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rafacardoso1

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  1. rafacardoso1 reagiu a uma resposta no tópico: Dieta Cutting, Avaliação Por Favor
  2. rafacardoso1 reagiu a uma resposta no tópico: [Ajuda] Avaliação De Treinamento Abc2X
  3. rafacardoso1
    Sugestão muito boa, seu treino realmente está muito volumoso. 3 pra grandes e 2 pra pequenos bem executados com cargas adequadas, no meu ponto de vista seria o ideal.
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