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rafael leandro

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Tudo que rafael leandro postou

  1. rafael leandro
    ABC 2X fazendo a dois meses,
  2. rafael leandro
    Eu vou malhar 19:00 quando cheego umas 20:30 Tomo Whey Gold standard, Dextrose , creatine e janto 22:00 Arroz,feijão e carne
  3. rafael leandro
    Eu tenho uma duvida também, eu acordo tomo Whey gold standard , com dois pães Almoço 13:00 arroz feijão e carne café da tarde umas 17:00 vou malhar 19:00 quando cheego umas 20:30 posso tomar Whey Gold + Dextrose + creatine e umas 22:00 jantar ?
  4. rafael leandro
    kkkkkkkkkkkk Tenso.
  5. rafael leandro
    eu com 30 dias de academia conseguir ganhar 3 kilos
  6. rafael leandro
    Como ainda estou apenas 1 mês na academia vou esperar mais 1 pra começar a tomar creatine e dextrose + whey gold.
  7. rafael leandro
    http://youtu.be/OZ4QVRFUNZQ
  8. rafael leandro
    Pode crer, é saber usar.
  9. rafael leandro
    isso ai,
  10. rafael leandro
    Sou único aqui precisando ganhar muita massa .
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