ulisseslol

[2] dorgass igor, dorgas....

ja to cansado de aperta f5 nessa pagina, vo durmi galera. espero que caprog entre ainda hoje e conte a novidade. abraço(viro ate off-topic o topico do cara já kkkkk)

24 Usuário(s) estão lendo este tópico 19 membro(s), 5 visitante(s), 0 membro(s) anônimo(s) ulisseslol, luis2356, JuniorSC, TurboSwag, Wylgner, jucaa, GeohPrado, Flex W., ##PK##, IgorR, maico, BrunoxD, EMMANUELMARTYRES, RenatoF, PedroM, LuizEduardo, eduups, viniciusml, 1982bb AISHEIAHSEHUAI OMG bombando mais que o diário do zé galinha na época que ele abriu o diário.

exatamente, nao contarei para ninguem poxa, essa ansiedade é boa galera. mas continuem torcendo

ja sei o resultado

emanuel = troll asuehasuheashue Po e a ansiedade agora pro Caio postar algo no diário dele.... :/ espero que tenha ganho o camp.

se pesquisou sobre os alimentos agora pesquise sobre o suplementos, em 15min de pesquisa vc obtem resposta para essa pergunta. abraço

sinceramente? so vi que o bf aumentou muito só isso.

Mano tem nego que cicla com 100mg de stan/dia, aumentar a dose 1 dia vai nem te trazer colaterias. Pode durmir relaxado rs. abraço

Bom primeiramente vamos ter respeito aos users do forum e outra ninguem está aqui parar jugar ninguem. fik dica @topic: Axo que vc não entendeu o conceito de hipertrofia amigo, hipertrofia é quando vc causa micro lesões no musculo por um determinado movimento repetido e atravez do descando e das proteinas essas micro lesões se recuperam cada vez maiores e mais forte. De maneira bem simples e chula esse é o conceito de hipertrofia.

Se esse abc for abc2x está muito volumoso mas se for abc1x achei o treino bom sim. boa sorte nos objetivos.

Cara, esses profissionais são pessoas como qualquer outra, cada um tem uma opinião sobre determinada coisa, nada é verdade absoluta amigo.

QUE TPC BEM FEITA CARA acho que eu vi vc na assinatura do marinho, vc é um daqueles bodybuilders né? segue firme amigo. abraço

Acho que é uma academia brasileira, tb sigo o edu no twitter ele disse que treina la há 8 anos... preconceito ridiculo !!

E eu achando que era so passar o carnaval que tudo voltava o normal espero um dia ver esse forum como ele realmente deve ser.

Boa sorte caio, você merece muito subiu naquele palco e ganhar. parabens aii. vo fica torcendo aqui por vc e ficarei ansioso pelo video do contest abraço guerrero

Caio, ja ta cortando o sódio? se tiver... ta tomando água destilada? o dono da minha gym competia antigamente e disse que quando chega nessa fase de zero sódio ele tomava água destilada. se não tiver tomando é uma dica..rs abraço (:

ja me depilei com cera tambem, da cintura pra cima olha que eu sou BEM, BEM, BEM peludo a dor foi totalmente suportavel eu ate brinquei com a moça que fazia: "ta, e quando que começa a doer de verdade?" kkkkkk

Teve um lugar que li que teve um ano ai que o Coleman passou a usar uma nova diaeta com 50% proteina 30% carbo e 20% de gorduras. Dizia nessa reportagem que ele ganhou 15kg com qualidade, mas claro, ele é um bb pro. acho o tema bom para debate tbm (:

Experimente dar um descanso maior ao musculo. faça um ABCDE pela suas caracteristicas vc parece ser ecto. abraço

AHSEASHIUSAHEUASUE PENGO TROLL

Para um melhor aproveitamento dos suplementos seria melhor um combo de proteina de rapida absorção (whey) + carboidrato complexo de alto IG(malto, dextrose, nescau...) e a cretina. Mas nada disso vai subistituir o mais importante, a DIETA. em vez de se preocupar tanto de um tal suplemento te "dar resultados" se preocupe com a dieta.

Troca a diana amigo, eu iria de turinabol ou oxandrolona, ja que se trata de um ciclo de corte. Mas no geral a estrutura do ciclo ta boa. abraço