e disse que se eu quisesse esses exames que procurasse um endócrino ou urologista. Fui em outro que foi gente boa, expliquei que só queria os exames pra acompanhar se estava tudo dentro da normalidade e que gostaria de fazer esses exames periodicamente. Hj quando quero fazer exames não preciso nem marcar consulta, ligo lá, falo o que quero pra recepcionista e depois só passo pra pegar o pedido. Pego o pedido, ele ganha pela consulta que não deu e todos ficam felizes.
  6. celotreze
    Muito bom! Tb vou usar como referência. Termino meu bulking de 2016 em 2 semanas na casa dos 13-16%.
  7. celotreze
    Sem saber os macros, sua altura e peso nao da pra falar nada concreto. Vejo aí muito carbo, nada de gordura e muita kcal vazia.
  8. celotreze
    Cara, vc não notou adiferença de 2ml pra 20ml? Fica esperto amigo, por pouco vc não se mata. Olha a diferença de 2ml pra 20ml na seringa
  9. celotreze
    O shape está ótimo! Bela evolução. Como está seu treino? Não sei se passou despercebido, mas não encontrei nos posts qual o objetivo do seu ciclo.
  10. celotreze
    Sinistro esse protocolo RFL, não conhecia. Vou acompanhar aqui... Boas "perdas" rs
  11. celotreze
    Não sei se ta liberado divulgar isso aqui no fórum, mas acabei de pegar uma promoção de 1.8kg de Whey Nutrilatina + 120caps BCAA de brinde por R$132 e o frete é grátis. Atente-se a quantidade, 30g do produto tem 20g de proteína e 6 de carbo, ainda assim achei um ótimo CxB
  12. celotreze
    Acho que não, se der sorte encontra alguém vendendo no estante virtual. Mas é tranquilo importar, costumo comprar pela amazon, geralmente chega bem rápido e é isento de impostos.
  13. celotreze
    Qual método eles utilizam para medir o BF? Escuto um monte de gente na minha academia falando que tem 5% de BF e sempre quis saber que método milagroso é esse que eles utilizam kkk
  14. celotreze
    kkkkkkkkk Mas falando sério, qual método será que chega a esse resultado? Já ouvi altos papos na academia de gente com BF não tão baixo falando que estava com 5%, já ouvi mulher falando que estava com 8%...
  15. celotreze
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  16. celotreze
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  17. celotreze
    Não tenho evidencia científica nenhuma, mas minha experiência com low carb em bulking foi um desastre. E de qualquer forma a distribuição dos macros tá bem estranha. Você é novo e magro, coma sem medo e treine pesado!!!
  18. celotreze
    Ovo é vida! Da pra comer cozido, frito, mexido, omelete, panquecas, cru.... E quanto mais vitaminas provenientes de alimentos in-natura melhor, quem sabe o que realmente vem dentro dessas capsulas de multivitamínicos?
  19. celotreze
  20. celotreze
    Essa conta das kcal está errada. Se somar esses macros que vc indicou dá umas 2000kcal Não gostei muito da dieta não, coloca mais proteína no café da manhã, tenta melhorar o pré treino (talvez nem seja necessário essa refeição, coloca essa fruta no almoço) toma o whey no pós com malto e coloca uns ovos inteiros na ceia ao invés do whey. Pq a creatina nesses horários e dividido em 2 doses? Acho que a quantidade tb tá exagerada, mas há quem defenda 10g. O que é esse turkesterone?
  21. celotreze
    Se foi o leite, só Deus sabe. Mas fiquei um bom tempo sem tomar leite e em dieta HIPERcalórica low carb high fat e minha testosterona total que sempre ficou em torno de 450ng desabou pra 200 e pouco. Voltei a tomar leite integral e uma dieta com high carb e a testosterona ta quase batendo 500ng.
  22. celotreze
    Se vc for rico e estiver com nojinho de tomar albumina, manda ver 30 capsulas que vai dá na mesma. Fiquei surpreso,nunca tinha ouvido falar em albumina em capsulas... É uma das maiores safadezas que já vi, só podia ser ta Integralmerda. Mais bizarro ainda é a sugestão de uso Ingerir metade da dose logo após o treino e o restante da dose antes de dormir, conforme abaixo. - Treinos leves: consumir 6 tabletes. - Treinos moderados: consumir 8 tabletes. - Treinos intensos: consumir 12 tabletes
  23. celotreze
    Opa! Acompanhando aqui. O diário e o shape estão top! Vamo que vamo!
  24. celotreze
    Deu pra perceber a intenção dele kkkk
  25. celotreze
    Concordo com o @lucasf21 . Quando eu estagnei o que deu certo foi aumentar o volume do treino. Tenta um ABCD contínuo com um volume maior, sem medo de bi-sets, drop sets e isoladores. Come bastante pra não errar pra menos, mas sem exageros... E vai que vai. Tem que sangrar! kkk
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