Arthur Senedez Micheloni

Boa Tarde Galera!!! hoje apos 8 meses ai de "depressão" (mais conhecido como casamento), volto ao meu diário, e relendo isto aqui, me sinto na obrigação de atualizar minhas condições aqui, quem sabe não sinto vergonha e enfim, volte a vida saudável... Estou hoje com 25 anos, 2 anos depois do meu primeiro post neste fórum... porem tenho 17 kilos a mais, o habito de fumar, voltou a ser uma rotina e não consigo respirar direito! esta feia a situação... vou postar fotos para vocês terem uma idéia, aprendi nesse imprevisto, que quando esquecemos o que nos somos, nos obrigamos a aceitar idéias externas e passamos a assumir papeis que não condizem com nossa vida, queremos algo que não nos pertence, e deixamos de lado o que sempre esteve conosco, nosso amor próprio, muitos aqui sabem o que significa depressão, e digo a vocês, que se essa foi uma parcela do que seria uma leve, não quero não! Bora treinar? voltando a vida real com 101 kilos, aprox 26% de gordura, fumando e bebendo como um maluco, espero fumar o ultimo cigarro até o fim deste post! agradeço a atenção e vamos tirar o monitor cardíaco da gaveta... #PARTIU THIS IS SPARTAAAA!!!!!

Pergunte paras as pessoas dizerem coisas que ninguém sabem e se prepare para safadezas, bronhas e coisas nojentas. Ou tudo junto! Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk Affe tenho dó do meu corretor do celular kkkk Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

fui campeão do gran prix paulista de Jiu-jitsu em 2005 ou 2006 - MAS FOI W.O. haushuahsuahs =D Crianças de 95 kilos e 16 anos são poucos!!! kkkkk Todos veem a medalha, ninguém sabe a verdade!!! =D valeu!

SALVEE!!! Poxa, acabei desfalcando aqui no Fórum, Passei em todas as provas mas, reprovei no Psicológico, OSSOOO =( Ja me inscrevi de novo e passei na prova de novo, agora falta aguardar as outras datas, mas estou em um outro emprego muito bom tbm como corretor de imóveis, foda e não conseguir tempo para treinar, e a dieta desalinhou totalmente!!! Mas estava precisando ganhar um peso mesmo, meu rosto esta ate melhor agora! Bom Shape continua o mesmo, peso aumentou um pouco 88kg, mas distribuídos, não perdi os riscos e os abs laterais estão mais saltados, não sei como explicar, tipo agora tem aquele famoso V nos abs, em breve posto novas fotos essa ultima ai ja faz tempo!!! =D Bom eh isso aeee!!! valeu pelo apoio Galera!!! Eh nois!

@Luis Guilherme.m

=D Eh verdade, soh quem faz parte disso, sabe a pegada do nosso "Esporte" Muito Sucesso para você!!! Bjos e Att,

Obrigado @Fabianabarros, estamos na luta, agora quero crescer mais, ganhar peso ate uns 95, na nao aumentar o BF, manter nos 6~8% Muito Obrigado @Gustavo.Oggioni, eh muito importante para mim! Abs e Att,

Ganhei essa montagem! Muito fera do pessoal da PAGE, Abs e Att,

Ae divino, acabei de ganhar essa montagem olha soh!

Haushuahs Caraca, ate pra cicatrizar a Tattoo? Bem que meu mestre me dizia: "As vezes não saber o que te faz mal, faz bem!" =D Abs e Att,

Entendo... AB tem 48 horas de descanso! ( TREINO A - PEITO, TRICEPS, OMBROS "nessa ordem" as 18:00 de segunda feira, somadas 24 horas seria 18:00 de terça, TREINO B - COSTAS, BICEPS e PERNAS "nessa ordem" somadas mais 24 horas, 18:00 de quarta, ai TREINO A novamente... 48 horas de descanso para os grupos musculares, dessas 16 são de sono, onde sim construiremos maiores músculos. A dieta foi indicada, suplementação indicada, teorias também já ouvi varias, não sou professor, fisioterapeuta, clinico geral ou fisiculturista, sou esse ai da foto, esse treino funcionou para mim, por isso postei! Acredito que esse treino, realmente (assim como o Blog diz) funciona, porem por pouco tempo... Abs e Att,

Uau... Peitoral e Costas, Triceps com Biceps... Caras, me desculpem, mas eh bem complicado, alguém ai faz isso? Obteve resultados? Tem fotos? Quanto a informação do blog se correta ou não, não tenho conhecimento sobre para discutir! Abs e Att,

Qual whey você toma? Vai que neh, rsrsrs, brincadeira a parte, cara não conheço muito disso mas posso te garantir que não tem anabolizantes não, Quanto ao seu mamilo cara, o meu era grandão tbm mas eu perdi BF% e ele sumiu, assim ainda eh rodela e tals mas de boa!!! tenta fazer uma dieta clean com muitas fibras emagreça umas gorduras e veja se não reduz o tamanho! ok? Cirurgia, e remédios químicos, sempre em ultimo caso, meu ponto de vista ok! Meu remédio eh minha dieta, uns inhames, leguminosas, frutas e castanhas! Abraços!

Riram de mim, e desse meu treino, por acaso, no ponto de vista de vocês, estou fazendo alguma cagada? Confio em vocês, que me ajudaram desde o meu primeiro tópico no fórum! Att,

ATUALIZA AI CARA??? CADE OS RSULTADOS??? NÃO VÁ DIZER QUE DESISTIU??? BORAAAA!!!! ABRAÇOS IRMÃO!!!