HULQUI

Eu não escutaria nada do que foi falado aqui...

Alguém da ban antes que ele poste a primeira foto ae....

Ta de ó, de parabéns ? Exames ?

Nenhum deles. Esqueça ciclo até chegar em no mínimo 14% BF com boa dieta e treinos. Enquanto isso estuda ae pra saber o que fazer, mas oxan não é boa opção e stano menos ainda. Não existe como perder gordura localizada, deve perder do corpo todo.

De novo man tópico do mesmo assunto. A galera te deu altas dicas no teu último tópico. Você seguiu o que a galera falou?

Ômega 3 então. Se der inclui fígado na dieta 1 ou 2x semana.

Acho que é o Gaspar que já bateu 1.300 se não me engano, natural. Mas o caso aqui é alguém com apenas 21 anos de idade achar estar com sintomas de low test tendo 550... Não creio ser algo para se preocupar, espera alguém mais experiente ae te ajudar. Até 20 é considerado normal, ainda mais na sua idade e sendo natural. Até 25 ainda não é considerado hiperprolactinemia.

Estão procurando problemas onde não existe. Esqueça balela de ereção matinal. 450 ou 550 de testo estão ótimas. Quer subir, apesar de desnecessário? Descansa melhor, da um jeito de diminuir stress e ansiedade, baixa o percentual de gordura, treina bem, aumenta quantidade de gorduras boas na dieta e no máximo toma uma vitamina d3 caso não tome sol.

[1] Dieta, leia sobre bulking e cutting, tmb, gdc, macros. [2] Treino de hipertrofia pesado e constante, progressão de cargas. [3] Seja p0rra de um alfa, leia sobre. [4] F0dasse as mina da tua idade. Usa um tinder da vida e pega as mais velhas ?

Não precisa de nenhum se a dieta estiver boa e comer peixe gordo de água salgada 4x por semana. Cutting ou bulking?

550 não é baixo.

Sei que é difícil na correria... Mas tenta incluir aej ae... Show de bola pros resultados e uma belezinha pro colesterol... 3 a 4x por semana, 50 minutos caminhada (velocidade 5.5) em jejum. Se não der, inclui HIIT depois dos teus treinos, 15 a 20 min. Da uma lida no fórum mesmo como funciona. Particularmente acho mais prazeroso e saudável o aej, mas sei que na correria nem todos podem. Eu amo fazer, depois que pega o costume não vive sem. Já li bastante sobre niacina mas sempre fui cabreiro de suplementar ele. Mas confesso que faz anos que não me atualizo sobre ele. Mas na época que pesquisava vi que ele trazia alguns colaterais meio chatinhos. Você acha ele 100% seguro parceiro? Toma sempre ou em ciclos? Meu LDL ta alto (180) apesar do HDL também (60).

Colesterol é f0da. Pessoas as vezes cuidam horrores é perfil lipidico é zoado. Outros cuidam nada e perfil lipidico é perfeito. Você parece um destes casos hehe. Tentaria incluir peixes de água salgada na dieta, mais frango menos carne vermelha e suplementaria um bom ômega 3 (que tenha 700mg ou mais de epa/dha para 1 cápsula). Importante isso, grande maioria dos ômega 3 do mercado são lixos (500mg de epa/dha pra 2 ou 3 cápsulas). De cabeça sei que da now foods e muscle pharm são bons. Certifica que o azeite oliva que usa é de qualidade. Ovos diminuiria um pouco no momento (trocaria por mais frango ou até um whey). Faz aeróbicos? Possui fatores de risco ou a família possui? Ainda não está muito alto, mas se a resposta for sim, talvez tenha de entrar medicamento pra controlar, ideal seria consultar cardiologista daí.

Apenas LDL não diz muito. Quanto HDL e Total? Natural?

Isso não existe.

Entrei pro time. Descobri uma hernia inguinal. Mas não estou afim de viver com isso. Vou operar semana que vem. 3 meses sem treinar.

Parei de ler no "lula foi preso sem provas". Pelo amor de Deus, fanatismo sem limites.

[1] Exames hormonais. [2] Psiquiatra. [3] Seja um p0rra de um alpha rapaz. Se fosse somente tristeza, eu me preocuparia mais com o teu caso, porque sei que depressão é algo sério. Mas no teu caso, me parece muito mais falta de agir como homem mesmo. Leia sobre ser um alpha, saber curtir ficar sozinho (se curtir), fazer as coisas por você mesmo, e não por ninguém. Se f0da mulher, tem essa de amar não, aproveita enquanto dura, e se acabar, vai pra próxima. Ponto.

Whey protein é ótimo pra poder tomar algo gostoso, passar a vontade de doce. Uma maneira de deixar a dieta mais prazerosa sem sair dela. Tem que ser saborosa sim. Se não curte uma proteína com sabor, substitua por frango ou ovos e boa.

Peixes água doce, assim como tilápia, possuem pouco ou nada de w3. Tem que escolher peixes de água salgada, qualquer um. Robalo, pescada, atum, cação, merluza (super barato) e outros. Enfim, peixes de água salgada. Quanto mais gordo, mais w3.

Whey tem que ser mega saborosa, é tua forma de comer algo gostoso ainda se mantendo na dieta. Uma forma de matar a vontade de doce. Se é pra tomar algo ruim e sem gosto, mais fácil e barato comer mais frango ou ovos apenas. As mais saborosas que já tomei na vida: 1º lugar disparado : syntha6, qualquer sabor, é maravilhosa. 2º: Combate MP, muito gostosa. As nacionais infelizmente ainda acho muito ruim o sabor.

Logo alguém com mais experiência ae te ajuda... Mas, creio eu, ser 4 a 6 semanas tomando tamoxifeno. 2 a 4 semanas 40mg por dia, 2 a 4 semanas 20mg por dia (correto era fazer com exames). Primeiro comprimido 18 dias após última aplicação. Eu ACHO, espera alguém mais experiente te ajudar ae. Você pelo menos tem anastrozol em mãos caso precise durante o ciclo? Sabe a dosagem? Dura é uma belezinha pra aromatizar heim... Stano é perigosa sem exames, já vi relatos de em 1 semana destruir o perfil lipidico do usuário...

Senhor.. Como inicia um ciclo sem saber a tpc... Ainda mais com Stano junto, uma das drogas que tem mais colaterais, por 10 semanas ainda... Ta controlando tudo com exames? Perfil lipidico e tals? Hcg é o de menos na sua tpc, sendo até mesmo dispensável...

Só por desencargo mano... Toma um luftal (simeticona). Já vi cada pessoa com dor esquisita na região abdominal, e a mesma ser apenas gases. Sem zoeira, tenta. É baratinho.

O que tivesse deficiência, de acordo com estilo de vida, dieta e exames.