monic_gonzaga

uuuuuup

foi minha primeira whey, me arrependo até hoje! rsrs, nao faz essa burrada, esquece esse solaris, só o gosto bom, o resto..... 7g de proteína por scoop na verdade!

Gente vou dar inicio ao meu 1º cutting em janeiro e to com uma dúvida... Leucina no AEJ evitando o catabolismo, essa minha afirmação é verdadeira ou falei água?

me dar o que não quero, tipo engordar? é tudo que menos quero :/

Tá errado mandar pra dentro Deca + Stano? Eu corro risco de "voltar a engordar" ?

Bem, eu tenho 18 anos, 1,61 de altura e atualmente peso 56 kilos, perdi 10 kilos com dieta + aérobicos com musculação e ajuda de L6B UC Daí, agora que sequei, pretendo crescer. Fiz várias pesquisas mais não sei ao certo a combinação que devo fazer, mas seguinte.. Tenho um amigo rasgadão da academia, ele disse que poderia me moldar, bastava eu querer. OK Observem o que esta criatura me passou: Meu primeiro ciclo seria de DECA + STANOZOLOL. Assim: STANO - 3x na semana - Não lembro a dosagem que ele me falou DECA - 1x a cada 15 dias usando cerca de 1 ML POR APLICAÇÃO. Cara, agente discutiu pra cacete pq eu disse que tava tudo errado e etc. Será que tá td errado mesmo? Ou o que ele falou tá certo ? Se tiverem algo pra acrescentar nisto podem falar Lembrando: Meu objetivo é ter ganhos e definição. Não to afim de tomar nada muito HARD até pq já fui gordinha e tenho medo de começar o ciclo com algo muito "tenso" e ter aquele aspecto de inchada novamente. Obg a todos que me ajudaram desde já e boa noite a todos!!

To aqui novamente, e pretendo ser breve. Galera é o seguinte, eu quero ir a academia 2x por dia, no caso, de manhã e a noite. Eu to fazendo da seguinte forma: 20 min de esteira + aeróbico pela manhã & 30 min de esteira + musculação durante a noite. Meu objetivo é perca de gordura, qro emagrecer, to fazendo certo? Ou devo inverter? Passar a musculação pra manhã e o aeróbico pra noite?

porra, curti 100% essa dieta, vou seguir a partir de amanhã, mt bggggggggggggg *-* sério?? faz uma melhor q ele então

parem de dizer que eu n pesquisei cara, eu pesquisei muito simmmmmm, só q agt não deve confiar em tudo que lê e tudo que eu lia na net era sobre 6 refições diárias que faziam bem, enfim, isso vou procurar

perae man, e aquela historia que o ideal são 6 refeições por dia pra seu corpo não parar de vez e etc?? Cara sinceramente to pensando em voltar a fazer 3 refeições normais, to com uma neurose, pq acho que to engordando.. Será que se eu fizer 3 refeições e continuar no thermo vai ter problema? Quanto ao meu tmb, eu errei po, desculpa mas é pq eu calculei na parte masculina e nao na feminina kkkk. Vamos lá , meu tmb tá em 1440.40, desculpa pela informação errada.. To com uma dieta de 800 kcal p dia, eu dei uma calculada aqui Se eu ganhei musculos e perdi gordura, esses musculos se chamam massa magra né isso?

nao é cirurgia plástica não, porém a pessoa não perder nem 100 gramas é foda, n acha?? e outra, no espelho, to com aspecto de inchada '-'

Gente fiz o cálculo da tmb... Resultado: 1599.70. O site diz que tenho 2319.56 de ndc, o que significa isto?? Quanto a dieta, to pesquisando melhor uma apropriada. A um ser humano ai que falou que eu não tenho noção de tempo, fique pra ele minha informação que eu ainda estudo, minha carga horária é enorme, estudo longe, e ainda chego tarde em casa. Portanto não tenho muito tempo né querido?? Eu gostaria de um resultado visivel em torno de 3 meses, perder 10 kilos, isto é possível?? Obg pra quem tem paciência, e muito mais obrigada pra pessoas que não tem.... Pelo que to vendo, voces nasceram sabendo de tudo (; não confundi nãooooooooo, eu to fazendo pouco xixi mesmo... isto fazem 4 dias, daí hoje tomei furosemida, por isso que fiz muito xixi '-'

me ajudem velho, eu ja pesquisei mais que tudo nessa vida. Antes de comprar e quando comecei a tomar..

tem algo que eu esteja fazendo de errado galera? e quem é planetovisky? kkkkk. acabei de mandar furosemida pra dentro, pq esse lipo tá me retendo liquido, to fazendo xixi legal *_* pelo menos por enquanto -.- aaaaaaah, e to afim de tomar um lacto purga hj pra ver se limpa o organismo, e amanhã retomar o lipo.. oq acham???

Eeuheuhue, gente... vamos lá . Acordo ás 6:30 e mando 1 cápsula de l6b uc com água gelada, ás 7:00 to na academia pra fazer o aeróbico EM JEJUM Termino o aérobico ás 8:00 faço 20 min de esteira e vou pra casa(moro do lado da academia) No caso essa seria a primeira refeição do dia.. 9:00 - Como dois ovos cozidos e algumas fatias de queijo branco. 12:00- Hora do almoço, frango grelhado, exatas duas colheres de arroz, muita tomate, alface e cebola (nada de liquido) 14:30 - 2º cap de l6b uc com água gelada 16:00- Horário do lanche no colégio - Como alguma fruta, ou duas barras de cereal, ou iogurte, salada de frutas(varia muito) 19:30 - Jantar - 2 ovos cozidos+ queijo e uma fruta OU muita salada e um pequeno pedaço de frango 20:30 - Vou pra academia, faço 30 min de esteira + musculação(meus treinos não sei quais são, pois é a máquina da academia que dá o que vou malhar a cada dia) 22:00 - Ultimo lanchinho pra dormir- 5 fatias de queijo branco FINAS 22:30 - Dormindo. obs: To bebendo água suficiente, vivo com garrafinha bebendo e tal, e na hora de fazer xixi faço bem pouco , por que? Quanto a água e o suco que falei acima, eu quis dizer que não os tomo DURANTE AS REFEIÇÕES Então é isso gente, nada de perca na balança e ainda to me vendo inchada... e agora? O que tem de errado? Pfv não me xinguem kkkkkk, sou iniciante galera, mas mt obg pela atenção de todos *-* Boa noite! como sal normal, acho que nem vai muito sabe?

Não to com muito tempo pra digitar pq tenho que ir pra aula de aeróbica, daí não dá pra descrever toda. Mas basicamente, to comendo muita proteína, tipo: queijo, ovo, leite e frango após os exercicios . Nas refeições principais, muita salada, pouquissimo arroz, pedaço de frango grelhado e nada de suco ou água, só após uma hora. To me sentindo inchada.... eu malhava mas há uns 7 meses parei, to voltando agora, daí me olho no espelho, me vejo inchada o.O como assimmmm??

Gente, seguinte! Hoje quinta feira, comecei meu lipo 6 black uc desde segunda. Antes de comprar via relatos do pessoal que tomava e em dois dias já tinham perdido uma graminha ou algo do tipo, só que na minha situação hoje já meu 4º dia de termogenico, dieta hipocalórica super balanceada, faço todos os dias aeróbico + musculação e umas caminhadas na esteira. Acho que to fazendo tudo certo, porém, tenho uma balança em casa e esse vicio de me pesar todo dia me fez notar algo. Desde o dia que comecei este lipo não perdi uma grama se quer!!! Tenho 15 anos, 1,60 de altura e 61 kilos, meu peso todo dia que me peso fica oscilando entre 60.8 e 60.9 mas nada de diminuir, mas pq? Tomo o lipo 2x por dia, uma ao acordar em jejum e vou pra academia e outra a tarde umas 6 a 8 hrs depois.. To fazendo algo errado? Alguém me ajuda?? PS:SEI QUE NÃO É RECOMENDADO TOMAR TERMOGÊNICO NA MINHA IDADE, PORÉM NÃO ESTOU SENTINDO NADA DE MAIS, SINTO QUE TENHO UM CORPO FORTE, PORTANTO NÃO ME CRITIQUEM POR ISSO, MAS SIM, TENTEM ME AJUDAR POR FAVOR... Obg deesde já a todos vocês, por favor, quem puder ajudar fiquem com Deus e abraços! s2