nightly squat

demoro da quote manda pra frente bate uma ai antes de dormir kkkkkkkkkkk quem quizer é so pesquisar kkkkk as fotos ta foda achar que pode postar kkkkkkkkkkkk entao pesquisem kkkkkkkkkkkkk se estiver com medo de abrir o spoiler saiba que meu avatar novo é ela kkkkkkkkkk

kkkkkkkk to ralando a noite hoje kkk so saiu daqui 7 kkkkkkkkkk ja fapei uma 10x ja kkkk

enebt é foda kkkkk entendedores entenderâo kkkk agora ficou mais facil de entender essa bobeira kkkkk

tommaaaaaaaaaa seus putos

isso foi depois kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas estou respondendo o topico de .................

cai comigo seus putos kkkkkkkkkkkkkkk

bruna spoiler to di piloca dula kkkkkkkkkkk karalho kkkkkkkk nao bati mas to morrendo de vontade kkkkkk

meu pal nao me deixou perceber que era ela kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ja to socando uma kkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu nao reconheci kkkkk senhor kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tesao foi tanto que so agora que vi que era ela kkkkkk vou cair pra gif pqp

nome agora kkkkkkkk please

nossa isso que é trabalhar em kkkkkkkkk

boa rapaz

vc é minnininhu ainda, nao sabe bronha ainda kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

isso ai mano

boa, tanto que em pouco tempo que mudei para lower minhas dores lombares sumiram .

isso ai mestre kkkkkkkkkk mandei sim kkkkkk vc apagou kkkkkk blz quando cair me fala que mando a dayana delicia kkkk enviado com sucesso lol

sim, em outra divisao ele pode ser usado tipo push pull , mas como disse é muito melhor com pernas, no começo vai ser estranho, mas rapidamente vai sentir muito melhor ele em lower.

amigo, isso teve discuçâo enorme no forum, eu pensava como vc , mas quando juntei os 2 no começo achei estranho, mas rapidamente me acostumei e na boa nao faço ele com costas nem ferrando em abc , eu nao tenho link do topico se nao mandava aqui o tamanho da discuçao , no fim todo mundo aceitou isso que o terra , fica muito melhor em lower, hahaha shapudo venceu a discução sozinho, e 500 mil inclusive eu tacando pedra nele kkkkkkkk concordo sou muito mais ele em lower , tbm consegui evoluir no terra bem mais assim. dan green treinando os 2 juntos, ele é powerlifter

nao , se for outra divisao pode ate ser mas em abc terra e agachar no outro dia , fica muito ruim de agachar a lombar nao deixa, principalmente se vc tirar 1rm no terra, outra coisa terra usa muito ante braços, usar ele como primeiro exercicio no dia de costas vai ferrar, o treino de costas, ante braço vai falhar facilmente. @topic quem faz o terra em abc em costas , experimenta colocar ele no dia de pernas, como o agachamento vai ser outra coisa, isso é questao de costume, eu tiro rm no terra depois do agacho e nao sinto nenhuma dor nem nada, sentia dores na lombar quando usava ele em costas em abc claro, eu nao entendo essa ideia de terra movimento de costas, rdl entao é posteriores ??? unica diferença é que a barra toca o chao é so isso, nao consigo concordar so porque o terra toca o chao ja é um movimento de costas e o rdl ja é diferente, entao rdl tem que ser costas também, agachamento com halter ,os halters estao na sua mao é a mesma coisa ja é considerado exercicio de pernas, entao se o halter tocar no chao é costas, desculpa respeito opinao de vcs nao consigo concordar.

kkkkkkkkkk ninguem resisti a dayana kkk é impossivel, foi arrow que me mandou quando recebi isso quase morri de tanto bronhar no dia, fiquei ate com as maos tremendo kkk é mesmo assim socava + 1 kkkkkkkkkk

vc que manda kkkkk nome desse avatar ai essa carinha me pira kkkkkk pode falar kkkkkk