Norris27

ABCAB malharia peitoral segunda e quinta na segunda poderia colocar supino declinado e na quinta o inclinado?

Fala Galera estou com uma duvida, é o seguinte estava montando meu novo treino e gostaria de saber se posso intercalar o treino a cada semana. Segue um exemplo: Na semana A no treino de peitoral eu colocaria: supino reto crucifixo reto supino declinado Na semana B trocaria o supino declinado pelo inclinado para trabalhar tmb a parte superior do peitoral e continuaria com o treinamento normal. Poderia ficar dessa forma ou seria melhor colocar um exercicio para cada parte do peitoral nesse caso?

Paolo09 vc já usou o H-Stane? eu estou acabando de usar e creio que ganhei 3 kg de massa magra meu objetivo estou mto satisfeito com os ganhos, penso em breve utilizar o M-Stane tenho que dar um intervalo de quanto tempo?

Galera malho a mais ou menos 3 anos, sempre com ABC2x; tive bons ganhos sempre mudo os exercicios e séries a cada 2 ou 3 meses, gostaria saber a opinião de vcs que se eu mudasse a forma de treino(ex: AB2x; ABCD; ABCDE) eu teria melhores ganhos? e qual a forma mais indicada para mudar de um ABC2x?

Pq não usar recycle nem Pct Revolution? consegue manter os ganhos apenas com o tamox e um tribullus?

posso colocar menos aveia e menos achocolatado pra ter menos carbo? ficaria assim: 1kg farinha de aveia 500 gramas achocolatado 500 gramas de whey 500 gramas de amendoin