HULQUI

Concordo com tudo. O único problema do iifym para quem quer perder peso (pros gordinhos), é conseguir controlar a ansiedade e a compulsão. O cara que é fanático por comida, não se contenta com apenas um MC Chicken. O gordinho ao comer um MC Chicken entra em COMPULSÃO e come mais uns 2 ou 3 sanduíches do MC (já fui assim hehe). Se ele for comer UMA fatia de pizza, vai acionar a compulsão e comer mais umas 5 fatias. Pros gordinhos, é melhor começar com uma dieta de reedução alimentar, sim aquela chatinha de comer de 3 em 3 horas, com alimentos de baixa kcal porém com maior poder de saciedade da fome, etc. Pra ele ir criando o auto controle. Ou, ele pode começar com uma dieta da proteína, pois com ela ele pode comer em maior quantidade e a partir do terceiro dia diminui bastante apetite, etc. Daí sim, depois que ele começar a se reeducar com relação as quantidades, começar ter auto controle e controlar a compulsão por comida, já ter perdido um pesinho considerável já (pra se motivar), daí sim ele pode partir pra um iifym. Mas se ele tentar logo de cara iifym, jamais conseguirá, controlar a compulsão por comidas gostosas logo no início da dieta é algo quase que impossível pra um gordinho.

derStein... eu treino há 3 anos, porém por motivos alheios a minha vontade, parei por 6 meses. Voltei com tudo (e agora pra sempre) agora em Janeiro. Li todo o seu tópico e todas as postagens dos amigos sobre treinamentos. Eu sempre amei abc2x, sempre gostei de ir pra academia de segunda a sábado, sempre senti melhores resultados assim, alta frequência. Sempre fui natural. Você recomenda o que para eu retornar agora e otimizar meus resultados? Continuo assim? Eu mesmo montei pra mim um treino ABC2x com apenas 5 exercícios por dia (A sendo Peito/Ombro/Tríceps... B sendo Perna/Paturrilha... C sendo Costas/Bíceps/Trapézio). Nas 2 primeiras semanas de treino, eu fiz tudo 3x10 com pouco peso (pernas 3x15), pra pegar resistência de novo e não ficar em casa morrendo de dor kkkkkk. Passado estas 2 semanas, agora os treinos A e C eu to fazendo tudo 4x6, e o B to fazendo 3x8 (agachamento 5x5). É mais ou menos esse o caminho que você indica para iniciantes, intermediários ou até pra pessoas como eu que estão voltando agora? To pensando em tentar progredir os pesos a cada semana, nem que seja 1kg, mas toda semana subir alguma coisinha...

Entendi. Muito obrigado todos pela ajuda. Vou estudar mais e analisar bem, se faço apenas Oxan, ou se faço do primeiro ciclo já um ciclo completinho com testo junto aplicando doses maiores mesmo 2x por semana e tals, daí mando IA desde o começo (mesmo que com isso tenha menos ganhos) e vou dosando através de exames / sensibilidade.

Fígado é assim, ou adora ou odeia, não tem meio termo. Eu adorooooooooo, e sei que é um alimento extremamente nutritivo. Fico triste que os restaurantes de minha região servem fígado, apenas um deles prepara (só uma vez por semana) e ainda é a milanesa, daí não rola se empanturrar, tem que ser moderado. Mas quando vou em algum restaurante que tem um fígado feito só na chapa, eu me entupo. Fígado de galinha também como bastante. Muito bom.

Olha se faz mal não sei, pois eu frequento raves por ser DJ e nunca usei drogas e nunca vou usar No entanto, contudo porém, em toda rave tem milharesssssssssssssssss de bombados, os chamados "bombatrance", que estão mais loucos que o batman (da pra perceber que estão sob efeitos de dorgas) e também da pra saber de longeeeeeeeeeee que eles utilizam AE´s, pois são gigantes. Bom, estão todos vivos. Mas eu não recomendo, saia desta brother. Curta na boa sem estas porcarias. Elas afetam seu sistema nervoso central, perigosíssimo.

Não tenho medo de agulha, só que é o primeiro contato com AE´s, eu não sei se saberia lidar com aromatização e tudo mais. E como falei, já tive uma experiência com Nebido.

1 ampola de Deposteron (com 2ml - 200mg de cipionato) por semana, você acha que seria a boa? Teria algum risco de aromatizar com esta quantidade? Tenso é que daí já teria que me furar 8x ao invés de 1 rsrsrsrsrs Sou casado parceiro, se fosse uma vez ou outra ainda vai... mas tenho que representar no mínimo 3x por semana kkkkkk... e daí tem o lado psicológico, se eu ficar pensando: "será que vai funfar mesmo eu tomando Oxan"... vai dar merda com certeza kkkkk... psicológico ferra legal! Mas se eu ir pensando: "vamo que vamo com tudo que estou com testo nas alturas heeey" .... aaaaa daí será sucesso com certeza kkkk. Fora outros possíveis sintomas que não to afim de sentir pelo desligamento do eixo, tais como indisposição, desânimo, etc. Quero usufruir ao máximo do ciclo e sei que a testo vai ajudar muito.

Pessoal, uma dúvida que me veio aqui. Vejo muitas pessoas em seus primeiros ciclos, mandando 1-4 ou até 1-8 de Estano Oral (variando entre 40mg e 60mg tsd) ou Oxandrolona Oral(variando entre 60mg e 80mg tsd). Acompanhando dezenas de ciclos destes aqui no fórum, percebi que muitos nem sentem colateral, e os que sentem na sua grande maioria é falta de líbido (devido ao desligamento do eixo). A partir daí me veio o seguinte na cabeça: eu vou completar 3 anos de academia e há mais de ano venho estudando um primeiro ciclo e fico me enrolando sem ter coragem. Eu só sei que não estou afim de me furar um monte logo no primeiro ciclo, e não me sinto preparado o suficiente para ficar lidando com possíveis aromatizações (mesmo fazendo exames para controlar) e não seu se vou saber dosar IA. Apesar de eu acreditar que o ideal em um primeiro ciclo seja only testo, prefiro não arriscar (não agora). Aí entra outro ponto: já vi dezenas de fedelhos ganharem entre 4 e 8kg "secos"com estes ciclos que citei de apenas Estano ou apenas Oxan... já vi nego ganhar 6kg mesmo cutting, resultado que pro meu objetivo seria muito legal. Meu irmão mesmo fez um ciclo "homeopático" de 1-4 estan 40mg tsd e ganhou 6kg (ele treinava há 1 ano e meio quando ciclou) e ele conseguiu segurar os ganhos até hoje (com uma dieta que fiz pra ele). Bom, me veio na cabeça... será que apenas 1 injeção de Nebido não conseguiria manter a testo em um nível decente (e em consequência manter a libido) se eu fizesse o meu primeiro ciclo de 1-8 de Estano ou Oxan com uma dose bacana? To pendendo mais pro lado da Oxan por não afetar tanto o perfil lipídico como a Estano (meu colesterol está dentro da limítrofe mas levemente alta). Sei que a Nebido tem meia-vida bem longa e fica agindo em torno de 3 meses, e sei que ela raramente ultrapassa ao ponto de aromatizar pois ela foi desenvolvida para não passar. Ou seja, eu não me preocuparia com aromatização, tomaria apenas uma injeção (em farmácia ainda por cima hehehe) e não sofreria com perda de libido no ciclo (ou sofreria menos). Ao menos eu ACHO que seria assim, to errado? O que acham disso? Quais seriam as vantagens e desvantagens? Benefícios e perigos? Não entrem na questão de valores, sei que Nebido é cara, mas graças a Deus isso não me preocupa (não to nem aí pra valor quando assunto é mexer com meu corpo). Caso a ideia seja legal, qual seria o time de entrar com a injeção do Nebido e o time de iniciar a TPC? Seria possível prever ou somente com exames? OBS.: quando eu tinha 19 anos eu tive uns problemas em relações sexuais com minha namorada, acho que era mais psicológico muito nervosismo e tals, então fui em especialista. Ele fez exames e tals e disse que tava tudo bem comigo, que ia receitar apenas uma injeçãozinha só pra eu me sentir melhor e mais confiante... bom, a injeção era uma Nebido. Nossa eu lembro que me senti extremamente bem com ela, líbido altíssima e ereções sinistras hahahaha, com ZERO colaterais. Por isso pensei nela pra fazer o ciclo que comentei, se me fez bem uma vez, deve fazer outra. Tenho 27 anos hoje. Abraços galera agradeço pela ajuda.

Ta de boa tiu Saint, relax. Pra ser bem sincero, antes de eu passar estes 2 episódios, eu não acreditava em depressão e achava que era pura frescura. Acho que passei por isso pra aprender a lição da pior forma hehe. Tu me ajuda quando eu for fazer meu primeiro ciclo (quando eu completar 3 anos de academia lá por Julho) e daí eu ti perdoo kkkkkkkkkkkkkkkkkk brincadeira tamo junto parceiro abraçoss

O que tive foi apenas um quadro depressivo bem forte, mas que foi induzido pelo medicamento. O Plasil faz alguma coisa no meu organismo que me deixa neste quadro depressivo temporário. É diferente das pessoas que desenvolvem a depressão mesmo. Eu nunca tive depressão na minha vida, como falei graças a Deus sempre fui muito feliz e animado, sempre bem pra frente. Sou daquelas pessoas que você nunca vê triste, sempre rindo e zoando e muito otimista. Foram somente estes 2 episódios que duraram 3 a 4 dias cada Sim, concordo que cada pessoa tem sintomas depressivos diferentes. Mas eu aprendi a respeitar MUITO quem sofre disso, por ter experimentado o sofrimento que elas passam. jcvd, faça como eu fiz quando estava passando por isso, tenha FIXO em sua mente que o que você está sentindo é por causa dos AE´s. Tenha em mente que a culpa é dos AE´s e que isso VAI passar em breve. Sempre que se sentir mal pense: "calma, os efeitos dos AE´s que tomei em breve vão passar e logo estarei bem". E comece logo com o protocolo do Hitch e os exames pra você corrigir isso e logo estará 100%, e com a vantagem que estará mais sarado devido ao ciclo que fez e vai pegar altas gatinhas por aí

Se deixar déficit alto agora no pós ciclo vai perder os ganhos da MM do ciclo. Vai ser difícil descer dos 12% sem uso de AE´s. Eu se fosse você focava em segurar os ganhos agora, faz uma dieta perto da tua tmb com bastante proteína e gordura e bemmm low carb, pra tentar segurar os ganhos e não ganhar gordura. Vacilou na Dieta durante o ciclo com certeza né amigo hehe... por isso não chegou nos 10% desejados.

Se você ler a bula do Androsten (que é Tribulus Terrestris) a função dele é aumentar a espermatogênese: Androsten - Indicações Regulador hormonal e aumento da espermatogênese. FONTE: http://www.medicinanet.com.br/bula/556/androsten.htm Quando eu tomei Tribulus, eu senti um aumento considerável na líbido. Aumento de líbido afeta na testo claro. Eu se fosse você mandaria umas 1.500mg de Tribulus por dia fracionados, 500mg ao acordar 500mg início da tarde e 500mg antes de dormir. E faria um exame pra ver se não seria bom mandar umas 2 semaninhas de tamox.

Maninho, novamente você esta confundindo depressão com desânimo e tristeza. Em casos de depressão forte, a pessoa não chora. Ela não ri, não chora, não fica triste e nem feliz. Ela simplesmente fica sem sentimento nenhum. Ela não consegue ver razão e nem sentido em nada, se torna praticamente um vegetal. Ela mal fala, pois fica o tempo todo batalhando contra o próprio cérebro, tentando ver sentido das coisas (e ela mesmo) existirem. A melhor definição para depressão forte é não ter sentimento NENHUM. Consegue imaginar isso? É o fato de nem o que a pessoa mais gosta na vida ter sentido, seria o fato dela ganhar na loteria milhões e milhões e nem isso alegrá-la, ver a pessoa mais importante da vida morrer e não ficar triste... pois a pessoa simplesmente não tem sentimento, nada alegra ou entristece, nada. Ela não enxerga razão em nada. Quando bons psiquiatras recebem pessoas tristes e falando estarem depressivas e falando que choram o tempo todo, pra eles essas são as pacientes que menos preocupam, pois eles sabem que estas pessoas estão apenas com algum problema na vida ou algum probleminha físico que está causando tristeza, dão uns 2 remédinhos, um pra dormir bem e outro contra crise pra melhorar a serotonina e boa. Agora quando eles recebem um paciente que simplesmente não esboça reações, um paciente que não sabe explicar o que ele está sentindo, dizendo que apenas não vêem razão das coisas existirem, estes os médicos já sabem que vai ser tenso. Pois aí entra o que você falou, algo desencadeou a depressão nele e dependendo do tempo que ele já está batalhando contra o cérebro dele tentando ver razão nas coisas existirem, vai ser difícil curar pois além de curar a parte física dele, vai um tratamento imenso pra ele vencer a batalha na mente dele. climzirus, não é reação extrapiramidal que eu tive não. Foi um quadro de depressão bem forte que durou cerca de 3 a 4 dias, nas duas vezes que tomei. Eu pesquisei muito sobre este remédio na época e vi algumas pesquisas que em casos raríssimos o Plasil causou depressão em alguns pacientes. Na segunda vez que tomei esta porcaria, eu tava em casa vomitando muito sem parar de 30 em 30 minutos, devia ter comido algo que me fez mal. Chamei eco salva e o médico foi lá e me aplicou uma injeção. Cara, lembro certinho que se passaram apenas 20 minutos da aplicação eu fui no banheiro urinar e na hora que fui lavar a mão veio a maldita depressão, fortíssima, do nada. Começou de forma extremamente intensa tudo que citei acima, fiquei uma pessoa sem sentimento algum, nada me alegrava nem deixava triste. O médico já indo embora eu fui e perguntei pra ele o que ele tinha me aplicado e ele disse Plasil. Graças a Deus eu já sabia que o que tava sentindo era em decorrência do Plasil e sabia que esta sensação iria passar em alguns dias (devido a última experiencia que eu tinha tido antes com este remédio). Mesmo sabendo que o remédio era culpado e que a sensação ia passar, mesmo assim foram 3 a 4 dias terríveis, eu ia trabalhar porque sabia que o que estava passando era do remédio e ia passar, mas mesmo assim era terrível parecia que todos estavam te olhando, que todos estavam de complô contra você, que você estava sendo vigiado o tempo todo, que você devia morrer, não conseguia ver sentido em nada, do por que as pessoas faziam o que faziam, por que praticavam esportes, por que namoravam, etc etc etc, nada tinha sentido e nada dava prazer ou tristeza. Foram os piores momentos da minha vida, 3 a 4 dias agonizantes mesmo, por duas vezes. E eu nunca tive nada disso cara, sou pessoa feliz demais sempre alto astral sempre sorrindo e brincando, sou casado com mulher fantástica que faz tudo por mim, tenho situação financeira muito privilegiada graças ao meu bom Deus, tenho alto estima alta, etc. Nos meus 27 anos, somente nestas duas vezes do Plasil, eu soube o que é uma depressão. Por isso respeito quem tem esta doença, é terrível. Hoje quando chego em um hospital e me perguntam se sou alérgico a algum medicamento eu já falo: sou alérgico a Plasil kkkkkkkk. Sei que não é alergia, mas eu falo isso já pra não correr o risco de me darem esta porcaria. Galera, tudo que falei aí é com base no que passei e nos estudos que fiz na época, pois fiquei muito intrigado com o que passei. Sobre o que falei dos psiquiatras e seus pacientes, quem me contou isso foi a esposa do meu primo, ela é psiquiatra e me disse o que citei pra vocês. O restante sobre o que a depressão faz, é pelo que eu mesmo tive o desprazer de passar.

Depressão não é ficar pra baixo ou desanimado... depressão é você ficar se perguntando a cada segundo o por que você existe, por que o mundo existe, por que tudo existe... é não ter vontade de levantar pra nada, é vontade de não se mexer, é não sentir prazer em simplesmente nada... junto disso, vem o pânico de você achar que estas sensações todas nunca vão passar... é você ver todas as pessoas falando normais com você, e você sentindo que todas estão percebendo que você está mal. Isso vai agravando e vai vindo pânico de tudo, confusão mental, delírios e o mais perigoso, começa a perder o ego (o ego é o que te diz pra não fazer algo porque você vai se machucar ou machucar alguém ou morrer). Pelo visto ninguém sabe aí o que é depressão... é uma terrível batalha de você contra teu cérebro. Passei por isso as 2 vezes que tomei Plasil... é a pior coisa do mundo, disparado. É como falaram, só quem teve sabe o que é. Quem não teve não consegue acreditar nisso.

Exatamente, disse tudo. Lutar contra uma enfermidade que você SABE o que é e onde é, é uma coisa. Agora lutar contra a sua própria mente, é completamente sinistro.

E quem disse que da forma que falei seria um treino de força? Pra ganhar volume, já foi comprovado (inclusive se você ler todo o tópico de dicas para naturais vai ver trocentas pesquisas comprovando isso), treinos com menos volume e com progressão contínua de peso, dão mais volume muscular e a famosa hipertrofia que você quer. Da forma que falei ocorrem mais quebras de fibras musculares e com isso maior aumento de volume muscular. É mais fácil você progredir as cargas com 4x6 do que com 3x10... progressão de cargas = hipertrofia.

E em todo lugar ele está sendo utilizado em TPC, certo? Creio fortemente que seja culpa dos ciclos que eles fazem e não do Clomid, pois como falei eu tomei por meses sem nunca ter ciclado (tomei por recomendação médica apenas pra subir testo) e nunca tive nem ao menos o MENOR sinal de depressão, pelo contrário, só bom humor e animação (devido aumento da testo).

Tem umas técnicas legais também contra retenção... cafeína... dieta low carb... low sódio... vit c altas doses... e por aí vai hehehehe

Bom, apenas opinião PESSOAL, alguns talvez discordem, mas: Eu tiraria o supino fechado e faria um encolhimento no lugar dele; Tiraria um dos exercícios de panturrilha (o que você achar menos confortável) e subiria pra 3x15; Treino A faria tudo 4x6; Agachamento faria 5x5

Silva não passa de 8hr....

Para ciclos pequenos e com low doses de somente stano ou somente oxan, na minha humilde opinião, nem tpc precisa (aliás nem precisaria o ciclo pois os resultados serão ridículos e desaparecerão em pouco tempo). Se for fazer um ciclo somente com stano ou somente com oxan e for um ciclo mais longo e com doses mais altas, eu botaria o Tamox na tpc pra taxa de testo subir rapidamente e a pessoa não ficar com os colaterais de baixa testo (mini bolas libido baixa e etc). IA não precisa nem Hcg. Além disso, omega 3 pra diminuir o colestrol ruim e aumentar o bom e as demais coisas básicas aí que o pessoal citou. Só minha opinião....

Ééééé... só quem já precisou na vida lutar contra a própria mente sabe o quão tenso e desesperador isso é. Mexer com hormônios e outras coisas que possam afetar o sistema nervoso e o cérebro, é altamente arriscado. Já tive 2 crises graves de depressão por tomar um remédio que pra muitos é um remédio estúpido, mas pra mim causa depressão grave, o Plasil. Sim aquele remédinho tosco que todo mundo toma pra enjoo, nas duas vezes que tomei esta merda na veia para controlar náuseas e vômitos (por estar com intoxicação alimentar), nas duas vezes eu tive uma depressão intensa de 3 dias que fui parar até no psiquiatra. Nunca mais chego perto deste remédio, prefiro vomitar até o estômago do que tomar ssaporcaria. Citei este acontecimento só pra exemplificar que nem tudo nós podemos prever, cada organismo age de forma diferente. O Hitch já disse o que você deve fazer, ele desenhou pra você já, faça urgente antes que você possa fazer besteira. E parem de culpar o pobre do Clomid... já fiz "ciclos" de 3 meses tomando doses altas de Clomid tsd (somente Clomid por recomendação do meu médico mesmo eu nunca tendo ciclado) para subir minha testosterona, e não tive depressão nenhuma, muito pelo contrário, como minha testo subiu eu fiquei muito mais alegre, mais animado, com libido melhor, tudo melhor.

Pega um cereal qualquer (de preferência com pouco ou nada de açucar) e prepara ele com água e whey protein de baunilha ao invés de usar o leite.

Eu me adaptei melhor com ciclos de nofap... acho legal ficar um tempo (5 a 10 dias)... e daí fap Se passar de 10 dias, parece que a líbido baixa e o bicho morre como alguns dizem aí... porém do 2 ao 10 dia a líbido fica alta. Libido alta melhora sua disposição, ânimo e até mesmo seus hormônios se agitam, alguns testes dizem que libido alta até melhora sua taxa de testo (acredito que este seja o princípio da tribulus terrestris alguns acham que ela aumenta testo mas na verdade ela aumenta a líbido e isso afeta a testo)... então eu gostei de fazer assim, ciclos de nofap, me sinto melhor assim. Só não pode cair em frenzy, daí eu me sinto mais cansado mesmo e mais desanimado.

Show de bola... desculpe usar seu relato pra dúvidas... mas quais são os sintomas de e2 baixo? Nos seus exames, o que você está solicitando, pode especificar? Muito obrigado.