ulisseslol

sim, seria bom o uso de algum queimador para seu objetivo..

Meu conselho a vc é que vc ASSUMA mas se fosse EU eu ficava na minha...

Esse leite de soja vai te dar "tetinhas" kkkkk zuera mano, acompanhando aqui (megusta) segue fiirme na dieta do titio ney... shape ta evoluiindo, foda é essa qualidade de celular que fode tudo... abraço lek, é nois

Os videos desse cara são excelentes acho que ja ouvi todos hehehe vc tem algum CD de dubsteps pra me indicar rodoxi? se tiver, me manda o link po PM abraço

pra min so funciona se for hatebreed...

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/39397-guia-de-acesso-perfil-das-drogas-tpc-saude-etc/

ela está correta, mas nem sempre o corpo segue essa linha glicogenio>gordura>massa muscular. oque vai ditar a ordem dos fatores são os nutrientes ingeridos..

Seja bem vindo ao forum, pesquise os tópicos fixos na área de nutrição e de suplementação que vc vai saber exatamente o que fazer amigo. Se der dê uma olhada no blog do hipertrofia tbm que la tem muita informação legal para iniciantes. leia as regras e pesquise, reportado. abraço

Vigorexia é quando vc se olha no espelho e se vê pequeno com essas medidas vc n tem vigorexia vc se vê magro no espelho porque está realmente magro. continue com treino pesado e uma boa alimentação que tem muito a evoluir ainda hehe abraço, desculpa se foi um comentario que vc se sentiu ofendido, não foi essa minha intenção, apenas quis falar oque pensei ao ler o tópico.

No momento Não estou fazendo uso de suplementos e estou bulkando. ganhei 2kg em 3 semanas, acho importante o uso da suplementação mas tbm acho ela desnecessária. atualmente fiz uma encomenda pelo "AI RERB" comprei 1 no shotgun + 1l-leucina 500gr + 1vitC e em outra loja, aqui do brasil mesmo encomendei 2,2kg de whey de uma marca qualquer ai hehe. enfim, que pena que seu produto foi taxado amigo. abc

Tu vai HCG mesmo mete 750mg mesmo brother. apartir do momento que vc decide fazer uso dos ae's vc esta correndo riscos, maiores doses = maiores riscos mas tambem vc pode esperar por maiores resultados(n em todos os casos, estou me referindo a este contexto) mas enfim, faça como quiser, estou apenas dando minha opinião. abraço

seja o primeiro hehe se vc faz como todo mundo vc vai ser como todo mundo...

parecido com um que estou planejando fazer so que o meu é 1-12 enan 500mg 1-6 t-bol 60mg tsd 7-13 stan 100mg dsdn acompanhando aki

sim. e quanto a dura, fica avontade para pesquisar as dosagens neste tópico e cabe a vc decidir a dosagem e o tempo que vai usa-la.

Se vc so vai usar a dura pode manter essa dosagem de 750gr, eu iria de 1gr... (apenas dando MINHA opinião, n estou me baseando em nada...) é oque eu faria para primeiro ciclo...

76kg 6% de bf? vc é bodybuilder ou mediu o bf por sites?

Tenho que descordar de vc, estou cursando educação física e fiz um curso de ginástica laboral e posso lhe dizer que previni SIM os varios tipo de "lesões" do trabalho.

PORRA BIBIANO ARROZ E STROGONOFF DENOVO?

boa pergunta amigo, esperando respostas tbm..

Seu voto não está valendo leia as regras do concurso http://www.hipertrofia.org/forum/topic/44039-regras-e-informacoes-sobre-o-concurso/

Atletas do ES em luto... sou do ES tbm.. o cara ja tinha 2 titulos importantes, tinha tudo para vencer la fora.. realmente uma pena. Atletas do ES em luto... sou do ES tbm.. o cara ja tinha 2 titulos importantes, tinha tudo para vencer la fora.. realmente uma pena.

estou usando bastante macarrão e pao integral... por enquanto é so.. AHH e aveia tbm... quenca sarcastico kkkkkk

isso é mito amigo de que carbo engorda a noite... tudo depende das Kcal totais no final do dia tanto que minha ceia é macarrão e omelete.