F.R

Eu era gordo pra car@***, perdi 30 kg e dai dei uma estagnada tb, fiquei um tempo de boa comendo normal e agora voltei pro cutt faz quase 2 meses

Eu estou indo até a faculdade de bicicleta, a faculdade fica a uns 4.5 km da minha casa, to em cutting mas to estagnado, eu tava pensando em ir de bicicleta até a faculdade sem fazer o desjejum pra fazer AEJ, indo em um ritmo lento demoro uns 25-30 min até lá. Quando chegar lá eu iria comer um sanduiche com umas 4 fatias de peito de frango e uns 40 g de ricota, oq vcs acham?

Vlw por responderem, vou fazer um cutt e deixar o bulking pra quando o BF tiver mais baixo

Ha 1 e 2 meses comecei a treinar com o objetivo de perder gordura porque eu era muito gordo e tinha 104 kgs , agora estou com 74, mas perdi muita massa magra pois comecei de forma errada. Nao me sinto bem com o meu shape atual , acho q estou gordo ainda mas estou muito pequeno e nao sei se deveria fazer um cutting ou um bulking limpo, deem as suas opiniões, por favor, para eu decidir oq fazer. Estou com 21 % de BF Uma foto minha atual: