Valderrama17

E aí galera Tenho 22 Anos, treino faz 2 anos Até um ano atrás eu tinha 86kg de Gordura mesmo , mudei meus hábitos e de 20% gordura aproximadamente perdi 16 kg de gordura , consequentemente perdi massa lógico , Meu BF atual é de 8,5% , peso 72Kg. Altura:1,75cm Depois de algum tempo já treinando para ganhar massa já tive um bom resultado , mas gostaria de mandar um ciclo , pensei em um PH , mas vi muitas desvantagens no ciclo do Mesmo , por isso quero mandar um Ciclo de Durateston , ciclo de 6 semanas , acredito que seja um ciclo não tão "violento" 1 – 6 semanas > Durateston 500 mg por semana (250 mg na segunda + 250 mg na quinta) Mas gostaria de me ajudassem respondendo algumas dúvidas minhas . 1º Durante o Ciclo , devo necessariamente estar suplementando ?? Quais ?? 2º Durante o Ciclo , devo necessariamente mandar um protetor Hepático ? 3º Os colaterais , exemplo ginecomastia , acontece geralmente durante ou após o ciclo ? 4º Tpc com Tamoxifeno e Tribulus já é suficiente ou algo mais ?? ............................................................................................................................................................................................................................................ Obrigado

Queria aproveitar o tópico criado pelo parça e colocar algumas dúvidas minhas . To querendo mandar um cilco de durateston 6 semanas , a minha duvida é quanto aos colaterais e a suplementação . 1 Devo estar me suplementando durante o ciclo ?? com o que ?? 2 Os colaterais , como ginecomastia , eles podem começar a partir da 1ª aplicação , durante o ciclo ou geralmente começam depois do ciclo ? TPC , pode ser feita com Tamoxifeno e Tribulus que ja é o suficiente ?? se alguem me ajudar ficarei grato ,

Fala Galera Antes de tudo gostaria de compartilhar os meus resultados de treino , faz cerca de 1 ano que eu treino , confesso que nos 6 primeiros meses eu fazia tudo errado , não tinha aquela vontade de treinar e tals , mais decidi mudar por não aguentar mais ser chamado de "gordinho" , com 21 anos 1,74cm de altura e 86 kg , eu decidi mudar , e nos ultimos 6 meses tive um grande resultado , começando a me alimentar certinho e tudo mais emagreci 15 kilos , isso mesmo 15 kilos Meu Pf que era cerca de 22% ou mais pois nao fiz avaliação , hoje esta em 8,5% e isso me faz se sentir orgulhoso , Foi dificil mais valeu a pena , e agora queria dicas de bons entendedores para que possa montar uma dieta para crescer , ganhar Massa magra e nao ganhar Gordura , queria ajuda tambem sobre suplementos e o que devo tomar , ta na hora de crescer , optei por perder a gordura para depois crescer , assim me sinto bem e ganhando musculos me sentirei melhor . Desde já eu agradeço