ulisseslol

como vc acabou de dizer a droga mais perigosa é a falta de informação, ela é sim perigosa, mais só pra quem não souber manusia-la, concerteza usarei ela em um futuro ciclo.

alo galera do surf? bom, primeiramente não adianta vc tomar esses suplementos sem uma boa dieta, em vez de vc comer de tempos em tempos vc precsa ter horario para cada refeição, coma de 3 em 3 horas para deixar seu corpo em melhor estado anabolico, bom como vc treina a noite, faça sua refeição pré treino, logo depois de comer tome o animal pak, ai espere de 60 a 90min para fazer a digestão, tome o jack3d, espera uns 10 a 20min e vai pro treino. abraço.

merece fixo cara, texto muito bom sobre a insulina, eu ja havia lido sobre ela em alguns livros do waldemar, mas não é tão esclarecedor quanto este. Parabens, abraço.

Vai continuar tomando e não fazendo efeito. monte uma dieta bem estruturada para cutting, o termo serve apenas para te auxiliar a perde gordura, o que vai te fazer realmente perder essa graxa ai é a dieta.

Bom... comece pela área de nutrição, leia todos os tópicos fixos que irá lhe servir de muita ajuda e as coisas que vc não for entendendo, vc pesquisa no forum ouu joga no google, porque uma coisa levaa a otra. a área de treinamento você pode olhar tbm, mas........ para mim, a diferença do treino de homem para o da mulher está apenas nas cargas. o fórum tem artigos muito bons que será de grande ajuda na sua jornada. abraço edit: Baixe alguns livros do waldemar guimarães, que neles contem muita informação útil sobre nutrição, treino, ciclos, etc...

Putss Luis você de novo cara?! ja nao aguento mais esses videos, vai caçar um serviço zuera mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ficooo irado d++ o video, lee priest um dos bb que mais gosto. ps: vê se continuaa com esses tributos aii *-*

Nem li o texto pelo título ja sei que é coisa ridicula. ¬¬

primeiramente Parabens aii Caio pelo aniversário. Finalmente eim, "primeiro" ciclo xD achei bom as drogas escolhidas, tudo pra queimação da graxa ^^. boa sorte com o ciclo. edit: com esse ciclo vai continuar com sua dieta bulk clean ou vai montar uma dieta pra cutt?

Iradoo mano *-* music please?

sofro o mesmo problema de coluna, meu lado esquerdo é mais hipertrofiado, causando uma assimetria :/ se alguem souber a solução fico no aguardo da resposta tbm. abraço edit: ja fiz 20 sessões de RPG e mais 10 de fisioterapia e meu problema na coluna persiste. Diz a fisioterapeuta que essas sessões devem ser constantes para corrigir meu problema, mais como tava de saco cheio disso resolvi parar.

solução = prede graxa + alargamento de tronco.

Opa, diário responsa broo. Qual sua altura?

1 ou 2 semanas? se vc seguir rigorosamente quem sabe com 4 meses de cutting vc tem exito nos resultados. posta a dieta na área correta pra avaliação amigo. abraço

antes de eu analizar sua dieta, gostaria de saber o tipo dela, se é low carb, TCD, WD, cetose,etc.... abraço

olha... não é puxando saco não, mais esse foi o melhor video do branch que ja vi '-' irado d++ mano. muito motivacional. edit: qual nome da música?

): aki da pra ver de boa, eu uso o google crhome.

http://www.flexonline.com/videos?bctid=740430849001&bclid=1459293934 ta ai galera, treino de pernas do Dexter, fresquinho do site da flex.

Eu tbm queria um treinador mais não tenho emprego, então não posso pagar um. o dono da minha academia foi durante anos bodybuilder, na gaveta do balcão da academia tem um monte de medalhas dele, ele cobra 25 reais por aula, quando eu me resolver financeiramente vou contrata-lo para finalmente seguir inicio no esporte seriamente.

Sei que tem vários tópicos sobre creatina, criei esse tópico com o intuito de esclarecer a duvida de quem tem ainda. Tirei essa foto do blog da universal nutrition, como achei interessante achei melhor compartilhar com vcs. Uma colher de chá = 5g / Uma colher de café = 3g!

aff essas bikinosas de verão começaram a aparecer...

cut

custa jogar no google?

se chama smith, sim eu sempre faço inclinado e desenvolvimento frontal ali por causa da estabilidade da barra, da pra manter um equilibrio muito melhor doque com a barra solta.

http://www.flexonline.com/videos?bctid=737252823001&bclid=1459293934 ta ai galera o treino de peito do pakulski saiu agorinha no site da flex.

como é a ceia, vc pode aumentar as gorduras sim, como estou fazendo TCD tem refeição minha com mais de 35gr de gordura... acredito eu não ser problema.