RiickNogueira
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Whey Protein - Advanced Nutrition
RiickNogueira respondeu ao tópico de Felipe_Luna em Dieta e suplementação
Desculpa invadir seu tópico mas não queria criar outro e também não achei essa informação. A maioria dos Whey são indicados tomar mais ou menos 60g por dias (2 doses). Se eu comprar um de 900g não vai dar nem pra 15 dias? 150 reais e não dura nem um mês? É isso mesmo? -
Tem Hora Pra Começar A Suplementação?
RiickNogueira respondeu ao tópico de RiickNogueira em Dieta e suplementação
Entendido! Mais uma vez, valeu!!! -
Tem Hora Pra Começar A Suplementação?
RiickNogueira respondeu ao tópico de RiickNogueira em Dieta e suplementação
E ae cara, Minha dieta tá com déficit sim, meu objetivo é perder 8kg e diminuir a barriga que tá com gordura demais. Será que suplementar proteína não vai atrapalhar meu objetivo de baixar a barriga? Não seria melhor tomar algo pra ajudar na queima de gordura? -
Tem Hora Pra Começar A Suplementação?
RiickNogueira respondeu ao tópico de RiickNogueira em Dieta e suplementação
Hum, não tinha visto falar da Albumina ainda. Valeu. -
Tem Hora Pra Começar A Suplementação?
RiickNogueira respondeu ao tópico de RiickNogueira em Dieta e suplementação
Valeu pelas respostas! Uma palavra que é sempre repetida é "dieta" e esse é o meu problema... minha alimentação é um lixo, sou acostumado a comer o que não presta. Vou seguir os conselhos de vocês e não tomar termogênico, porém acho que futuramente vou precisar suplementar minha dieta com proteína e vitamina. Não entendo nada do assunto, mas é isso que vocês chamam de "Whey" ? -
E ae galera, Comecei a malhar hoje com o intuito de perder peso. Tenho 1,79 e estou com 88kg e quero chegar nos 76kg. Mesmo estando na primeira semana já posso tomar suplemento? Tenho lido muito sobre termogênicos... eles ajudam em algo? Pelo que vi é basicamente composto de cafeína então não duvido que possa dar disposição mas não vejo onde ele ajuda a queimar gordura. Será que devo tomá-los? Ou ainda não é a hora? edit: Tô pensando em comprar esse: http://www.centralfit.com.br/final-cut-60-capsulas-integralmedica.html