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Previsão de novos sabores de hiper mass, Fernando ?

Boa noite, Existe alguma previsão pra chegada de novos sabores de hiper mass?

Também pode ser lactose, não necessariamente intolerancia, mas a lactose tem uma digestão complicada, pelo menos pra mim, não posso tomar mais do que 2 copos de leite por dia. Faça esse teste também. Outra coisa que pra mim é fundamental, eu não posso deitar após as refeições, isso acumula gases no estomago e faz com que minha digestão simplesmente não aconteça.

Edit: fora que cortei líquidos perto de refeições, no caso da limonada, costumo tomar no mínimo meia hora antes da refeição. E só tomo líquido após 1h30 da refeição.

Tive o mesmo problema recentemente, Cheguei a ficar uma noite inteira passando mal com dor de estomago sem dormir. Por incrível que pareça, só melhorei quando reduzi fibras (principalmente feijão), carne vermelha e passei a tomar limonada todos os dias antes da maior refeição do dia. Desde então não tive mais problemas. O limão me ajuda muito com a digestão, mas é de cada um.

Outra coisa, você come bastante antes de dormir. Pra macros está ok, mas isso é ruim para a saúde no âmbito de digestão. Futuramente pode te dar algum problema digestivo, como eu tenho hoje por jantar logo antes de deitar.

9h/ 10h da manhã / Café da manha: Malto ou dextrose uma banana e 200ml de leite integral (não como muito ao acordar, pra não perder o apetite pro almoço) 421 kcal, 80g de carboidratos , 8g d gordura , 8g de proteina eu mudaria aqui, tiraria o malto e colocaria aveia, e umas 2 ou 3 bananas 11h30 / / Almoço (pré treino): 300g de arroz branco, mais 100g de peito de frango + 1 banana + multivitaminico (a mistura é indefinida, as vezes pode ser algum outro tipo de carne ou ovos) 666kcal, 106 de carboidrato, 8g de gordura e 37g de proteina Poderia tirar essa banana e jogar pra refeição anterior. Eu adicionaria azeite 12h30 vou pro treino 13h30 / Pós treino: shake de malto ou dextrose, com 1 banana, 30g de aveia, mais 40g de whey junto com creatina + 200g de macarrão alho e olho cozido. 700 kcal, 147g de carbo, 4g de gord, e 62g de proteína 17h / Antes de ir ao trabalho: 2 pães de forma com 1 colher de pasta de amendoim, leite integral com mucilon 677 kcal, 100g de carbo, 18g de gord, 21g de proteína Achei pouco, como vc consegue 21g de proteína com 1 colher de pasta com 1 copo de leite? tem algo errado. Colocaria ovos aqui 21h / No trabalho: La não pode levar nada pra comer, eles dão todo dia pão francês junto com alguma mistura, essa mistura pode ser carne moída, frango desfiado, salsicha, calabresa (cada dia é uma coisa) então só irei calcular os macros do pão francês 137 kcal, 25g carbo, 1g de gord, 4g proteina 00h40 Janta (antes de dormir) : 300g de arroz e 100g de peito de frango 579 kcal, 84g de carbo, 7g de grudura, 36g de proteína Qual sua taxa metabolica ? dá uma calculada na internet pra ver sua caloria diária. Tem pouca gordura e fibras, tenta dobrar isso aí (Azeite, aveia, grãos em geral.) Fora isso achei OK. Só achei fraco o café da manhã. Não consegue tomar mais cedo? De manhã eu também não como nada, faço uma vitamina de banana com aveia, pasta de amendoim e leite.

Dizem que creatina intensifica a queda de cabelo. Alguém tem alguma experiência prática com isso?

Eu sinto algo semelhante. Possuo protusoes discais na coluna cervical.Eu não sinto dor, convivo normalmente, exceto quando realizo alguns exercícios específicos na academia que foca essa região do trapézio. Isto é, não posso pegar peso de modo que force minha coluna para baixo, não posso fazer algumas remadas (curvada,cavalo e serrote), encolhimento e remada alta. Já passei por fisioterapeutas. Todos disseram o que eu estou fazendo agora: evitar o que provoca dor. Eu ainda estou meio que entendendo essa questão, algumas vezes consigo realizar remada curvada normalmente porém com pouco peso. Acredito que seja porque de certo modo, durante a execução, se eu sobrecarregar esta região, eu começo a sentir incômodo no restante do treino, mas caso contrário, consigo treinar normalmente. Atualmente estou abusando das puxadas/barras e algumas outras remadas na qual não sinto incômodo.

Obrigado, irei testar essa questão de apoiar o peito

Fala pessoal, blz? 3 meses utilizando deste treino, posso dizer que evolui bem (até pela memória muscular). Mas estou com um problema que sempre me perseguiu e hoje está muito evidente : desequilíbrio muscular e entre anterior e posterior de ombro,já estou começando a sentir incômodos no deltoide anterior. Pra ter uma noção, consigo fazer 8 repetições no supino com 23–23 mas apenas 5 reps de pull up. Estou pensando em ficar 1-2 semanas apenas fazendo fortalecimento com barra fixa, facepull, voador invertido e protocolo YTWL. Após este período, voltar ao meu treino normalmente, mantendo um treino como este (upper): supino reto supino incl halter paralelas Elevação lateral + triceps precisa de desenvolvimento? Tenho feito Arnold e acho que isso evidenciou um fortalecimento do anterior em detrimento do posterior. puxada frontal barra fixa remada banco remada inversa facepull crucifixo inverso desde já agradeço!

O site está com problemas na hora de fechar o carrinho quando há whey protein na compra, fui tentar comprar hoje duas vezes de chocolate com amendoim e quando ia fechar a compra dizia que não existe mais em estoque, mas quando atualizava a página voltava ao estoque e ocorria o mesmo problema . Tem previsão de estoque deste produto? Estou uma semana tentando fechar uma compra mas sempre que volta em estoque um produto, o outro esgota.

Boa tarde, previsão pra estoque do hiper mass 1kg e whey 80% sabor chocolate com amendoim?

Existe previsão pra confecção de novos sabores de caseína e Hiper mass ?

Mais uma dúvida: Estou com dificuldade em montar um treino de pernas (eu só faço agachamento praticamente), mas não posso colocar peso na cervical e as vezes sinto incômodo quando faço com halter (meio que na posição de encolhimento, quando seguro o halter por muito tempo). em relação à pernas, eu viso mais resistência do que propriamente hipertrofia.