ulisseslol

Lamentavel que uma politica assim existe nesse lugar.... ridiculo

A principio de quem treina sim. Procure pela distribuição eletrolitica do sódio e potassio.

pra 5 anos poderia estar melhor, mais o shape ta harmonioso, ta dahora. abraço

vi todos os videos, realmente a edição é boa, mais na minha opinião o zhasni continua sendo o melhor. Os videos do zhasni sempre me da um friosinho na espinha e uma motivação brutal.

eu sentia essa dor tbm, parece que é no osso mais passa com o tempo sim.

como eu ja disse as bolinhas ficavam sob a pele (subcutânea) e não intramuscular, pode continuar treinando forte que o profecesso de hipertrofia não será afetado, vc pode sentir desconforto, mais a não atrapalha a lesão intramuscular, posso estar errado tbm me corrijam se eu estiver falando besteira . abraço

Olha, eu tinha um professor que tinha esse mesmo problema. Ele operou e disse que são bolinhas de gordura que ficam sob a pele, vc deve ter o mesmo problema que ele, não sei muito bem do que se trata, procure um médico...

Cara, gostei da dieta, mais antes de eu opinar gostaria de saber, qual seu biotipo? essa ceia em vez de ter 2 ovos e esse tanto de azeite, tira o azeite e coma 5 a 6 ovos, eu acho melhor.

gente, é impressionante como as coisas são, fico aqui imaginando se fosse um outro membro(homem) com essa mesma dúvida. sem mais...

cara, hoje foi o dia que mais ri na vida vendo esse video, muito obrigado por marca minha vida cara KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Sim, eu uso uma balança de cozinha digital, dessas de precisão, suporta ate 7kg. procura no mercadolivre que vc encontra. abraço

todas modificações feitas, a quarta eu vo deixar zero carb mesmo como sugerido. Prefiro fazer o sabado com carbo up, ficar 6 dias com carbo down me cheira a catabolismo kkkk, vou fazer assim se eu achar necessidade faço o sabado de carbo down tbm. Obrigado a todos que opinaram. vou fazer aej DSDN, nos dias de aej eu vo usar o oxyelite antes do aej e antes do treino, e no dia que nao tiver aej, vo usar apenas no pré. Abraçoss.

cutting. de preferencia TCD (:

pensei nisso tbm pa, mais eu perguntei ao Emanuel e ele me sugeriu fazer assim, mais ainda acho que não vo fazer o pós imediato e ja mandar uma refeição sólida. obg pela opnião de todos, espero começar com essa dieta ainda na sexta. abraçooo .

5,30 mano.

a do frango com malto é porque não posso pagar por um whey agora, ): ok, intão aumentarei a quantidade do malto e na quarta eu faço no carb... mais em relação aos aerobicos? posso fazer aej durante a semana todo? :S ultimamente eu faço aej no fim de semana, por causa das aulas e 20min de cardio pós treino mais como ja to de ferias, posso fazer aej todo dia. alguem me dê a luz a respeito dos aeróbicos aii rs. abraço

Altura: 179cm Peso: 84kg BF: n sei Medidas: (opcional) Objetivo da dieta: cutting dieta: www.verao2011.com.br/nutricao/montadieta/publica.php?codi=2116 na dieta o TCD = dia de carbo down bom galera, eu estava fazendo uma dieta low carb, mais como não tava tendo exito nos resultados, resolvi mudar para TCD, e preciso que vcs analisem a minha dieta aii e opinem. tem o dia do carb up e o carbo down(carbo só no pós) segunda: carbo down terça: carbo down quarta: "zero" carbo (descanso) quinta: carbo down sexta: carbo down sabado: carbo up (descanso) domingo: carbo up (descanso) ajudemm ai ps: como não vou poder usar nenhum suple básico (whey + albumina) substitui por frango. abraço.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk [2]

achei boa tbm, poderia mandar a crea durante o ciclo mesmo, eu faria assim... e no caso do nano vc pode começar com ele 1 semana depois de ter acabado o ciclo. abraço...

Inhame cara, ou arroz integral, ou ate mesmo o branco se tiver bukando. abraçoo

faz com dosagem uniforme cara, faz 3 semanas tomando 2comp. por dia. que assim alem de manter a dose "alta" sobra pra fazer otro ciclo. abraço

que tal 750mg de dura?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk muito comedia cara. Sou muito fãa dele.

Bem vindo ao planeta terra.

Mais ele não te da gineco pelo strógeno e sim pela prolactina, dê uma olhada no perfil dele que vc sabera o que fazer. abraço