Acho bem mais favorável fazer uma dieta com frutas e cereais, que já tenham propriedades anticatabólicas, até mesmo pra evitar a sobrecarga de BCAA no corpo, que pode causar desgaste gastrointestinal.
Buena Suerte mi amigo!
Tudo o que eu disse, retirei dessa fonte>>>>>>>>>>>>>>>>>> http://diariocatarinense.clicrbs.com.br/sc/variedades/vida-e-saude/noticia/2013/02/descubra-o-que-o-excesso-de-suplementos-pode-provocar-no-seu-organismo-4048285.html