Rumo_extremo
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Galera entrei na academia faz 1 ano, conseguir bons resultados em vista que eu era antes, agora eu estou com mais $$ e tenho que ir fazer feira no supermecado essa semana, alguem podia me falar quais alimentos que eu deveria pegar para montar uma dieta para ganhar massa, (Me desculpem se o topico foi criado errado, sou novo aqui na page)