Thor4fitt

Ah mano, só joga cross fit ou calisthenics no youtube, todos caras tem o shape dahora... Sim com certeza amigo ^^, não duvido que eles façam uso de AE's, mas sempre tem os que não fazem xD, e porra, TODOS que fazem crossfit e calisthenics tem o corpo irado, e sempre denso pra caralho....

Po tava vendo vídeos de cross fit e bateu essa dúvida, a maioria dos malucos que fazem cross fit tem o shape sinistramente foda, com músculatura densa, e definição alta, e também alguns com um volume grande... E parece que as evoluções de shapes fazendo cross fit e calisthenics são melhores e notavelmente mais rápidas do q com musculação... Por que isso? O que eu posso pensar é que a base de cross fit e calisthenics são exercícios de bodyweight, que são muito difíceis e exigem muita força e resistencia, como pull ups, dips, muscle ups, warm up e handstand pushpress (O Mais foda..) . Sou louco e noiado pra começar a fazer calisthenics, sou apaixonado pelo esporte, porém sou apaixonado por músculação também, tenho outra duvida além da dúvida acima, como posso fazer para associar meus treinos de musculação com calisthenics? sendo q para praticar calisthenics deve se fazer pull ups e dips quase todo dia... E isso me prejudicaria nos ganhos de MM ??? Aguardo respostas fellas ... Abraços

Apenas para dar uma performance no shape e nos treinos... Nada muito intenso, o que acham? Doses como 40~60mg por dia? Minha libido vai baixar vai, mas com testo ela cairia de qualquer forma após o ciclo, e demoraria ainda mais pra voltar.. Pensei em t-bol por que achei ela muito interessante, referente a poucos colaterais, ganhos de força razoáveis, e pela conversão de testo em shbg, deixando assim mais testosterona livre... Poderiam me citar oq acham? Tpc precisaria? Tamox resolveria? talvez um t-booster

concordo por partes..

Entendo pessoal, eu queria passar no medico mas porra, e se ele sei la descobrir que estou ulitilizando AE's, e foda nao quero polemica com meu nome aq na minha city e muito pequena, moro na praia ainda.. Conheço todos medicos da regiao, tem alguma maneira de ele descobrir? Fico feliz que obtive mais respostas em meu topico obrigado pessoal, grato =)

Vlw irmao vou procurar, abrass, agora vou treinar. Diriri

Nao li sobre essa " Paradinha da farmacia pra ver se estou entrando ou entrei" Nao me informei sobre isso, existe alguma maneira de saber? Pelo que vi sao 3 dias zero carbo pro corpo começar a entrar em estado de cetose, minha suplementaçao vai ser perfeita, sem essas coisas de marketing, tenho boas condiçoes de vida nao vou negar, eu estudo bioquimica e sou educador fisico, mas isso nao me impede de vir aqui e querer aprender mais... (Estou usando a conta de um amigo, essa Thor4Fitt nao e minha) Eu tenho 3 anos de treino, estudo bioquimica a 4 meses, estudei 6 meses biomecanica e fisiologia, nao fiz faculdade, contratei profissionais professores para me ensinar e me dar aula particular... Enfim, eu li muito sobre dieta cetogenica, muito mesmo, estou bem informado, gostaria de saber se na pratica ela funciona de verdade... Nao mas penso em competir breve, aqui vai minhas medidas: Idade: 18 Treino: 3 anos (1 ano e 7 meses CAGADOS e VOMITADOS no lixo) (Passando 3-4hrs na academia) Biotipo: Mesomorf Braços: 40cm Pernas: 67cm BF: Atualmente estou com 11% mas a 1 mes estava com 15% Panturrilhas: 42cm (Meio retidinhas hauahuahua)

Estou a 1 mes em cutting, meu cutting sera composto sobre 3 fazes: Fases: 1 : (Inicio com 300g de carboidratos, 2600kcal) (Duraçao de 1 Mes, baixando os carbos aos poucos ate chegar a 150g) 2: (Adiçao de AEJ, Suplementaçao totalmente adequada e eficiente) (Adiçao de ECA, e finalizar a segunda fase com 80g de carbo) {Ir diminuindo aos poucos} (Duraçao de 1 mes) 3: (Nao Consumir mais sal, e controle impulsivo no sodio, dieta a base de ovos, batata doce e frango sem tempero) (Prevalencia de AEJ, ECA e Oxandrolona) (Tipo de dieta, penso em fazer uma dieta cetogenica, sera que compensa???????) (Duraçao de 1 mes) Total de 3 meses em cutting Vale a pena? Li muitos artigos confiaveis e incentivadores a fazer esta dieta, mas isso apenas na teoria, sera que realmente vale a pena ??? Zerar os carbos e necessario? (20-40g de carbos)

o.o

Fala pessoal, estou tomando oxan ja a algum tempo, comecei a tomar dia 3, fazem 17 dias pra ser mais preciso, comecei os primeiros 15 dias com 80mg, agora estou tomando 100mg, vou manter em 100mg ate completar 30 dias de ciclo, tpc vou mandar um test booster, e 20mg tamox durante 14 dias apenas... Nada demais. Bom vamos ao assunto, ante ontem eu estava treinando ombros, e senti uma dor muito estranha na nuca, bom, ela passou apos alguns instantes (30"60s) Ate ai blz. Ai entao hoje quando estava treinando perna, cheguei, fui pro agachamento, fiz bem pesado, (50kg cada lado com execuçao de qualidade), oks, ai depois quando sentei no leg, na primeira serie dentre a oitava e nona repetiçao, eu senti a mesma dor, mas dessa vez muito mais forte, e junto com essa dor eu tambem senti uma dor muito forte na cabeça ao mesmo tempo.. E dessa vez acabou com meu treino, nao consegui me concentrar pois fiquei com medo da dor voltar, e fiquei meio fraco, entao antes de finalizar meu treino resolvi ir embora.. Bom chegando em casa fiquei pensando o que poderia ser, e passando a mao na minha nuca, senti um caroço bem pequeno na servical, bem pequeninho e nao pontudo, mais como uma bola, na verdade ao lado da servical, parece ser no musculo, ate pensei na possibilidade de ter dado um mal jeito enquanto fazia encolhimento, por que peguei pesado demais fazendo encolhimento na terça! Percebi que era dai que vinha a dor(Da Bola ao lado da servical), eu tenho ficado ultimamente com a postura muito ruim, meu pescoço esta ficando meio pra frente, gostaria de saber se isto pode ser da oxandrolona, ou tem haver com outros Fatores, pois nao li sobre nenhum possivel colateral parecido ao ingerir oxan.. Nao entendo nada sobre medicina e essas paradas, pensei ate que podia ser uma hernia de disco, mas eu sou muito preocupado com esse negocio de roubar nos exercicios e fazer errado, eu prefiro tirar 100% da carga no exercicio e fazer certo do que aumentar a carga e fazer errado, principalmente nos compostos como Agachamento Livre, Terra, Militar, Paralelas, Stiff etc.. Eu faço sempre com PERFEITA execuçao, e com MUITO cuidado pra nao errar na execuçao. Treino a 2 anos 88kg Atualmente em cutting Primeiro Ciclo da vida.. Mesomorfo 18 Anos Bf: 12 % Dieta +/- 2500 Kcals Carbo aproximadamente 150g Gorduras aprox. 80g Suplementaçao: Super HD Cellucor, EFA Lean Gold Labrada, Apenas isso ! Entao, o que acham pessoal?

Bom, dados: Altura: 181cm Peso: 90kg Bf: 12% Biotipo: Meso Tempo de treino: 2 anos Idade: 18 Ciclo: Oxandrolona + Clemb Protocolo 1-4: 100mg TSD 5-8: 120mg TSD TPC 1-28: 20mg Tamox TSD Treino: (Focado em Trapezios, ombros e triceps) A: Peito e Panturrilhas B: Costas e Trapezios C: Pernas e Abdome D: Ombros e Trapezios E: Biceps e Triceps F: Panturrilhas, Abdome, Trapezios A: (Duraçao de 40 minutos) Supino Reto 4x 12-10-8-4 Crucifixo Reto 3x12-10-8 Supino Reto c/Halter 3x4-6-8 Paralelas Bi-set Cross Over 3x12 Gemeos no hack 6x25 B: (Duraçao de 50 minutos) Barra fixa 3x 15-12-10 (Pronada) Yates Row 3x 12-10-8 (Supinada) Remada Serrote 3xDrop Set (Neutra) Hiperextensao Lombar 3x12 (Aquecimento pro terra) Terra 3x5 Encolhimento 3x8 a 12 C: (Duraçao de 35 minutos) Extensora 3x12-10-8 (Aquecimento pra começar o treino) Agachamento Livre 3x5-8-12 Leg 3x8 a 12 Hack squat 3x12 Elevaçao de pernas 3x8 a 12 (Com peso) Abdome Reto 3x8 a 12 (Com peso) Flexao Lateral 3x8 a 12 (Com Peso) D: (Duraçao de 55 minutos) Des. Militar 3x12-10-8 Elevaçao Lateral 3x8-10-12 Elevaçao Frontal alternada 3x8-10-12 Elevaçao Uni-lateral 3x8 a 12 Remada Alta 3x8 a 12 Encolhimento Dumbel 3x8 a 12 x Farmer Walker 3xFalha E: (Duraçao de 40 minutos) Rosca Direta 4x4-6-8-10 x Supino Fechado 4x4-6-8-10 ------------ Rosca Alternada 3x4-6-8 x Triceps Testa 3x6-8-10 ----------- Rosca Concentrada 3x12-10-8 x Rosca Francesa uni-lateral 3x12-10-8 ------------ Rosca Punho 4x15 F: (Duraçao de 30 minutos) Gemeos Sentados 4x25 Gemeos em pe 4x25 Encolhimento 3x12 Farmer Walker 4xFalha Elevaçao de pernas na barra fixa 3x8 a 12 Flexao Lateral 3x8 a 12 Boxeador 3x8 a 12 Eai, oque acham?

Ta um pouco dolorida ainda, pega nada?

Foi um tópico idiota mas foi uma duvida, se você tem dificuldade em responder minha pergunta você não devia fazer parte deste fórum, tenho direitos de postar uma duvida aqui, por mais simples que seja !!!

O Ultimo Post foi fechado sem motivo, se tiver algum motivo peço que eu esteja ciente antes do tópico for fechado, foi uma pergunta séria sinto muito se encomodei alguém -.-

Detalhe é o Jack3d com DMAA !!