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Porra olha esses militar vsf

Se não foi pra mim, porque quotou meu post?

Nunca disse que é hormonal, alias, se tu ler meus posts eu não cito hormônios em nenhum deles! Isso me leva a pergunta: você sabe o que é o DSM? Apenas afirmei que para diagnóstico são necessários criterios. Inibidores da mao praticamente não são mais utilizados no Brasil. Absolutamente contraindicado no uso concomitante com queixos e vinhos (e coisa qualquer outra substância que contenha Tiamina/tiramina) pela possibilidade de causar emergências hipertensivas.

Sem duvida seu cortisol está lá em cima, você vive em estado de alerta pelo Tag. O tratamento já esta sendo feito e de forma correta. O Clonazepam funciona bem para quando as crises estão prestes a ocorrer, já a fluoxetina é um modulador do humor evitando variações bruscas do afeto, as quais permitam o surgimento das crises de forma mais seguida. Para melhorar isso, é preciso associar algum tipo de psicoterapia, preferencialmente cognitivo-comportamental.

Concordo 100% Hell, mas faço um "alerta": você citou pessoas profissionais, gente que altera a execução do lift para produzir a maior força possível. Quantas vezes a gente lê "não curva a lombar" e dai você olha um video do Konstantin e ele está lá, com a lombar curvada ao executar um terra. "Mantenha o tronco ereto" e dai você o Ben Rice agachando e pensa como esse cara não destroi a lombar. É muito estranho isso, não acha? Você olha outros profissionais treinando e enxerga erros de execução: o MIke Tuchscherer e Ed Coan terreiam com o quadril muito baixo, o Izzy supina sem a sola do pé no chão, Dan Green meio que se aproveita do reflexo do estiramento no supino. O que eu percebo mesmo é detalhes importantes do setup não são abordados ou são abordados de forma errada (e isso de forma geral, amadores como nos e profissionais). Posição do ombro e das escapulas no terra, altura do quadril (evitar hips shooting up) no terra, respiração do movimentos, posição dos cotovelos no supino.

Se o indivíduo tem critérios para diagnóstico do quadro psiquiatrica, existe a indicação precisa do uso de fármacos modulares de humor, já que o transtorno bipolar é um transtorno de humor. O importante é saber qual tipo de médico ele frequenta: pode ser qualquer um, desde que conheça os critérios diagnóstico corretos do transtorno bipolar, preferencialmente utilizando o DSM-5 ou o Cid-10. Cuidado ao generalizar. Quem bagunça as coisas são pessoas não estudadas: são formados em medicina, mas não estudaram da forma como deveria ser.

@ Gremista Hahahahaha não sou o Mike Tuchscherer, mas só acho o sistema complexo de ser aplicado, por isso acabo "criticando ele". Tu pode afirmar que eu tenho conhecimento suficiente para entender o sistema por completo, e eu posso afirmar que isso também é uma verdade. Em relação ao westside, eu procurei muito compreende-lo, mas agora fica claro que eu procurei nas fontes erradas. Mas tu clareou um pouco a coisa. Agora já sei onde me informar melhor sobre, com calma lerei tudo e verei os videos. A respeito Bret X Lyle, já escrevi isso o fórum alguma vez em algum topico por ae. O Lyle é science freak completo, acho legal isso.

@ Gremista Entendo seu ponto de vista, mas os caras que eu citei já são autoafirmados, não só como atletas, mas também como coachs. Acredito, sem dúvida, que existam pessoas oportunistas (vi o Brett contretas e Jason Ferrugia se não me engano) falando mal do sistema apenas para chamar atenção. Quais os pontos negativos que você tem experimentado treinando com esse sistema? (to sendo insistente agora ) Abraço!

Eu entendo o que tu quer dizer Douglas e concordo, mas esse é outro ponto, outro assunto. Claro que se você executar um movimento errado, você tende a se lesionar. Desse modo, não adianta você treinar próximo dos limites, com % altíssimas e insistir nesse modelo com uma execução errada. O que eu digo é que você tem que maximar, encontrar o erro e ir atras para corrigi-lo, baixando as cargas e procurando soluções em outros exercícios, mobilidade. Você maximiza, encontra o erro e vai atras de soluções, e não se mantém maximizado em uma execução errada.

Eu percebi que DE é um método complicado de aplicar. Não é simplesmente baixar as % e sair fazendo as reps explosivas e sem concêntrica. Precisa de experiência, entendimento e estrutura física pra aplicar esse modelo de treino. Gremista, o que você pensa a respeito de pessoas renomadas (como Mike Tuchscherer e Dan Green) quando criticam o Wsb? Acha as críticas bem fundamentadas? Além disso, quais os pontos negativos que você tem experimentado com esse modelo de treino? Concordo 100%. Inclusive, não entendo porque as pessoas baixam a carga para corrigir a forma. Obviamente a forma irá ficar a melhor possível se você não está no seu limite! Qual agacho possui a melhor execução: com 50% da carga ou com 100%? Para melhorar a forma, é preciso tirar a RM (ou trabalhar próxima dela), visualizar os pontos fracos do movimento e trabalhar justamente em cima desses pontos fracos.

Assim como o Keeper, não vi nenhum buttwink "patológico". Da paralela para baixo, é normal rodar a pelve originando do buttwink. Isso ocorre mesmo com levantadores olímpícos profissionais: Inclusive, o candito já fez um videos sobre buttwink

O ideal seria ter feito os air squats e depois ter passado para front squat. Bom, agora já foram os back squats, paciência. Sim, sobre a sacroileíte, conheço sim, mas apenas como diagnóstico diferencial de outras doenças. Esse é um assunto bem específico, digno de ortopedista, inclusive ortopedista especialista em coluna. Assim meu velho, não sei informar muito sobre a doença. O que sugiro você já tem feito, alongamentos e reforço para o core. Na verdade, reforçar o core é sempre bom para qualquer doença osteomuscular, de maneira geral. Desculpe não poder ajudar muito aqui, confesso que não conheço a doença a ponto de dar esclarecimentos. Grande abraço!

Filma o próximo squat low bar que tu fizer, sendo a primeira série em um ângulo por trás e na segunda série em um ângulo pelo lado. Isso vai ajudar a avaliar a execução.

Que beleza hein! Excelente investimento! Abraço!

Pelo angulo dos vídeos, a execução não está ruim. Como você está fazendo low bar, você não precisa jogar os joelhos para frente.No squat low bar, você joga o quadril para traz, fazendo um movimento de "sentar". Já no squat atg (ou seja, high bar), os joelhos devem vir para frente, uma vez que, nesse modelo de squat, você agacha para baixo. Para jogar os joelhos para irem à frente, é preciso ter mobilidade de tornozelo. Para ter mobilidade de tornozelo, faça isso aqui oh:

Excelente compra hein mano porto! E a lombar, como tá? Abraço!

E a lombar?

Embora o Ice e o Danilo foram e tem sido repetitivos, eles são fundamentais no fórum, pois divulgam informações corretas e acabam ajudando usuários inexperientes, que, diga-se de passagem, sempre irão surgir. Enquanto houver academias com fichas prontas e treinos "ABC-like", o fórum seguirá com seu papel fundamental de esclarecer esses erros genéricos que surgem em tais modelos de treinamento. De qualquer forma, a principal crítica recai sobre o usuário, como o Hell falou. De nada adiantar dispor conteúdo de qualidade se o indivíduo não lê, ou lê e discorda sem argumentos concretos. Ou, ainda, lê, no entanto não coloca em prática por tempo suficiente para avaliar com fidedignidade o que está escrito. Esse é o tipo de usuário que não progride ou progride muito pouco. Para piorar a situação, muitos são ansiosos e, na busca por um shape razoável em um curto espaço de tempo, acabam utilizando AE's. Por fim e numa análise mais profunda - e paradoxalmente mais superficial -, o que me parece é que isso tudo é cultural: de uma maneira geral as pessoas são assim, não estão interessadas em aprender e crescer. Sempre pelo mais fácil, sempre pelo menos trabalhoso, sempre pelo jeitinho, sempre pela maneira mais rápida. Nosso país culturalmente premia esse tipo de comportamento. No Brasil, meritocracia não é premiada. Que melodrama esse meu, não? De qualquer forma, abraço a todos os sulistas!

Iai palitera E o tênis, igual ao meu? O que está achando? Ficou boa a numeração? Abraço!

O que eu critico são essas análises isoladas dos fatores: o cara posta a foto de um cidadão e pergunta se dá pra chegar natural. É preciso aprender isolar as variáveis. Através de única imagem não da pra dizer se o cara é natural ou não, há simplesmente muitas variáveis em questão: angulo da foto, incidência da luz, presença de alguem maior ou menor próximo ao indivíduo em questão. Isso sem considerar outros fatores: tempo de treino, modelo e contexto de treinamento, amadorismo ou profissionalismo. Simplesmente postar um foto de um cara que compete em LPO, powerlifting e bodybuilding e falar que "3 anos de fullbody + dieta chega" é insensatez absurda. O que tinha que ser feito é postar a foto do Eric Helms e comentar como ele estrutura o treino dele, porque ele utiliza dynamic effort desde 2004, porque ele critica jejum intermitente. Dessa forma todo mundo iria aprender e crescer. E essa incapacidade de isolar variáveis também é evidente em outras questões: "alongamento antes ou depois?" "aeróbico em jejum antes ou depois" "1,5 ou 2g/kg de proteína?" "terra no dia de pernas ou de costas?" "remada curvada ou pendlay row?". Todas as perguntas possuem suas respostas específicas, no entanto essas respostas e esses aspectos fora um contexto pouco irão determinar algo. Qual a diferença se você fizer aeróbico em jejum e seguir comendo como um boi? Qual a diferença entre colocar o terra no dia de pernas ou no dia de costas se o indivíduo não saber executar o exercício?

Futuro doutor?

Segundo o pessoal do tópico "dá pra chegar natural", precisa de 3 anos de treino no modelo fullbody + dieta pra alcançar o shape do Eric Helms. Daqui a 10 dias vou complementar 1 ano de treinos no modelo fullbody. Isso significa que só preciso treinar mais 2 anos nesse modelo para alcançar o shape do Eric Helms. Por isso, gostaria de deixar registrado aqui meu muito obrigado ao pessoal do tópico "da pra chegar natural" por me ajudarem a resolver essa questão.

O sumo é um levantamento menos lesivo sim. Motivo: como o quadril está mais próximo da barra, o tronco todo fica mais ereto, colocando a lombar em uma posição menos lesiva. Além disso, o "Range of Motion" (ROM) do sumo é menor, portanto a lombar fica sobre tensão menos tempo.

Pior de tudo é que o cara tem uma hérnia de disco. Desenvolveu a hérnia logo que começou a treinar, fazendo um terra de 100kg. Em relação ao shape e desempenho dele, acredito que ele é natural com um bom shape. Em relação ao candito, o que realmente me intriga, assim como o hell falou, é como o volume de treino dele. Acho muito baixo e a estrutura do treino muito simples. Eu acredito que ele seja natural, mas geneticamente abençoado. Me pressiono com Max Chewning, Brandon Campbell, Connor Lutz e Ben Rice: https://www.youtube.com/watch?v=TJtNWSde2Kg&list=UU2AylXQjX_qvxfesfBOYq5A

O raio-x não ajudará nada se seu medo for hérnia de disco ou ruptura de algum tendão do manguito rotador. Esses tecidos são essencialmente moles, radiotransparentes, de modo que o exame de imagem de eleição para visualizar alterações nessas estruturas é a ressonância magnética. Para o joelho, segue o mesmo. Para nenhum deles, o raio-x mostrará praticamente nenhuma alteração. A radiografia é o exame de escolha para lesões osseas: fraturas e luxações.